frischer Salat Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

404 frischer Salat Rezepte von EAT SMARTER

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Schnell und einfach

Feldsalat mit Orangen und Mozzarella

(1)

15 Min.

211 kcal

Hirsch-Carpaccio

(1)

20 Min.

200 Min.

192 kcal

Zuckerschotensalat

asiatisch

(1)

30 Min.

Rotkohlsalat mit Rosinen und Nüssen

(1)

25 Min.

40 Min.

250 kcal

Griechischer Salat mit Minze

(1)

35 Min.

Winterlicher Blattsalat

(1)

25 Min.

236 kcal

Smart snacken

Weißer Spargelsalat mit Erdbeeren

(1)

20 Min.

40 Min.

142 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Im Ofen gebackener Barsch

(1)

20 Min.

60 Min.

608 kcal

Erfrischend und leicht

Mangoldsalat

(1)

15 Min.

124 kcal

Erfrischend und leicht

Gebackene Ziegenkäsetaler mit Salat

(1)

40 Min.

307 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Wildkräutersalat mit Tomaten und Radicchio

(1)

20 Min.

248 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Cocktail-Garnelen mit Avocado

(1)

20 Min.

253 kcal

Klassiker mal anders

Asiatischer Gurkensalat mit Ahornsirup-Sesam-Dressing

(1)

20 Min.

193 kcal

Enthält viele gute Fette

Grapefruit-Salat mit Pistazien-Dressing

(1)

20 Min.

444 kcal

100

Lachsmousse

(1)

20 Min.

332 kcal

Gut für die Haut

Blattsalat mit Aloe Vera

(1)

20 Min.

129 kcal

Wassermelone mit Feta

(1)

20 Min.

320 kcal

Feldsalat mit Lachs

(1)

15 Min.

370 kcal

Figurbewusst genießen

Salat mit Feigen, Schinken und Ziegenkäse

(1)

30 Min.

373 kcal

Gute-Laune-Rezept

Tomaten-Pfifferlingssalat

(1)

15 Min.

35 Min.

291 kcal

Leichtes Abendessen

Salat mit Feigen, Feta, Tomaten und Pinienkernen

(1)

20 Min.

339 kcal

Figurbewusst genießen

Tomaten-Pfirsich-Salat

(1)

20 Min.

175 kcal

Salat mit Speck und Orangen

(1)

30 Min.

249 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Salat mit Walnüssen

(1)

20 Min.

271 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Grüne Erbsen Pasta mit Rucola

(11)

20 Min.

708 kcal

Saisonale Küche

Spinat-Salat mit Rhabarber und Feta

(12)

25 Min.

278 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchen-Lauch-Salat

(6)

35 Min.

290 kcal

Figurbewusst genießen

Pak-Choi-Salat

(6)

30 Min.

405 kcal

Regionale Küche

Marokkanischer Spinatsalat

mit Granatapfelkernen und Mandeln

(11)

30 Min.

35 Min.

228 kcal

Clever naschen

Melonensalat auf Frischkäse

mit Koriander-Dip

(5)

25 Min.

185 kcal

Schlank und vegan

Gefüllte gelbe Paprikaschote

mit Bohnen-Mais-Salat

(5)

10 Min.

203 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Orangen-Zwiebel-Salat

mit Honig-Vinaigrette

(5)

20 Min.

91 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Linsen-Grünkohl-Salat mit Avocado

(5)

35 Min.

469 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelen auf Gurken-Orangen-Salat

mit Orangen-Limetten-Sauce

(12)

20 Min.

25 Min.

180 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Eiersalat mit Rucola

und knusprigem Speck

(8)

30 Min.

163 kcal

Smarter Klassiker

Nizza-Salat

mit Thunfisch, grünen Bohnen und Eiern

(4)

40 Min.

526 kcal

Erfrischend und leicht

Mischsalat mit Dressing

mit Gemüsestreifen und Schafskäse

(4)

35 Min.

427 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rucolasalat mit Fenchel

und Parmesan

(4)

25 Min.

300 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Eskariol-Melonen-Salat

mit Tomaten-Minz-Salsa und Garnelen

(4)

25 Min.

209 kcal

Smart snacken

Mexikanischer Salat

mit scharfem Rindfleisch im Tortillakorb

(4)

50 Min.

452 kcal

Leichtes Mittagessen

Rucola-Mango-Salat

mit gebratenem Hähnchenbrustfilet

(11)

40 Min.

604 kcal

Erfrischend und leicht

Pikanter Feigensalat

mit Manchego

(7)

15 Min.

100 kcal

Energy-Kick am Morgen

Obstsalat mit Joghurt

(7)

25 Min.

136 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pikante Kohlrabi-Rohkost

mit Joghurt-Limetten-Sauce

(10)

20 Min.

75 Min.

106 kcal

Schnell und einfach

Nudel-Schinken-Salat mit Rucola und Tomaten

(10)

30 Min.

540 kcal

Regionale Küche

Feldsalat nach bayrischer Art

mit Laugenstange, Radieschen und Bergkäse

(6)

30 Min.

563 kcal

Erfrischend und leicht

Mozzarella-Melonen-Salat

mit Himbeeren

(6)

20 Min.

141 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pfirsich-Rucola-Salat

mit Hähnchenbrustfilet

(6)

30 Min.

354 kcal

Viele leckere Rezepte für einen frischen Salat von EAT SMARTER. Was gibt es erfrischenderes und gesünderes als einen knackigen, leichten Salat? Lassen Sie sich von unseren vielfältigen Rezepten für einen frischen Salat inspirieren und probieren Sie unseren fruchtigen Blattsalat mit Himbeer-Dressing nach französischer Art oder den deftigen Eichblatt-Kresse-Salat mit Edelschimmelkäse. Frische Salate eignen sich hervorragend als Vorspeise oder Beilage. Mit einer Sättigungseinlage wie Käse, Hühnchen oder Fisch werden Sie zu einer vollwertigen gesunden Mahlzeit. Wie wäre es zum Beispiel mal mit einem leichten Geflügelsalat zum Abendessen?