frischer Salat Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

521 kcal

Griechischer Salat

20 Min.

361 kcal

Fruchtiger Spinatsalat

Bunter Wurstsalat – smarter

25 Min.

212 kcal

100

Perfekt zum Abnehmen

mit Gurke und Radieschen

(15)

30 Min.

207 kcal

Smarte Hausmannskost

Grüner Kartoffelsalat

mit Feldsalat, Lachsschinken und Apfel

(11)

50 Min.

90 Min.

277 kcal

Erfrischend und leicht

Apfel-Fenchel-Salat

mit Walnüssen, Rehschinken und Nussöl

(11)

35 Min.

428 kcal

Figurbewusst genießen

Gefüllte Mini-Gurke

mit Tomaten-Frischkäse

(38)

15 Min.

100 kcal

Tomaten-Mango-Salat

mit Büffelmozzarella

(10)

20 Min.

179 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebeizte Lachsforelle

mit Gurken-Mango-Salat

Kalbsfilet sizilianische Art

45 Min.

375 Min.

298 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

auf Orangen-Grapefruit-Salat

30 Min.

45 Min.

585 kcal

Römersalat mit Roquefort

und Schnittlauchsauce

Knackiger Salat nach Thai-Art

35 Min.

116 kcal

Vegetarisch für Genießer

mit Wassermelone, Frischkäse und Radieschen

Mairübensalat mit Sprossen

30 Min.

372 kcal

Saisonale Küche

und Pumpernickel

25 Min.

150 kcal

Eichblatt-Kresse-Salat

mit Speck und Edelschimmelkäse

(6)

20 Min.

25 Min.

348 kcal

Libanesischer Rote-Bete-Salat

Gemüse-Reis-Salat

mit Zuckerschoten und Spinat

(6)

25 Min.

90 Min.

246 kcal

Feine Gemüseküche

mit Zitrone, Kräutern und Granatapfelsirup

40 Min.

180 Min.

228 kcal

Regional & saisonal

Bunter Weißkohlsalat

mit Kassler

Radieschen-Sprossen-Salat

35 Min.

60 Min.

277 kcal

Saisonale Küche

mit Harzer Käse

15 Min.

25 Min.

413 kcal

Möhren-Ananas-Salat

mit Ingwer und Mandeln

30 Min.

40 Min.

255 kcal

Bunte Salatschüssel

mit scharfem Hähnchen und Parmesan-Dressing

(7)

45 Min.

447 kcal

Griechischer Thunfischsalat

mit Oliven-Kapern-Vinaigrette

(8)

35 Min.

373 kcal

Figurbewusst genießen

Bornholmer Feldsalat

mit Räucherlachs

(8)

40 Min.

349 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Spinat-Quark-Plätzchen

mit Radieschen und Rettich

(18)

50 Min.

80 Min.

331 kcal

Fruchtiger Blattsalat mit Himbeerdressing

(9)

25 Min.

35 Min.

128 kcal

Schinken-Käse-Salat

mit würziger Olivensauce

Eier-Spargel-Salat mit Joghurtdressing

20 Min.

424 kcal

Gesunder Feierabend

(6)

30 Min.

256 kcal

Blattsalat mit Hähnchenstreifen

und Tofu

(8)

30 Min.

304 kcal

Salat mit Karamellnüssen

und Räuchertofu

30 Min.

649 kcal

Bunte Frischkäsekugeln

mit Vollkornbröseln

15 Min.

20 Min.

98 kcal

Herbstlicher Salat mit Lammfilet

und Feigen

35 Min.

310 kcal

Papayasalat mit Gurken

und Minze

30 Min.

40 Min.

96 kcal

Pilz-Gratin auf Sprossensalat

mit geraspelten Möhren

40 Min.

50 Min.

210 kcal

Saisonale Küche

Fruchtiger Herbstsalat

40 Min.

303 kcal

Römersalat mit Birne

und Ziegenkäsesauce

20 Min.

280 kcal

Cobb Salad

Rohkost-Avocado-Salat mit Hähnchenfilet, Speck und würzigem Käse

45 Min.

481 kcal

Griechischer Tintenfischsalat

mit Gurke und Paprika

55 Min.

70 Min.

561 kcal

Gefüllte Chicoréeblätter

mit Curry-Frischkäse

Gemüsesalat mit Frühlingszwiebeln

20 Min.

128 kcal

Schlank und vegan

20 Min.

Klassiker mal anders

Kräuter-Kartoffel-Salat

mit Kichererbsen und Sardellen

(4)

40 Min.

80 Min.

576 kcal

Thai-Garnelenbällchen

mit Papaya-Paprika-Salat

40 Min.

60 Min.

199 kcal

Erfrischend und leicht

Frisée-Melonen-Salat

mit gebratenem Zanderfilet

30 Min.

292 kcal

Feldsalat mit Camembert und Walnüssen

Avocado-Tomaten-Salat

mit geräuchertem Heilbutt

(9)

20 Min.

413 kcal

30 Min.

483 kcal

Blattsalat mit geräucherter Forelle

und Wasabi-Joghurt-Dressing

15 Min.

277 kcal

Quark-Kräuter-Terrine

mit Blattsalaten

Feldsalat mit Champignons und Walnüssen

45 Min.

405 Min.

253 kcal

15 Min.

Salatschüssel mit scharfen Rinderfiletscheiben

und Avocado-Dressing

(0)

45 Min.

481 kcal