frischer Salat Rezepte von EAT SMARTER

Rucola-Radicchio-Salat

mit Grapefruit und Jakobsmuscheln

Quinoasalat mit Spinat, Grapefruit und Garnelen

40 Min.

515 kcal

Meal-Prep-Gericht

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

525 kcal

Tomaten-Kräutersalat mit Ziegenkäse

20 Min.

356 kcal

Scharfer Steaksalat

mit Chinakohl und Papaya

35 Min.

441 kcal

Salatschüssel mit Wassermelone

und körnigem Frischkäse

20 Min.

317 kcal

Thai-Krebsfleischsalat

in der Papaya serviert

Gefüllte Radicchioblätter

30 Min.

146 kcal

Smart snacken

mit Früchtejoghurt

15 Min.

100 kcal

100

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

Panierte Sesamscholle mit Salat

40 Min.

517 kcal

20 Min.

25 Min.

433 kcal

Asia-Spinatsalat mit Hähnchenfilet

mit Erdnuss-Vinaigrette

30 Min.

60 Min.

545 kcal

Salatteller mit Nashi, Schafskäse

und Roter Bete

40 Min.

294 kcal

100

Römersalat à la Asia

mit Wasabi-Dressing, gegrilltem Thunfisch und knusprigen Nudeln

35 Min.

519 kcal

Parma-Salat mit Feigen

im Parmesan-Körbchen

40 Min.

424 kcal

Marinierter Romanesco auf Feldsalat

mit Steinpilzen

Fruchtiger Gurkensalat mit Sesam-Tofu-Stäbchen

45 Min.

125 kcal

Erfrischend und leicht

Salat mit Rotkraut und Brotstückchen

20 Min.

341 kcal

35 Min.

561 kcal

Salat-Wraps mit Hähnchen

Salat mit Feta und Trauben

30 Min.

93 kcal

Rauke mit Zucchini und Tomate

20 Min.

Kräutersalat mit Wildentenbrust

15 Min.

111 kcal

60 Min.

819 kcal

Smarte Hausmannskost

Rotbarbe auf Salate-Mix

mit grünem Spargel und Fenchel

45 Min.

483 kcal

Exotischer Obstsalat

mit Piña-Colada-Granita

45 Min.

300 Min.

267 kcal

Zuckerschotensalat

mit Papayastreifen

Jamaikanisches Rinderfilet

30 Min.

143 kcal

Besonders eiweißreich

auf Maissalat

60 Min.

340 Min.

414 kcal

Spinatsalat mit Avocado

und Kresseblüten

25 Min.

226 kcal

Spinatsalat mit Zander

im Parmamantel

40 Min.

534 kcal

Asiatische Hähnchenspieße

mit Chinakohl

45 Min.

90 Min.

466 kcal

Pilzsalat mit Frisée

und Holunderbeersauce

Rucolasalat mit Oliven-Crostini

30 Min.

485 kcal

Leichtes Abendessen

und Paprika-Vinaigrette

Erfrischender Vitamin-Kick

25 Min.

193 kcal

Blutorangensalat

mit Vanille-Minz-Topping

Kräuter-Blaubeer-Salat mit Ziegenkäsetaler

20 Min.

111 kcal

Gut für's Herz

25 Min.

405 kcal

Feldsalat mit Emmentaler

und Honig-Senf-Dressing

(10)

40 Min.

474 kcal

Asiatischer Avocadosalat

mit Keta-Kaviar

20 Min.

264 kcal

Hähnchensalat mit Avocado

mit Grapefruit und Curry-Dressing

(8)

40 Min.

393 kcal

Chef's Salad – smarter

mit Käse, Schinken und Ei

(6)

40 Min.

420 kcal

Pfifferling-Frisée-Salat

mit Bündner Fleisch

35 Min.

45 Min.

339 kcal

Ziegenkäsesalat

mit Lavendel-Dressing und Blüten

Kartoffelsalat mit Feta und Rucola

35 Min.

294 kcal

Bunter Salat mit Hähnchen

40 Min.

90 Min.

410 kcal

Tomaten-Gurken-Salat mit Bulgur

40 Min.

30 Min.

252 kcal

Clever naschen

Obstsalat mit Sternanis

50 Min.

330 kcal

Rucolasalat mit Parmaschinken

und Kaperndressing

(5)

20 Min.

170 kcal

Super Beauty Food

Melonen-Mozzarella-Salat

mit fruchtigem Dressing

(5)

40 Min.

443 kcal

Feiner Blattsalat

mit Bündner Fleisch

20 Min.

96 kcal

Rohkostsalat

mit würziger Sardellensauce und Sonnenblumenkernen

35 Min.

50 Min.

306 kcal