Kochen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Suppen

Getrockneten Mais Kochen

4.735 Kochen Rezepte von EAT SMARTER

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Seelenwärmer

Blumenkohl-Nudelauflauf

(9)

20 Min.

50 Min.

707 kcal

Seelenwärmer

Kürbis-Linsen-Topf

(9)

40 Min.

85 Min.

295 kcal

100

Feine Gemüseküche

Eintopf mit verschiedenem Gemüse

(9)

35 Min.

50 Min.

126 kcal

100

Gesunder Mittelmeergenuss

Pasta mit Sommergemüse und Pesto Rosso

(9)

40 Min.

585 kcal

Leichtes Mittagessen

Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis

(35)

15 Min.

734 kcal

Besonders eiweißreich

Linsennudel-Bowl mit Skyr-Leinöl-Dip

(17)

20 Min.

224 kcal

Schnell und einfach

Pasta mit Spargel

(25)

25 Min.

504 kcal

100

Low Carb ohne Fleisch

Shakshuka mit Tomaten und Zucchini

(41)

35 Min.

522 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Kichererbsen-Pasta mit Weichkäse und Birnen

(16)

30 Min.

601 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhrencremesuppe

mit Mandelblättchen

(16)

10 Min.

25 Min.

99 kcal

100

Vegan für Genießer

Rice Paper Dumplings mit Orangen-Kokos-Dip

(16)

30 Min.

297 kcal

Besonders kalorienarm

Gebackener Chicorée mit Kiwi-Dressing

(16)

20 Min.

253 kcal

Seelenwärmer

Hähnchen mit Kürbis vom Blech

(16)

35 Min.

80 Min.

387 kcal

Schnell und einfach

One-Pot-Quinoa

(16)

20 Min.

367 kcal

Klassiker für Vegetarier

Spaghetti mit Pilz-Bolognese

und Fenchel

(8)

55 Min.

436 kcal

Seelenwärmer

Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

(8)

40 Min.

415 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Kartoffelpüree

(Grundrezept)

(8)

25 Min.

45 Min.

172 kcal

Smart snacken

Gegrillte Auberginenröllchen mit Walnuss-Feta-Füllung

(8)

30 Min.

442 kcal

Gesundes Grundrezept

Albóndigas

(8)

30 Min.

343 kcal

Saisonale Küche

Selleriepüree mit Linsen-Pilz-Walnuss-Gemüse

(8)

40 Min.

421 kcal

Seelenwärmer

Kokos-Erbsen-Suppe

(8)

25 Min.

347 kcal

Seelenwärmer

Risotto Sellerie-Birne

(8)

45 Min.

326 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Geschmolzene Tomaten aus dem Backofen

mit Spinat und pochiertem Ei

(8)

30 Min.

295 kcal

Seelenwärmer

Cremige Hummus-Pasta

(23)

30 Min.

277 kcal

Kochen für Kinder

Linsen-Kartoffel-Suppe

(30)

25 Min.

351 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Englisches Frühstück – vegetarisch

(15)

35 Min.

251 kcal

Feine Gemüseküche

Bärlauch-Erbsen-Risotto mit Ziegenkäse

(15)

50 Min.

581 kcal

5-Zutaten-Küche

Rosenkohl vom Blech

(22)

25 Min.

285 kcal

Fast Food ohne Reue

Lángos mit Knoblauch und Käse

(14)

45 Min.

90 Min.

425 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Dinkel-Spinat-Bowl mit Erdnuss-Dressing

(14)

30 Min.

425 kcal

Regional & saisonal

Spaghetti mit Kürbis und Spinat-Ziegenfrischkäse-Sauce

(14)

20 Min.

522 kcal

Verdauungsfördernd

Chicken Curry

(14)

15 Min.

45 Min.

553 kcal

Klassiker mal anders

Möhren-Pancakes

(14)

55 Min.

388 kcal

Grillen auf leichte Art

Gorgonzola-Birnen vom Grill

mit Walnüssen

(7)

40 Min.

289 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Cremiges Kartoffelpüree

mit Haselnussbutter

(7)

45 Min.

205 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Pikante Eier im Glas

mit Paprika, Chili und Basilikum

(7)

25 Min.

45 Min.

190 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Italienische Gemüsesuppe

mit Bohnen, Spitzkohl, Zucchini und Tomaten

(7)

15 Min.

30 Min.

477 kcal

100

Saisonale Küche

Kürbispesto

mit Vollkornspaghetti

(7)

20 Min.

660 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Tofu-Gemüse-Pfanne

(7)

30 Min.

293 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Pulled Lachs auf Asia-Nudeln mit Kokos-Gemüse-Sauce

(7)

30 Min.

776 kcal

5-Zutaten-Küche

Croque Monsieur

(7)

10 Min.

20 Min.

630 kcal

5-Zutaten-Küche

Kartoffel-Tofu-Pfanne

(7)

45 Min.

327 kcal

Seelenwärmer

Kokos-Vanille-Risotto mit marinierten Beeren

(7)

25 Min.

Besonders eiweißreich

Thai-Rindfleisch-Salat

(7)

25 Min.

390 kcal

Leichtes Mittagessen

Möhrenspaghetti

Gewinnerrezept von Sandra Gierl

(20)

15 Min.

513 kcal

Schnelles Mittagessen

Pasta mit Brokkoli, Champignons und Feta

(20)

30 Min.

604 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Jägertopf mit Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln

(20)

30 Min.

45 Min.

313 kcal

Leichtes Mittagessen

Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten

(33)

25 Min.

389 kcal

100

Entdecken Sie die leckeren Kochrezepte von EAT SMARTER. Alle Kochrezepte sind nach allen Künsten mit verschiedenen Kochtechniken von Ernährungsexperten entwickelt. Die Kochrezepte schmecken also nicht nur richtig gut – sie sind auch besonders ausgewogen und gesund. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Kochrezepte inspirieren und probieren Sie Kochrezepte wie zum Beispiel die Spaghetti mit Pilz-Bolognese, die Garnelen-Pizza mit Artischocken, das Schmorhähnchen oder das cremige Risotto mit Tomaten. Für welches Gericht Sie sich auch entscheiden – wir garantieren Ihnen, dass unsere Kochrezepte Sie und Ihre Familie begeistern werden. Hier finden Sie alle Kochrezepte übersichtlich in Listenform.