Aufstrich Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

200 kcal

Eieraufstriche

30 Min.

Erbsencreme auf Röstbrot

25 Min.

45 Min.

221 kcal

Süßer Apfelaufstrich

Brotaufstrich aus Möhren und Rucola

10 Min.

15 Min.

230 kcal

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

15 Min.

25 Min.

125 kcal

Smart frühstücken

Kürbiskernquark

mit Schnittlauch

(21)

15 Min.

234 kcal

Avocadocreme auf Vollkornbrot

(11)

10 Min.

329 kcal

Champignon-Frischkäse-Creme

mit Petersilie

(5)

25 Min.

30 Min.

108 kcal

Frischkäse-Gurken-Aufstrich

mit Gartenkresse

10 Min.

90 kcal

Kräuter-Schinken-Creme

mit Frischkäse

15 Min.

63 kcal

Apfel-Sellerie-Brotaufstrich

mit Curry-Buttermilch-Frischkäse

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

10 Min.

80 kcal

Aprikosenaufstrich mit Mandeln

Brot mit Radieschen-Frischkäse und Kresse

20 Min.

500 Min.

259 kcal

Klassiker mal anders

Bärlauch-Walnuss-Aufstrich

10 Min.

191 kcal

Regional & saisonal

(8)

15 Min.

163 kcal

Smart frühstücken

Erdbeer-Orangen-Marmelade

mit Orangenlikör

(4)

50 Min.

27 kcal

Gesundes Grundrezept

Möhren-Schnittlauch-Quark

mit Schmand

(9)

15 Min.

63 kcal

Pikante Tomaten-Grünkern-Creme

mit Oliven

(4)

30 Min.

130 kcal

Brioche mit selbstgemachter Marmelade

Brot mit Geflügelsalat-Aufstrich

60 Min.

275 Min.

272 kcal

15 Min.

25 Min.

548 kcal

Apfel-Rosmarin-Gelee

mit Vanille

Sellerie-Sticks mit Käsecreme

30 Min.

22 kcal

10 Min.

270 kcal

Avocado-Käse-Dip

15 Min.

395 kcal

Klassiker mal anders

Fenchelkonfitüre

30 Min.

38 Min.

59 kcal

Räucherputenbrust-Creme

mit Frühlingszwiebeln

10 Min.

118 kcal

Räucherlachs-Käse-Creme

mit Dill und Meerrettich

15 Min.

62 kcal

Kichererbsenaufstrich

20 Min.

780 Min.

182 kcal

100

Stachelbeermarmelade

Kräuterbutter mit Bärlauch

20 Min.

608 kcal

Brot mit Quark und Kresse

15 Min.

235 kcal

Thunfisch-Karotten-Aufstrich

15 Min.

225 Min.

1197 kcal

25 Min.

327 kcal

Auberginen-Paprika-Dip

25 Min.

132 kcal

Heringscreme

Stachelbeergelee mit Minze

20 Min.

283 kcal

Energy-Kick am Morgen

Schnelle Crostini mit Pesto

30 Min.

40 kcal

10 Min.

Kartoffelaufstrich

160 Min.

252 kcal

Auberginen-Käse-Creme

Tomaten-Basilikum-Aufstrich

45 Min.

203 kcal

20 Min.

Deutscher Klassiker

Bayerische Brotzeit

10 Min.

276 kcal

Rote Bete-Creme

Himbeer-Konfitüre mit Pfirsichen

20 Min.

65 Min.

97 kcal

25 Min.

89 Min.

510 kcal

Scharfe Erdnusssauce

15 Min.

20 Min.

371 kcal

Pfirsich-Beerenkonfitüre

15 Min.

105 Min.

564 kcal

Apfelgelee mit Minze

35 Min.

39 Min.

896 kcal

Feta-Basilikumcreme

Gebratene Pilze auf Röstbrot

10 Min.

194 kcal

Brot mit Nuss-Nougat-Aufstrich

15 Min.

25 Min.

326 kcal

Crostini mit Thunfischcreme

40 Min.

20 Min.

Schnelles Frühstück

Orangen-Kürbis-Konfitüre