Aufstrich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Hummus

Vegane Aufstriche

Frischkäse Aufstrich

Bärlauch Aufstrich

Einfache Frischkäse Aufstriche

737 Aufstrich Rezepte von EAT SMARTER

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Tofu-Brotaufstrich

(2)

15 Min.

205 kcal

Erdbeer-Rhabarber-Konfitüre

(2)

15 Min.

75 Min.

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Avocadocreme auf Vollkornbrot

(11)

10 Min.

329 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Champignon-Frischkäse-Creme

mit Petersilie

(5)

25 Min.

30 Min.

108 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Frischkäse-Gurken-Aufstrich

mit Gartenkresse

(3)

10 Min.

90 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Apfel-Sellerie-Brotaufstrich

mit Curry-Buttermilch-Frischkäse

(3)

10 Min.

80 kcal

Klassiker mal anders

Brot mit Radieschen-Frischkäse und Kresse

(3)

10 Min.

191 kcal

Regional & saisonal

Bärlauch-Walnuss-Aufstrich

(8)

15 Min.

163 kcal

Smart frühstücken

Erdbeer-Orangen-Marmelade

mit Orangenlikör

(4)

50 Min.

27 kcal

Gesundes Grundrezept

Möhren-Schnittlauch-Quark

mit Schmand

(9)

15 Min.

63 kcal

Brot mit Geflügelsalat-Aufstrich

(3)

15 Min.

25 Min.

548 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Apfel-Rosmarin-Gelee

mit Vanille

(2)

30 Min.

22 kcal

Baba Ganoush

(2)

60 Min.

141 kcal

100

Stachelbeermarmelade

(1)

20 Min.

608 kcal

Kräuterbutter mit Bärlauch

(1)

15 Min.

235 kcal

Deutscher Klassiker

Bayerische Brotzeit

(1)

10 Min.

276 kcal

Gebratene Pilze auf Röstbrot

(1)

15 Min.

25 Min.

326 kcal

Kichererbsenaufstrich

(1)

20 Min.

780 Min.

182 kcal

100

Energy-Kick am Morgen

Stachelbeergelee mit Minze

(1)

30 Min.

40 kcal

Crostini mit Thunfischcreme

(2)

20 Min.

Schnelles Frühstück

Orangen-Kürbis-Konfitüre

(2)

30 Min.

60 Min.

21 kcal

Kräuterquark mit Tomaten

(1)

15 Min.

129 kcal

Brot mit Frischkäse, Sardinen, Kapern und Dill

(2)

20 Min.

355 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kirschmarmelade

mit Rotwein

(0)

60 Min.

27 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gelee aus schwarzen Johannisbeeren

(0)

50 Min.

380 Min.

33 kcal

Brot mit grünem Hüttenkäse und Gänseblümchen

(0)

15 Min.

406 kcal

Orangen-Pfirsich-Konfitüre

(0)

25 Min.

145 Min.

649 kcal

Kürbis-Zitronen-Marmelade

(0)

35 Min.

102 Min.

596 kcal

Aprikosen-Pfirsich-Konfitüre

(0)

40 Min.

220 Min.

622 kcal

Hagebuttenmarmelade

(0)

40 Min.

760 Min.

707 kcal

Frischer Kräuterquark

(0)

15 Min.

151 kcal

Apfel-Blaubeer-Konfitüre

(0)

30 Min.

1161 kcal

Vollkornbrot mit Lachs-Bohnen-Creme

(0)

30 Min.

795 Min.

360 kcal

Knoblauchcreme auf griechische Art

(0)

15 Min.

30 Min.

181 kcal

Stockfischcreme

(0)

45 Min.

765 Min.

869 kcal

Kirsch-Beeren-Marmelade

(0)

15 Min.

49 Min.

639 kcal

Johannisbeer-Erdbeer-Marmelade mit Pfeffer

(0)

20 Min.

30 Min.

655 kcal

Quitten-Holunderblüten-Konfitüre

(0)

20 Min.

35 Min.

532 kcal

Sauerkirsch-Ingwer-Konfitüre

(0)

50 Min.

514 kcal

Pfirsichmarmelade

(0)

30 Min.

529 kcal

Himbeer-Johannisbeer-Marmelade

(0)

20 Min.

24 Min.

399 kcal

Quark mit Lauchzwiebeln und Tomaten dazu Brot

(0)

20 Min.

349 kcal

Gänseschmalz mit Apfel

(0)

30 Min.

60 Min.

587 kcal

Feigenkonfitüre mit Zimt

(0)

30 Min.

150 Min.

746 kcal

Glühweingelee

(0)

30 Min.

150 Min.

563 kcal

Kirschgelee

(0)

45 Min.

785 Min.

441 kcal

Brennnessel-Frischkäse

(0)

15 Min.

242 kcal

Drei-Früchte-Konfitüre (Erdbeer, Rhabarber, Orange)

(0)

30 Min.

94 Min.

493 kcal

Ein Brot ohne Aufstrich schmeckt irgendwie ziemlich fade. Deshalb hat EAT SMARTER für Sie vielfältige, frische Aufstrich-Rezepte zum selbermachen zusammengestragen. Ob herzhaft oder süß diese Brotaufstriche schmecken Groß und Klein und sind natürlich rundum gesund. Ihre Kleinen werden von dem Aufstrich mit Tomaten oder dem süßen Mandel-Aprikosenaufstrich begeistert sein. Und der fruchtige Apfel-Sellerie-Brotaufstrich oder die luxuriöse Räucherforellencreme machen auf jedem Brotzeitbrett was her. Mit diesen Ideen für köstliche Aufstrich-Rezepte wird Ihre nächste Brotzeit mit Sicherheit ein Hit.