Aufstrich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Hummus

Vegane Aufstriche

Frischkäse Aufstrich

Bärlauch Aufstrich

Einfache Frischkäse Aufstriche

690 Aufstrich Rezepte von EAT SMARTER

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Klassiker mal anders

Rotkohlbruschetta

(4)

20 Min.

45 Min.

432 kcal

Erbsencreme auf Röstbrot

(3)

25 Min.

45 Min.

221 kcal

Gibt Power für den Tag

Zucchini-Kräuter-Quark

auf Vollkornbrot

(8)

25 Min.

165 kcal

Backen mit Vollkorn

Buttermilchbrötchen mit süßem Quark

(7)

45 Min.

130 Min.

298 kcal

Eieraufstriche

(2)

30 Min.

Süßer Apfelaufstrich

(2)

10 Min.

15 Min.

230 kcal

Nussbrot mit Avocadoaufstrich

(2)

30 Min.

457 kcal

Gibt Power für den Tag

Knäcke mit Quark und Rucola

(2)

15 Min.

200 kcal

Smart frühstücken

Kürbiskernquark

mit Schnittlauch

(21)

15 Min.

234 kcal

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Aprikosenaufstrich mit Mandeln

(3)

20 Min.

500 Min.

259 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kräuter-Schinken-Creme

mit Frischkäse

(3)

15 Min.

63 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pikante Tomaten-Grünkern-Creme

mit Oliven

(4)

30 Min.

130 kcal

Klassiker mal anders

Fenchelkonfitüre

(2)

30 Min.

38 Min.

59 kcal

Avocado-Käse-Dip

(2)

15 Min.

395 kcal

Sellerie-Sticks mit Käsecreme

(2)

10 Min.

270 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Räucherlachs-Käse-Creme

mit Dill und Meerrettich

(1)

15 Min.

62 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Räucherputenbrust-Creme

mit Frühlingszwiebeln

(1)

10 Min.

118 kcal

Schnelle Crostini mit Pesto

(1)

10 Min.

Himbeer-Konfitüre mit Pfirsichen

(1)

25 Min.

89 Min.

510 kcal

Pfirsich-Beerenkonfitüre

(1)

15 Min.

105 Min.

564 kcal

Apfelgelee mit Minze

(1)

35 Min.

39 Min.

896 kcal

Heringscreme

(1)

20 Min.

283 kcal

Tomaten-Basilikum-Aufstrich

(1)

20 Min.

Auberginen-Käse-Creme

(1)

45 Min.

203 kcal

Scharfe Erdnusssauce

(1)

15 Min.

20 Min.

371 kcal

Feta-Basilikumcreme

(1)

10 Min.

194 kcal

Rote Bete-Creme

(1)

20 Min.

65 Min.

97 kcal

Tomatenmarmelade mit Datteln

(1)

10 Min.

50 Min.

632 kcal

Thunfisch-Karotten-Aufstrich

(1)

25 Min.

327 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gewürztee mit Feigen-Sesam-Schnitte

Kindersnack (10–14 Jahre)

(1)

15 Min.

343 kcal

Zitronengras-Brombeer-Marmelade

(1)

35 Min.

40 Min.

596 kcal

Baguette mit Olivenaufstrich, Oliven und Zwiebeln

(1)

30 Min.

331 kcal

Kartoffelaufstrich

(1)

160 Min.

220 kcal

Thunfisch-Frischkäse-Dip

(1)

15 Min.

918 kcal

Marmelade aus Tomaten

(1)

15 Min.

60 Min.

552 kcal

Makrelencreme

(1)

15 Min.

91 kcal

Artischockencreme

(1)

20 Min.

194 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Orangen-Thymian-Gelee

mit Vanillemark

(0)

35 Min.

19 kcal

Rilette von der Ente

(0)

60 Min.

1620 Min.

403 kcal

Walderdbeer-Kiwi-Konfitüre

(0)

20 Min.

54 Min.

498 kcal

Heidelbeerkonfitüre

(0)

90 Min.

469 kcal

Waldbeerkonfitüre

(0)

30 Min.

323 kcal

Kräuterbällchen mit Ziegenfrischkäse

(0)

10 Min.

187 kcal

Stachelbeerkonfitüre

(0)

46 Min.

166 Min.

639 kcal

Himbeergelee mit Pfefferminz

(0)

30 Min.

754 Min.

1121 kcal

Heidelbeer-Fruchtaufstrich

(0)

30 Min.

94 Min.

329 kcal

Gelbe Marmelade (Orange, Aprikose, Mandel)

(0)

45 Min.

661 kcal

Heidelbeer-Birnen-Konfitüre

(0)

30 Min.

34 Min.

1135 kcal

Ein Brot ohne Aufstrich schmeckt irgendwie ziemlich fade. Deshalb hat EAT SMARTER für Sie vielfältige, frische Aufstrich-Rezepte zum selbermachen zusammengestragen. Ob herzhaft oder süß diese Brotaufstriche schmecken Groß und Klein und sind natürlich rundum gesund. Ihre Kleinen werden von dem Aufstrich mit Tomaten oder dem süßen Mandel-Aprikosenaufstrich begeistert sein. Und der fruchtige Apfel-Sellerie-Brotaufstrich oder die luxuriöse Räucherforellencreme machen auf jedem Brotzeitbrett was her. Mit diesen Ideen für köstliche Aufstrich-Rezepte wird Ihre nächste Brotzeit mit Sicherheit ein Hit.