Mahlzeit Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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6.407 Mahlzeit Rezepte von EAT SMARTER

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Jerk Fish Rezept

Besonders eiweißreich

60 Min.

60 Min.

621 kcal

Gurkensalat mit griechischem Joghurt Rezept

Schnelles Low-Carb-Rezept

Gurkensalat mit griechischem Joghurt

30 Min.

30 Min.

486 kcal

Oeufs cocotte mit Erbsen und Salbei Rezept

Saisonale Küche

Oeufs cocotte mit Erbsen und Salbei

50 Min.

50 Min.

452 kcal

Spargel mit gegrillten Hähnchen-Erdbeer-Spießen Rezept

Saisonale Küche

Spargel mit gegrillten Hähnchen-Erdbeer-Spießen

45 Min.

45 Min.

330 kcal

Reis-Linsen-Puffer mit Pfirsich-Gurken-Salat Rezept

Vegetarisch für Genießer

Reis-Linsen-Puffer mit Pfirsich-Gurken-Salat

90 Min.

90 Min.

647 kcal

Vegane Dinkel-Pizza Rezept

Smarter Klassiker

Vegane Dinkel-Pizza

30 Min.

100 Min.

728 kcal

Minikürbisse gefüllt mit Kerbel-Pilz-Risotto Rezept

Saisonale Küche

Minikürbisse gefüllt mit Kerbel-Pilz-Risotto

60 Min.

60 Min.

563 kcal

Hähnchenbrust mit Rote-Bete-Salat Rezept

Besonders eiweißreich

Hähnchenbrust mit Rote-Bete-Salat

45 Min.

45 Min.

499 kcal

Zanderfilet auf Radicchio-Thymian-Pasta Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Zanderfilet auf Radicchio-Thymian-Pasta

25 Min.

25 Min.

583 kcal

Ricotta-Birnen-Torte Rezept

Ricotta-Birnen-Torte

40 Min.

540 Min.

239 kcal

Leckerer Bulgursalat Rezept

Saisonale Küche

Leckerer Bulgursalat

35 Min.

35 Min.

588 kcal

Kartoffelgratin raffiniert Rezept

Preiswert für Genießer

Kartoffelgratin raffiniert

25 Min.

70 Min.

666 kcal

Frischkäsebällchen mit gegrillten Pflaumen und Zitronengras Rezept

Grillen auf leichte Art

Frischkäsebällchen mit gegrillten Pflaumen und Zitronengras

20 Min.

1680 Min.

285 kcal

Gerösteter Gemüsesalat Rezept

Gerösteter Gemüsesalat

mit Halloumi

45 Min.

45 Min.

448 kcal

Zucchini-Cheese-Muffins Rezept

Unterwegs genießen

Zucchini-Cheese-Muffins

60 Min.

60 Min.

389 kcal

Vegane Tortilla Rezept

Regionale Küche

Vegane Tortilla

50 Min.

50 Min.

325 kcal

Wurzelgemüse vegan Rezept

Saisonale Küche

Wurzelgemüse vegan

45 Min.

45 Min.

251 kcal

Bunter Kohlsalat mit Lachs und Harissa-Linsen-Vinaigrette Rezept

Besonders eiweißreich

Bunter Kohlsalat mit Lachs und Harissa-Linsen-Vinaigrette

30 Min.

30 Min.

365 kcal

Putenbrust mit Spitzkohlfüllung und Rotkohl-Taboulé Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Putenbrust mit Spitzkohlfüllung und Rotkohl-Taboulé

45 Min.

45 Min.

404 kcal

Grüner Salat mit Sesamhähnchen Rezept

Perfekt fürs Büro

Grüner Salat mit Sesamhähnchen

35 Min.

35 Min.

446 kcal

Steckrüben-Spaghetti Rezept

Klassiker mal anders

Steckrüben-Spaghetti

25 Min.

25 Min.

280 kcal

Tierische Baked Potatoes Rezept

Kochen für Kinder

Tierische Baked Potatoes

20 Min.

45 Min.

287 kcal

Hokkaido-Suppe vegan Rezept

Saisonale Küche

Hokkaido-Suppe vegan

45 Min.

45 Min.

443 kcal

Pumpkin Cookies Rezept

Backen mit Superfood

Pumpkin Cookies

30 Min.

50 Min.

54 kcal

Zwiebelsuppe vegan Rezept

Klassiker mal anders

Zwiebelsuppe vegan

30 Min.

45 Min.

292 kcal

Couscous-Kroketten Rezept

Klassiker mal anders

Couscous-Kroketten

40 Min.

40 Min.

399 kcal

Veggie-Quinoa-Bowl Rezept

Clean-Eating-Rezept

Veggie-Quinoa-Bowl

20 Min.

50 Min.

609 kcal

Risotto verde mit Grana-Padano-Crisps, Cherrytomaten und Pistazien Rezept

Risotto verde mit Grana-Padano-Crisps, Cherrytomaten und Pistazien

35 Min.

35 Min.

555 kcal

Aprikosentarte mit Mandeln Rezept

Aprikosentarte mit Mandeln

30 Min.

70 Min.

185 kcal

Lazy Lasagna Rezept

30 Min.

70 Min.

798 kcal

Lachs mit Kräuter-Grana-Padano-Sauce und Frühlings-Pastasalat Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Lachs mit Kräuter-Grana-Padano-Sauce und Frühlings-Pastasalat

70 Min.

70 Min.

1117 kcal

Chukaman Rezept

Vegan für Genießer

30 Min.

110 Min.

592 kcal

Erdbeer-Mascarpone-Eis Rezept

Erdbeer-Mascarpone-Eis

35 Min.

275 Min.

295 kcal

Seitan-Lollis mit Zitronengras Rezept

Seitan-Lollis mit Zitronengras

50 Min.

50 Min.

137 kcal

Kalbssauerbraten Rezept

Klassiker mal anders

Kalbssauerbraten

60 Min.

2430 Min.

685 kcal

Wassermelonen-Tomaten-Suppe mit Parmesan Rezept

Erfrischend und leicht

Wassermelonen-Tomaten-Suppe mit Parmesan

30 Min.

80 Min.

359 kcal

Fattoush mit Spinat und Granatapfelkernen Rezept

Klassiker für Vegetarier

Fattoush mit Spinat und Granatapfelkernen

25 Min.

25 Min.

290 kcal

Kartoffelsuppe vegetarisch einfach Rezept

Smarter Klassiker

Kartoffelsuppe vegetarisch einfach

35 Min.

35 Min.

302 kcal

Tomatensalat mit Erdbeeren und Dips Rezept

Figurbewusst genießen

Tomatensalat mit Erdbeeren und Dips

30 Min.

30 Min.

467 kcal

Clafoutis-Törtchen mit Stachelbeeren Rezept

Clafoutis-Törtchen mit Stachelbeeren

30 Min.

90 Min.

681 kcal

Kräuterfisch mit Quinoasalat und gegrilltem Gemüse Rezept

Clean Eating für Gäste

Kräuterfisch mit Quinoasalat und gegrilltem Gemüse

50 Min.

50 Min.

532 kcal

Geschmorter Weißkohltopf Rezept

Geschmorter Weißkohltopf

80 Min.

80 Min.

405 kcal

Kalte Radieschensuppe Rezept

Erfrischend und leicht

Kalte Radieschensuppe

35 Min.

95 Min.

160 kcal

Kartoffelsalat mit frischen Kräutern Rezept

Klassiker mal anders

Kartoffelsalat mit frischen Kräutern

35 Min.

35 Min.

354 kcal

Schoko-Cantucci Rezept

Schoko-Cantucci

30 Min.

75 Min.

88 kcal

Gefüllte Eier mit Grana-Padano-Zitronen-Creme und Schnittlauch Rezept

Saisonale Küche

Gefüllte Eier mit Grana-Padano-Zitronen-Creme und Schnittlauch

25 Min.

25 Min.

275 kcal

Grillgemüse mit Miso-Dressing Rezept

Grillen auf leichte Art

Grillgemüse mit Miso-Dressing

25 Min.

25 Min.

273 kcal

Möhrensuppe mit Physalis Rezept

Gesunder Feierabend

Möhrensuppe mit Physalis

35 Min.

35 Min.

233 kcal

In dieser Rezeptkategorie finden Sie unsere Rezepte für Mahlzeiten jeder Art sortiert. Ob Brunch ob Snack für Zwischendurch oder ausgedehntes Abendessen mit der ganzen Familie. Über die hilfreichen Unterkategorien können Sie wirklich einfach die passenden Rezepte für die gewünschte Mahlzeitenart finden. Lassen Sie sich von unseren gesunden Rezepten für Mahlzeiten inspirieren und kochen Sie die Rezepte direkt nach. Unsere hilfreichen Step-by-Step Fotos und How-To-Videos garantieren, dass jedes EAT SMARTER Rezept auch wirklich gelingt.