Puffer Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Ratatouille

Dal

Spargelragout

Falafel

351 Puffer Rezepte von EAT SMARTER

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Karottenbratlinge mit Radieschen

(1)

45 Min.

65 Min.

425 kcal

Kartoffel-Kräuterpuffer

(1)

25 Min.

318 kcal

Kartoffel-Möhren-Puffer

mit Crème fraîche und Kaviar

(1)

25 Min.

35 Min.

393 kcal

Zucchinipuffer mit Garnelen

(1)

45 Min.

391 kcal

Kohlrabi-Reiberdatschi

(1)

40 Min.

316 kcal

Kartoffelbratling mit pochiertem Ei

(1)

45 Min.

240 kcal

Gemüsefrikadelle mit Nussmantel

(1)

30 Min.

823 kcal

Klassiker für Vegetarier

Bulgurbratlinge mit Harissa-Joghurt

(1)

20 Min.

65 Min.

530 kcal

Tofu-Gemüsepuffer

(1)

105 Min.

690 kcal

Klassiker für Vegetarier

Zucchiniküchlein

(1)

30 Min.

252 kcal

Shrimps-Süßkartoffel-Bratlinge mit Gurkenjoghurt

(1)

45 Min.

105 Min.

487 kcal

Besonders eiweißreich

Kürbis-Hähnchen-Küchlein

(3)

40 Min.

317 kcal

Veggie Burger

(2)

40 Min.

70 Min.

470 kcal

Zum Mitnehmen

Vegetarische Bratlinge

(2)

50 Min.

206 kcal

Vegi-Bratlinge mit Linsensoße

(2)

45 Min.

85 Min.

Grünkohlbratlinge mit gerösteten Zwiebeln

(3)

40 Min.

60 Min.

597 kcal

Enthält viel Eisen

Hirsebratlinge mit Tomatensalat

(3)

40 Min.

390 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kichererbsen-Bratlinge mit Tomaten-Sugo

(4)

70 Min.

372 kcal

Tofu-Bratlinge

(2)

35 Min.

308 kcal

Thailändische Krabben-Küchlein

(2)

45 Min.

340 kcal

Putenbuletten mit Gemüse

(1)

30 Min.

300 kcal

Reibekuchen mit Gemüsegesicht

(1)

40 Min.

382 kcal

Gemüse-Rösti mit Joghurtsoße

(1)

25 Min.

45 Min.

431 kcal

Bunter Salat mit Bulgurtalern

(1)

50 Min.

487 kcal

Meal-Prep-Gericht

Vollwertbratlinge

(1)

25 Min.

48 Min.

412 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kartoffel-Schafskäse-Puffer

mit geschmortem Paprikagemüse

(6)

60 Min.

273 kcal

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Schoko-Bananen-Puffer

(8)

20 Min.

407 kcal

Vegan für Genießer

Kibbeh

(4)

50 Min.

280 kcal

Gemüse-Bratlinge mit Sprossen und Joghurt-Zitronen-Dip

(2)

30 Min.

237 kcal

Steckrübenpuffer mit Schnittlauchdip und geräuchertem Lachs

(2)

25 Min.

65 Min.

401 kcal

Kartoffelpuffer

(1)

30 Min.

379 kcal

Rösti mit Möhren

(2)

35 Min.

286 kcal

Kartoffelpuffer mit Radieschen

(1)

45 Min.

238 kcal

Küchlein aus Grünnlippmuscheln

(0)

40 Min.

70 Min.

414 kcal

Gebratene Polenta-Puffer mit Scamorza

(0)

30 Min.

90 Min.

Birnenpüree mit Karottenfrikadellen und Spinatsalat

(0)

30 Min.

50 Min.

810 kcal

Risottopflanzerl mit Pesto aus Petersilie

(0)

30 Min.

60 Min.

697 kcal

Hähnchenbuletten mit Ingwer dazu Mango-Koriander-Creme

(0)

50 Min.

546 kcal

Möhrenküchlein

(0)

25 Min.

40 Min.

277 kcal

Linsenbratlinge mit Schmanddip

(0)

30 Min.

75 Min.

497 kcal

Zucchiniküchlein mit Joghurtdip

(0)

40 Min.

56 Min.

310 kcal

Kürbisküchlein mit Salat und Joghurtdip

(0)

40 Min.

75 Min.

Mais-Spargel-Küchlein mit Sauerrahm

(0)

40 Min.

271 kcal

Möhrenbratlinge

(0)

40 Min.

364 kcal

Auberginenküchlein

(0)

30 Min.

454 kcal

Spaghettiküchlein mit Lauchzwiebeln

(0)

40 Min.

612 kcal

Sellerieküchlein

(0)

35 Min.

410 kcal

Zucchiniküchlein

(0)

30 Min.

45 Min.

323 kcal

Die EAT SMARTER Puffer-Rezepte zeigen Ihnen wie vielseitig sich köstliche und dabei auch noch ganz gesunde Puffer zubereiten lassen. Ob als Beilage oder kleines Hauptgericht mit einem leckerem Dip, einem knusprigen Puffer kann wohl kaum einer widerstehen. Probieren Sie unseren Klassiker unter den Puffer-Rezepten, die Kartoffelpuffer mit Apfelmus oder lassen Sie sich von den ausgefallenen Ideen für leckere Pastinakenpuffer oder schnelle Maispuffer begeistern. Oder wie wäre es mal mit einer süßen Variante wie unseren beliebten Schoko-Bananen-Puffer? Stöbern Sie durch unsere Puffer-Rezepte, wählen Sie Ihr Lieblingsrezept und probieren Sie es gleich aus.