sättigende Beilage Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

398 sättigende Beilage Rezepte von EAT SMARTER

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Gefüllte, gebackene Tomaten Rezept

Gefüllte, gebackene Tomaten

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50 Min.

50 Min.

322 kcal

87

Salat aus fünf Sorten Bohnen Rezept

Salat aus fünf Sorten Bohnen

(0)

60 Min.

900 Min.

Couscous-Salat mit Aubergine Rezept

Couscous-Salat mit Aubergine

(0)

25 Min.

25 Min.

Chilenisches Brot-Küchlein (Huevos tontos) Rezept

Chilenisches Brot-Küchlein (Huevos tontos)

(0)

20 Min.

35 Min.

285 kcal

84

Kartoffelsalat mit Kapern Rezept

Smarte Hausmannskost

Kartoffelsalat mit Kapern

(0)

30 Min.

55 Min.

276 kcal

79

Couscoussalat Rezept

(0)

25 Min.

25 Min.

455 kcal

93

Bulgur-Tomaten-Salat mit Zitronen-Kräuter-Dressing Rezept

Bulgur-Tomaten-Salat mit Zitronen-Kräuter-Dressing

(0)

30 Min.

60 Min.

414 kcal

92

Quinoasalat mit Bohnen Rezept

Quinoasalat mit Bohnen

(0)

15 Min.

33 Min.

509 kcal

99

Gemüsestrudel mit Kräutersauce Rezept

Gemüsestrudel mit Kräutersauce

(0)

30 Min.

100 Min.

251 kcal

77

Pilzstrudel Rezept

(0)

30 Min.

100 Min.

270 kcal

63

Couscoussalat mit Petersilie Rezept

Couscoussalat mit Petersilie

dazu Kroketten

(0)

90 Min.

90 Min.

510 kcal

89

Potato Wedges mit Joghurtdip und Guacamole Rezept

Potato Wedges mit Joghurtdip und Guacamole

(0)

35 Min.

35 Min.

499 kcal

98

Kartoffelsalat mit Süsskartoffel Rezept

Kartoffelsalat mit Süsskartoffel

(0)

25 Min.

55 Min.

301 kcal

93

Buchweizen-Falafel Rezept

Buchweizen-Falafel

(0)

30 Min.

750 Min.

285 kcal

100

Vegane Falafel Rezept

(0)

25 Min.

745 Min.

307 kcal

98

Kartoffel-Gurken-Salat Rezept

Kartoffel-Gurken-Salat

(0)

30 Min.

30 Min.

318 kcal

98

Low-carb-Frittata Rezept

Low-carb-Frittata

(0)

20 Min.

20 Min.

301 kcal

93

Kartoffeln mit Specksauce Rezept

Kartoffeln mit Specksauce

(0)

30 Min.

30 Min.

610 kcal

65

Vegane Couscous-Pfanne Rezept

Vegane Couscous-Pfanne

(0)

20 Min.

27 Min.

334 kcal

95

Bratkartoffeln aus Pellkartoffeln Rezept

Bratkartoffeln aus Pellkartoffeln

(0)

15 Min.

15 Min.

246 kcal

84

Couscous-Salat mit Zucchini und Paprika Rezept

Couscous-Salat mit Zucchini und Paprika

(0)

30 Min.

30 Min.

351 kcal

87

Auberginen-Kartoffel-Salat Rezept

Auberginen-Kartoffel-Salat

mit Rotweinmarinade

(0)

45 Min.

105 Min.

300 kcal

82

Pellkartoffeln auf kanarische Art dazu Peperonidip Rezept

Pellkartoffeln auf kanarische Art dazu Peperonidip

(0)

20 Min.

50 Min.

726 kcal

100

Bohnengemüse mit Kartoffeln & Bohnenkraut Rezept

Gesunder Feierabend

Bohnengemüse mit Kartoffeln & Bohnenkraut

(1)

40 Min.

40 Min.

625 kcal

69

Zucchini-Bratlinge Rezept

Zucchini-Bratlinge

(1)

20 Min.

35 Min.

Auberginen-Zucchini-Auflauf Rezept

Auberginen-Zucchini-Auflauf

(0)

25 Min.

25 Min.

536 kcal

90

Gebratene Nudeln mit Sojasauce Rezept

Gebratene Nudeln mit Sojasauce

(0)

10 Min.

25 Min.

395 kcal

71

Dampfkartoffeln Rezept

Dampfkartoffeln

(0)

30 Min.

30 Min.

135 kcal

92

Geräucherte Schweinebacke mit Grünkohl Rezept

Geräucherte Schweinebacke mit Grünkohl

(0)

35 Min.

35 Min.

562 kcal

61

Gepökeltes Eisbein mit Sauerkraut Rezept

Gepökeltes Eisbein mit Sauerkraut

(0)

35 Min.

35 Min.

364 kcal

69

Polenta mit gebackenem Knoblauch Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Polenta mit gebackenem Knoblauch

und Pecorino

(5)

60 Min.

180 Min.

190 kcal

83

Linsenbratlinge mit Bulgursalat Rezept

Linsenbratlinge mit Bulgursalat

(3)

50 Min.

100 Min.

688 kcal

92

Würziger Naturreis Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Würziger Naturreis

aus dem Ofen

(2)

15 Min.

50 Min.

275 kcal

98

Quinoa-Paprika-Salat Rezept

Quinoa-Paprika-Salat

(2)

60 Min.

60 Min.

249 kcal

100

Ofenkartoffeln Rezept

(1)

60 Min.

60 Min.

247 kcal

86

Bunter Gemüsesalat mit Kartoffeln Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

Bunter Gemüsesalat mit Kartoffeln

(1)

30 Min.

55 Min.

260 kcal

90

Auberginen-Basilikum-Gnocchi Rezept

Vegetarisch für Genießer

Auberginen-Basilikum-Gnocchi

(1)

60 Min.

120 Min.

246 kcal

96

Gefüllte Mangoldwickel Rezept

Gefüllte Mangoldwickel

(1)

60 Min.

115 Min.

634 kcal

62

Heringe mit Kartoffeln und Zwiebeln Rezept

Heringe mit Kartoffeln und Zwiebeln

(1)

20 Min.

40 Min.

712 kcal

82

Bratkartoffeln mit grüner Harissa-Sauce Rezept

Klassiker mal anders

Bratkartoffeln mit grüner Harissa-Sauce

(1)

30 Min.

60 Min.

265 kcal

90

Nudelteig mit Basilikum Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Nudelteig mit Basilikum

(1)

45 Min.

75 Min.

435 kcal

74

Kartoffel-Spargel-Salat Rezept

Kartoffel-Spargel-Salat

mit Räucherlachs

(1)

30 Min.

90 Min.

474 kcal

83

Piroggentäschchen Rezept

Smarte Hausmannskost

Piroggentäschchen

(1)

60 Min.

90 Min.

388 kcal

82

Reis-Champignongratin Rezept

Reis-Champignongratin

(1)

20 Min.

60 Min.

509 kcal

90

Couscoussalat mit Gemüse Rezept

Leichtes Mittagessen

Couscoussalat mit Gemüse

(1)

20 Min.

20 Min.

341 kcal

94

Orientalischer Süßkartoffel-Toast mit Couscous Rezept

Besonders bekömmlich

Orientalischer Süßkartoffel-Toast mit Couscous

(12)

10 Min.

20 Min.

509 kcal

96

Indischer Gemüse-Würzreis Rezept

Feine Gemüseküche

Indischer Gemüse-Würzreis

mit Mango-Chutney-Joghurt

(9)

50 Min.

50 Min.

515 kcal

84

Bohnen-Reis-Salat Rezept

Saisonale Küche

Bohnen-Reis-Salat

mit Nektarinen und Kürbiskernen

(3)

30 Min.

100 Min.

435 kcal

99

Sie suchen eine leckere Beilage zu Ihrem Gericht, die auch noch satt macht? Hier finden Sie viele gesunde Rezepte für sättigende Beilagen von EAT SMARTER. Probieren Sie unsere vielseitigen Rezeptideen für Sättigungsbeilagen wie zum Beispiel ein Stück unserer köstlichen Kräuter-Kartoffel-Tarte, das knusprige Maisbrot aus der Pfanne oder den Polenta-Brei mit gebackenem Knoblauch. Finden Sie diese und viele weitere Rezepte für sättigende Beilagen in dieser praktischen Übersicht und lassen Sie sich von unserer Vielfalt an Sättigungsbeilagen ganz einfach inspirieren.