sättigende Beilage Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

398 sättigende Beilage Rezepte von EAT SMARTER

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Kartoffeln mit Salat Rezept

Kartoffeln mit Salat

(1)

40 Min.

40 Min.

Überbackene Polenta Rezept

Vegetarisch für Genießer

Überbackene Polenta

(1)

30 Min.

60 Min.

349 kcal

84

Kartoffelauflauf mit Cabanossi und Zwiebeln Rezept

Klassiker mal anders

Kartoffelauflauf mit Cabanossi und Zwiebeln

(1)

25 Min.

70 Min.

822 kcal

71

Bratheringe Rezept

Smarte Hausmannskost

(1)

45 Min.

1485 Min.

566 kcal

84

Camembert aus dem Ofen Rezept

Für Glücksgefühle

Camembert aus dem Ofen

(1)

5 Min.

25 Min.

471 kcal

89

Chicken Wings Rezept

Gute-Laune-Rezept

(1)

10 Min.

40 Min.

334 kcal

54

Bunter Kartoffelsalat Rezept

Smarter Klassiker

Bunter Kartoffelsalat

(22)

30 Min.

75 Min.

245 kcal

93

Gebackene Süßkartoffeln mit Schafskäse Rezept

Vegetarisch für Genießer

Gebackene Süßkartoffeln mit Schafskäse

(22)

15 Min.

35 Min.

519 kcal

90

Kartoffel-Radieschen-Salat Rezept

Für die ganze Familie

Kartoffel-Radieschen-Salat

(20)

20 Min.

60 Min.

230 kcal

100

Kartoffelgratin mit Graved Lachs Rezept

Klassiker mal anders

Kartoffelgratin mit Graved Lachs

(17)

25 Min.

75 Min.

278 kcal

86

Ofen-Pommes-frites Rezept

Gesundes Grundrezept

Ofen-Pommes-frites

(15)

15 Min.

50 Min.

249 kcal

96

Knoblauchbaguette Rezept

Schnell und einfach

Knoblauchbaguette

(12)

5 Min.

10 Min.

238 kcal

85

Couscous-Salat mit Tomate und Gurke Rezept

Zum Mitnehmen

Couscous-Salat mit Tomate und Gurke

(11)

25 Min.

25 Min.

362 kcal

93

Rice Paper Dumplings mit Orangen-Kokos-Dip Rezept

Vegan für Genießer

Rice Paper Dumplings mit Orangen-Kokos-Dip

(16)

30 Min.

30 Min.

297 kcal

86

Kartoffelpüree Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

Kartoffelpüree

(Grundrezept)

(8)

25 Min.

45 Min.

172 kcal

87

Cremiges Kartoffelpüree Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Cremiges Kartoffelpüree

mit Haselnussbutter

(7)

45 Min.

45 Min.

205 kcal

87

Hasselback-Kartoffeln Rezept

Smarter Klassiker

Hasselback-Kartoffeln

(13)

10 Min.

50 Min.

190 kcal

98

Gedämpfte Teigtaschen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedämpfte Teigtaschen

mit Paksoi und Tofu gefüllt

(6)

50 Min.

70 Min.

384 kcal

84

Fenchel-Risotto Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Fenchel-Risotto

mit Chili und Orangenschale

(5)

55 Min.

55 Min.

453 kcal

81

Graupenrisotto Rezept

Seelenwärmer

mit Gemüse und Käse

(5)

60 Min.

60 Min.

397 kcal

93

Zucchini-Frittata im Ofen Rezept

Zucchini-Frittata im Ofen

(5)

15 Min.

35 Min.

2065 kcal

86

Bunter Quinoasalat Rezept

Zum Mitnehmen

Bunter Quinoasalat

(9)

35 Min.

35 Min.

523 kcal

94

Patatas Bravas Rezept

Smarte Energiebombe

(8)

25 Min.

25 Min.

337 kcal

97

Reis mit Bohnen Rezept

Für die Studentenküche

Reis mit Bohnen

auf karibische Art

(4)

20 Min.

95 Min.

431 kcal

88

Couscoussalat mit Minze Rezept

Gesunder Feierabend

Couscoussalat mit Minze

(4)

30 Min.

30 Min.

574 kcal

99

Blumenkohl auf polnische Art – smarter Rezept

Gesundes Grundrezept

Blumenkohl auf polnische Art – smarter

mit Ei, Zitrone und Bröseln

(11)

30 Min.

30 Min.

267 kcal

79

Kartoffeln aus dem Backofen Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

Kartoffeln aus dem Backofen

(Grundrezept)

(7)

10 Min.

45 Min.

209 kcal

96

Möhren-Linsen-Püree Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhren-Linsen-Püree

mit Kokosmilch und Curry

(17)

30 Min.

30 Min.

213 kcal

79

Frankfurter Grüne Sauce – smarter Rezept

Smarte Hausmannskost

Frankfurter Grüne Sauce – smarter

mit Pellkartoffeln

(15)

20 Min.

45 Min.

203 kcal

86

Gedämpfter Brokkoli Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedämpfter Brokkoli

mit Sesam, Honig und Sojasauce

(12)

30 Min.

30 Min.

170 kcal

86

Nudelsalat mit grünem Gemüse Rezept

Leichtes Mittagessen

Nudelsalat mit grünem Gemüse

und schwarzen Oliven

(3)

30 Min.

50 Min.

274 kcal

97

Bulgur-Avocado-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bulgur-Avocado-Salat

mit Minze und Schafskäse

(32)

15 Min.

15 Min.

514 kcal

85

Kartoffel-Gurken-Salat mit Dill Rezept

Smarter Klassiker

Kartoffel-Gurken-Salat mit Dill

(20)

40 Min.

80 Min.

130 kcal

87

Couscous-Gemüse-Pfanne Rezept

Enthält viel Eisen

Couscous-Gemüse-Pfanne

mit Harissa

(111)

30 Min.

30 Min.

354 kcal

95

Knusprige Kartoffelrösti Rezept

Gesundes Grundrezept

Knusprige Kartoffelrösti

mit frischer Muskatnuss

(11)

20 Min.

20 Min.

120 kcal

92

Pellkartoffeln mit Quark Rezept

Klassiker für Vegetarier

Pellkartoffeln mit Quark

und Leinöl

(11)

20 Min.

45 Min.

340 kcal

89

Bulgur-Gemüse-Pilaw Rezept

Clean-Eating-Mittag

Bulgur-Gemüse-Pilaw

mit Borlotto-Bohnen

(15)

45 Min.

45 Min.

480 kcal

96

Gegrillte Zucchini und Kartoffeln Rezept

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchini und Kartoffeln

mit gratiniertem Ziegenkäse

(5)

45 Min.

45 Min.

193 kcal

85

Folienkartoffel mit Kräuterquark Rezept

Smarter Klassiker

Folienkartoffel mit Kräuterquark

(5)

70 Min.

70 Min.

261 kcal

100

Kürbispüree Grundrezept Rezept

Schnell und einfach

Kürbispüree Grundrezept

(12)

20 Min.

75 Min.

426 kcal

97

Süßkartoffel-Pommes aus dem Ofen Rezept

Fast Food ohne Reue

Süßkartoffel-Pommes aus dem Ofen

(7)

15 Min.

765 Min.

381 kcal

96

Geschmorter Reis Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geschmorter Reis

mit Chili und Zwiebeln

(7)

50 Min.

50 Min.

368 kcal

84

Hirsesalat Rezept

Vegetarisch abnehmen

mit Gurke, Minze und Tomaten

(9)

30 Min.

45 Min.

297 kcal

100

Broccoli-Kartoffel-Auflauf Rezept

Smarte Hausmannskost

Broccoli-Kartoffel-Auflauf

(20)

35 Min.

35 Min.

506 kcal

90

Sellerie-Kartoffel-Gratin Rezept

Klassiker mal anders

Sellerie-Kartoffel-Gratin

mit Sojacreme

(19)

20 Min.

65 Min.

164 kcal

92

Polenta Grundrezept Rezept

Gut für die Haut

Polenta Grundrezept

mit Parmesankäse und einem Hauch Knoblauch

(6)

15 Min.

55 Min.

119 kcal

79

Rösti aus gekochten Kartoffeln Rezept

Gesundes Grundrezept

Rösti aus gekochten Kartoffeln

(4)

25 Min.

25 Min.

215 kcal

92

Kartoffel-Möhren-Stampf Rezept

Smarter Klassiker

Kartoffel-Möhren-Stampf

(4)

15 Min.

40 Min.

222 kcal

92

Sie suchen eine leckere Beilage zu Ihrem Gericht, die auch noch satt macht? Hier finden Sie viele gesunde Rezepte für sättigende Beilagen von EAT SMARTER. Probieren Sie unsere vielseitigen Rezeptideen für Sättigungsbeilagen wie zum Beispiel ein Stück unserer köstlichen Kräuter-Kartoffel-Tarte, das knusprige Maisbrot aus der Pfanne oder den Polenta-Brei mit gebackenem Knoblauch. Finden Sie diese und viele weitere Rezepte für sättigende Beilagen in dieser praktischen Übersicht und lassen Sie sich von unserer Vielfalt an Sättigungsbeilagen ganz einfach inspirieren.