Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

Cremige Kürbissuppe mit Buchweizen

40 Min.

70 Min.

283 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

60 Min.

239 kcal

Zucchini und Auberginen vom Grill mit Paprikasalat

Spaghetti mit Fleischbällchen und Tomatensoße

40 Min.

45 Min.

353 kcal

Für die ganze Familie

Pasta mit Aubergine und Mozzarella

30 Min.

70 Min.

848 kcal

20 Min.

50 Min.

593 kcal

Gefüllte Hähnchenbrust mit Parmaschinken

Gebackene Pfannkuchen mit Quarkfüllung

40 Min.

932 kcal

Leichtes Abendessen

60 Min.

85 Min.

567 kcal

Backen mit Vollkorn

Vollkornbrot

Kurbelt den Stoffwechsel an

30 Min.

240 Min.

3531 kcal

Scharfe Kürbissuppe mit Kokosmilch

15 Min.

40 Min.

174 kcal

Regionale Küche

Bayerischer Wurstsalat

Pizza mit Auberginen und Feta

15 Min.

75 Min.

524 kcal

Reissalat mit Trocken-Aprikosen

30 Min.

45 Min.

674 kcal

Für die ganze Familie

Teigtaschen nach polnischer Art

20 Min.

45 Min.

356 kcal

Smarte Hausmannskost

gefüllt mit Sauerkraut und Pilzen

45 Min.

65 Min.

633 kcal

Asiatische Nudelpfanne mit Garnelen, Gemüse und Sesam

30 Min.

596 kcal

Festtags-Truthahn

40 Min.

310 Min.

Bauchschmeichler

Rindersuppe mit Gemüse

Gemüse-Reissalat mit Algen

30 Min.

120 Min.

312 kcal

Klassiker mal anders

15 Min.

45 Min.

387 kcal

Lasagne mit Hähnchenbolognese

45 Min.

120 Min.

514 kcal

Regionale Küche

Wan-Tan-Suppe

Panierte Sesamscholle mit Salat

45 Min.

805 kcal

Gemüselasagne mit Spinat und Tomaten

20 Min.

25 Min.

433 kcal

Feine Gemüseküche

Rinderfilet mit Granatapfelsauce

40 Min.

80 Min.

640 kcal

Figurbewusst genießen

60 Min.

261 kcal

Reissalat mit Erbsen, Obst und Curry

Couscous-Salat mit Schafskäse und Erdnüssen

25 Min.

55 Min.

425 kcal

30 Min.

380 kcal

Vegan abnehmen

Gemüsepaella

Lammschulter mit Trauben und geröstetem grünem Weizen (Freekeh)

20 Min.

50 Min.

618 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Unterstützt beim Abnehmen

50 Min.

290 Min.

923 kcal

Cremige Bohnensuppe

Wirsingbeutelchen mit Polenta gefüllt

30 Min.

55 Min.

318 kcal

Clean Eating für Gäste

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

55 Min.

367 kcal

Mandelsuppe auf spanische Art

30 Min.

90 Min.

575 kcal

Kichererbsen-Feta-Salat

Schweinebraten mit Gemüse im Römertopf

30 Min.

795 Min.

533 kcal

Smarter Klassiker

105 Min.

592 kcal

Vegan für Genießer

Avocado-Bohnen-Salat

Gefüllter Kürbis vegetarisch

20 Min.

293 kcal

Chili con Carne mit Kaffee

135 Min.

2113 kcal

Smarte Energiebombe

40 Min.

70 Min.

552 kcal

Nudeln mit Rucola

Cremige Kartoffelsuppe mit Kräutern

25 Min.

530 kcal

Smarter Klassiker

40 Min.

221 kcal

Bami Goreng mit Hähnchen

35 Min.

600 kcal

Smarte Hausmannskost

Omas Bohnengemüse

20 Min.

236 kcal

Nudelgratin mit Lachs und Brokkoli

Putenbrust mit Curry-Gemüse

20 Min.

50 Min.

817 kcal

40 Min.

439 kcal

Deutscher Klassiker

Aalsuppe

60 Min.

616 kcal

Fischcurry

20 Min.

343 kcal

Feine Gemüseküche

Einfacher Fenchelsalat

Gesunder Mittelmeergenuss

50 Min.

354 kcal

Überbackenes Fischfilet

Kartoffel-Radieschensalat

30 Min.

40 Min.

591 kcal

Gnocchi mit Käsesauce und Salbei

35 Min.

274 kcal

100

75 Min.

582 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kopfsalat mit Erdbeeren

20 Min.

418 kcal

Low Carb Lunch

Schnitzel Toskana