Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

Cremige Kartoffelsuppe mit Speck

60 Min.

840 Min.

561 kcal

Smarte Hausmannskost

Makkaroni-Auflauf mit Aubergine, Käse und Tomate

20 Min.

40 Min.

382 kcal

Meal-Prep-Gericht

Risotto mit Pfifferlingen und Parmesan

30 Min.

75 Min.

669 kcal

Macht glücklich

Chili con Carne mit Koriandergrün

25 Min.

50 Min.

265 kcal

Ideal nach dem Sport

Falafel mit frischem Salat

30 Min.

90 Min.

524 kcal

Vegetarisch für Genießer

45 Min.

765 Min.

410 kcal

Gesundes Grundrezept

Low Carb Brot

20 Min.

75 Min.

99 kcal

100

5-Zutaten-Küche

Rinder-Minutensteaks

mit glasierten Pastinaken

Putensteaks mit Rote-Bete-Püree im Thermomix

25 Min.

570 kcal

Rindersteak mit Pilzsauce und Süßkartoffelwedges

45 Min.

50 Min.

650 kcal

45 Min.

750 kcal

Rote-Bete-Salat mit Bohnen

Radicchio-Fenchel-Salat mit Walnusskernen

35 Min.

479 kcal

Figurbewusst genießen

Reis mit Hühner-Gemüse-Ragout

20 Min.

445 kcal

Smarter Klassiker

45 Min.

400 kcal

Paella-Reis-Bällchen gefüllt mit Tomaten auf mediterranem Gemüse

Eiersalat auf indische Art

100 Min.

508 kcal

Starkoch-Rezept

Lachs mit grünem Spargel und Bohnen

30 Min.

731 kcal

Saisonale Küche

Reis-Gemüse-Pfanne mit Avocado-Limetten-Pesto

35 Min.

582 kcal

Vegan abnehmen

35 Min.

464 kcal

Mexico-Reis-Bowl mit Paprika-Salsa und Joghurt-Ratatouille-Sauce mit Curry

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

45 Min.

447 kcal

Hack-Kräuter-Bällchen mit scharfer Ratatouillesauce und Reis

45 Min.

680 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Wolfsbarsch mit Spargel

40 Min.

257 kcal

Thai-Garnelen mit Sobanudeln

Indisches Ofen-Hähnchen auf Kokos-Reis mit gebratener Ananas

40 Min.

414 kcal

Seelenwärmer

Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing

70 Min.

737 kcal

Clean Eating fürs Büro

Sushi-Bowl mit Lachs und Avocado

50 Min.

613 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

526 kcal

Vegetarisch für Genießer

Auberginen mit Reis

Entenbrustfilet auf Wildreis-Rosenkohl-Pfanne mit Orangensauce

40 Min.

70 Min.

380 kcal

Smarte Hausmannskost

Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce

30 Min.

45 Min.

570 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kürbis-Ravioli mit Pinienkernen und Rucola

45 Min.

747 kcal

Klassiker mal anders

60 Min.

90 Min.

760 kcal

Orientalische Hackbällchen mit Kirschen

35 Min.

457 kcal

Würziges Honig-Zitronen-Hähnchen

40 Min.

90 Min.

785 kcal

Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen-Rotkohl-Feta-Topping

Grüne Minestrone mit Pesto

60 Min.

551 kcal

Klassiker mal anders

40 Min.

508 kcal

100

Perfekt zum Abnehmen

Grünkohl mit Rosinen

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

211 kcal

Gebratener Brokkoli mit Puylinsen

Indische Kichererbsenküchlein auf Rucolasalat

40 Min.

427 kcal

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

369 kcal

Figurbewusst genießen

Asia-Bowl mit Hähnchen

45 Min.

476 kcal

Saisonale Küche

Frühlings-Minestrone

Gnudi mit Frühlingsgemüse

40 Min.

449 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Veggie-Buletten mit Ofengemüse

45 Min.

576 kcal

Klassiker für Vegetarier

45 Min.

517 kcal

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika

Asia-Bratreis mit Teriyaki-Gemüse

20 Min.

474 kcal

Vegan abnehmen

Asia-Lachs im Pergament auf Reis und Pak Choi

30 Min.

363 kcal

Laktosefrei genießen

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

542 kcal

Bibimbap-Bowl mit Tofu und Ei

Frühlings-Asia-Reis-Bowl mit Erdnuss-Dressing

30 Min.

532 kcal

Vegan abnehmen

25 Min.

386 kcal

Tomaten-Reis-Shakshuka mit Paprika

Blitz-Clean-Eating-Rezept

45 Min.

368 kcal

Hähnchen-Bowl mit reis-fit Feelgood Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse

Lachs-Bowl mit reis-fit Feelgood Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse

15 Min.

686 kcal

Smarte Energiebombe

Kalbsfilet im Basilikum-Mantel mit Mangold-Duftreis

10 Min.

636 kcal

Clean Eating für Gäste