Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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6.417 Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

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Schnelles Abendessen

Schmorgurken mit Lachs und Dill

(16)

20 Min.

527 kcal

Leichtes Mittagessen

Süßkartoffelsuppe mit Orange und Kurkuma

(16)

35 Min.

45 Min.

326 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Dinkel-Vollkorn-Pizzafladen mit Brokkoli, Mais, Garnelen und Mozzarella

(16)

30 Min.

90 Min.

631 kcal

Besonders eiweißreich

Fisch aus dem Ofen

(16)

30 Min.

45 Min.

364 kcal

Clean-Eating-Rezept

Bun Bo Nam Bo

(16)

35 Min.

777 kcal

Smarter Klassiker

Enchiladas vegetarisch

(16)

40 Min.

60 Min.

610 kcal

Besonders eiweißreich

Auberginen auf Reis-Hackfleisch mit Granatapfel

(16)

25 Min.

50 Min.

437 kcal

Für die ganze Familie

Blech-Pizza mit Gemüse

(16)

25 Min.

75 Min.

430 kcal

Fast Food ohne Reue

Erdbeer-Avocado-Salat mit Hähnchen-Nuggets

(15)

60 Min.

788 kcal

Low Carb Lunch

Fitte Rolle

Gewinnerrezept von Nadine Schomakers

(15)

30 Min.

471 kcal

100

Low Carb ohne Fleisch

Low Carb Auberginen-Pizza

(15)

30 Min.

35 Min.

442 kcal

Veganer Sattmacher

Pasta mit grünem Spargel und Tomaten

(15)

30 Min.

414 kcal

100

Starkoch-Rezept

Schafskäse-Quiche

(15)

30 Min.

55 Min.

626 kcal

Geflügelcurry mit Paprika und Zucchini

(15)

20 Min.

50 Min.

397 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Enchiladas

(15)

35 Min.

60 Min.

607 kcal

Smarter Klassiker

Schnelle Nudelsuppe

(15)

30 Min.

431 kcal

Klassiker mal anders

Veggie-Lasagne-Eintopf

(29)

30 Min.

581 kcal

Veganer Sattmacher

Würzige geschmorte Süßkartoffeln mit Zwiebeln und Bohnen

Gewinnerrezept von Marlena Izdebska

(14)

30 Min.

460 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

High Protein-Wraps mit Räucherlachs

(14)

10 Min.

20 Min.

437 kcal

Veganer Sattmacher

Kartoffelsuppe mit Tofu

(14)

35 Min.

55 Min.

356 kcal

Smarter Klassiker

Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei

(14)

30 Min.

60 Min.

599 kcal

Schnell und einfach

Buntes Ofengemüse

(14)

35 Min.

309 kcal

Schnell und einfach

Grüner Spargel aus dem Ofen

(14)

20 Min.

204 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Omelett mit Spinat-Avocadofüllung

(14)

25 Min.

33 Min.

696 kcal

Seelenwärmer

Kichererbsen-Curry

(14)

35 Min.

379 kcal

Besonders eiweißreich

Teriyaki-Hähnchen

mit Sobanudeln und Gemüse

(14)

40 Min.

426 kcal

Besonders eiweißreich

Orangen-Lachs mit Nussreis

(26)

20 Min.

55 Min.

689 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarte Quarkkeulchen

(13)

25 Min.

50 Min.

471 kcal

Enthält viele gute Fette

Gegrillte Lachsspieße

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

(13)

40 Min.

60 Min.

225 kcal

Veganer Sattmacher

Spitzkohl-Curry

(13)

25 Min.

35 Min.

495 kcal

100

Smarter Klassiker

Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse

(13)

45 Min.

85 Min.

809 kcal

Clean-Eating-Mittag

Spinat-Kartoffelpüree mit Kichererbsen

und Champignons

(13)

35 Min.

671 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gewürz-Blumenkohl-Braten

(13)

15 Min.

115 Min.

203 kcal

5-Zutaten-Küche

Spargel-Kartoffel-Pfanne

(13)

40 Min.

202 kcal

Besonders eiweißreich

Gefüllte Süßkartoffeln mit Kichererbsen

(13)

35 Min.

60 Min.

756 kcal

Klassiker für Vegetarier

Pasta Carbonara mit geröstetem Blumenkohl und Burrata

(13)

40 Min.

751 kcal

Meal-Prep-Gericht

Hähnchen-Burritos

(13)

50 Min.

491 kcal

Schnell und einfach

Gnocchi-Hackfleisch-Pfanne

(13)

25 Min.

655 kcal

Besonders eiweißreich

Shawarma

(25)

60 Min.

360 Min.

599 kcal

Klassiker für Vegetarier

Dal Tadka mit Apfel-Chutney

(12)

45 Min.

427 kcal

Seelenwärmer

Crespelle mit Cheddar

(12)

80 Min.

100 Min.

611 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade

(12)

45 Min.

808 kcal

Vegan für Genießer

Linsen-Reis mit Datteln und Zwiebeln

(12)

10 Min.

35 Min.

628 kcal

Seelenwärmer

Süßkartoffelauflauf mit Rucola

(12)

15 Min.

60 Min.

401 kcal

Protein-Power am Abend

Chili con Carne mit Tortillas

(12)

25 Min.

70 Min.

719 kcal

Bauchschmeichler

Fischsuppe mit Gemüse

(12)

35 Min.

215 kcal

Fast Food ohne Reue

Avocado-Fries

(12)

30 Min.

613 kcal

Vegetarisch für Genießer

Haferbratlinge auf Möhrenstampf mit Gremolata

(23)

35 Min.

568 kcal

Hier finden Sie viele gesunde Hauptspeisen-Rezepte von klassisch bis ausgefallen. Entdecken Sie Rezepte für Hauptgerichte aus der ganzen Welt, egal ob Sie auf der Sich nach einer vegetarischen Hauptspeisen, Hauptgerichten mit Fisch oder Fleisch sind, diese Hauptspeisen-Rezepte lassen keine Wünsche offen. Alle unsere Rezepte sind extra von Ernährungswissenschaftlern entwickelt worden und lassen sich dank der bebilderten Step-by-Step Anleitung ganz leicht nachkochen. Stöbern Sie nach Lust und Laune durch die vielseitigen Ideen für Hauptspeisen-Rezepte von EAT SMARTER und lassen Sie sich ganz einfach inspirieren.