Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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6.425 Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

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Grillen auf leichte Art

Thunfisch vom Grill mit Paprika

(1)

25 Min.

100 Min.

669 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Lasagne selbst gemacht

(1)

60 Min.

100 Min.

503 kcal

Feine Gemüseküche

Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis

(1)

45 Min.

436 kcal

Starkoch-Rezept

Risotto mit Safran, Venusmuscheln in Wein,

Fenchel roh gehobelt

(1)

45 Min.

70 Min.

681 kcal

Starkoch-Rezept

Spitzkohl-Fisch-Rouladen mit Kräutern

(1)

70 Min.

380 kcal

Starkoch-Rezept

Rinderfilet

mit Süßkartoffelpüree, Blumenkohl-Crumble und Lakritz-Jus

(1)

50 Min.

1194 kcal

Smarte Hausmannskost

Sauerkrautrouladen

(1)

60 Min.

341 kcal

Tellerfleisch mit Kräutersauce

(1)

30 Min.

150 Min.

628 kcal

Für die ganze Familie

Lachs-Lasagne mit Basilikum

(1)

40 Min.

60 Min.

658 kcal

Basilikum-Risotto mit Pistazien und Sepia

(1)

50 Min.

80 Min.

661 kcal

Bohneneintopf

(1)

70 Min.

790 Min.

272 kcal

100

Thailändische Hühnchen-Kokos-Suppe

(1)

80 Min.

Kartoffelsuppe mit Basilikum

(1)

25 Min.

55 Min.

323 kcal

Seelenwärmer

Cremige Kürbissuppe mit Mandeln

(1)

15 Min.

45 Min.

Lammeintopf mit Wirsing

(1)

45 Min.

331 kcal

Szegediner Pfifferlingsrahmgulasch

vegetarisch

(1)

60 Min.

648 kcal

Curry vom Walisischen Lamm (g.g.A.) mit Cranberries

(1)

120 Min.

Ziegenkäse-Spinat-Ravioli

(1)

45 Min.

120 Min.

Nudeln mit Gemüse

(1)

25 Min.

484 kcal

Klassiker mal anders

Avocado-Lachs-Pfannkuchen-Torte

(1)

60 Min.

120 Min.

489 kcal

Starkoch-Rezept

Karpfen auf Paprika-Kartoffel-Gulasch

(1)

60 Min.

468 kcal

Starkoch-Rezept

Kartoffel-Mohn-Gnocchi

mit Spinat-Birne und Blauschimmelkäse

(1)

75 Min.

367 kcal

Lachs mit Gemüse en papilotte

(1)

30 Min.

317 kcal

Kalbskotelett mit Spinat

(1)

25 Min.

560 kcal

Roastbeef mit Spargel

(1)

45 Min.

470 kcal

Fenchelauflauf mit Nüssen

(1)

45 Min.

90 Min.

290 kcal

Reis-Champignongratin

(1)

20 Min.

60 Min.

509 kcal

Starkoch-Rezept

Morning Bowl

mit pochiertem Ei

(1)

45 Min.

345 kcal

Veganer Sattmacher

Vegane Lasagne mit Cherrytomaten

(1)

40 Min.

90 Min.

603 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Unstad Skrei

(1)

60 Min.

Saisonale Küche

Warmer Topinambursalat mit Blutorangen und Ziegenkäse

(1)

35 Min.

50 Min.

491 kcal

Schnell und einfach

Nudelsalat mit gerösteter Paprika

(1)

30 Min.

713 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Bunter Gemüsesalat mit grünen Bohnen und Tomaten

(1)

30 Min.

38 Min.

455 kcal

Klassiker mal anders

Nudelsalat mit Erdbeeren

(1)

30 Min.

511 kcal

Enthält viele gute Fette

Heringssalat mit Kefirsauce

(1)

20 Min.

395 kcal

Wrap mit Hähnchencurry und Trauben

(1)

25 Min.

35 Min.

624 kcal

Starkoch-Rezept

Staudenselleriesalat

mit Meeresfrüchten

(1)

40 Min.

365 kcal

Gebackener Tofu

im Pistazienmantel mit Mandarinen-Dip

(1)

30 Min.

90 Min.

Gesunder Feierabend

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Koriander

(1)

20 Min.

60 Min.

190 kcal

Honig-Zimt-Grillbutter

(1)

5 Min.

65 Min.

85 kcal

Schnell und einfach

Weizen-Tofusalat

(1)

20 Min.

55 Min.

439 kcal

Veganer Sattmacher

Burger mit Tofu und Brokkoli

(1)

30 Min.

80 Min.

659 kcal

Klassiker mal anders

Vegane Tortilla

(1)

45 Min.

349 kcal

Figurbewusst genießen

Tofu mit Fenchelsalat

(1)

30 Min.

360 kcal

Starkoch-Rezept

Tofu-Bällchen aus dem Ofen

(1)

35 Min.

55 Min.

485 kcal

Starkoch-Rezept

Knollensellerie-Lasagne

mit Tofu-Bolo und Gruyère

(1)

40 Min.

80 Min.

762 kcal

Lauwarmer Salat mit Lammfilet und Papaya

(1)

30 Min.

90 Min.

318 kcal

Kochen für Kinder

Nudelnester mit Hackbällchen

(1)

40 Min.

629 kcal

Hier finden Sie viele gesunde Hauptspeisen-Rezepte von klassisch bis ausgefallen. Entdecken Sie Rezepte für Hauptgerichte aus der ganzen Welt, egal ob Sie auf der Sich nach einer vegetarischen Hauptspeisen, Hauptgerichten mit Fisch oder Fleisch sind, diese Hauptspeisen-Rezepte lassen keine Wünsche offen. Alle unsere Rezepte sind extra von Ernährungswissenschaftlern entwickelt worden und lassen sich dank der bebilderten Step-by-Step Anleitung ganz leicht nachkochen. Stöbern Sie nach Lust und Laune durch die vielseitigen Ideen für Hauptspeisen-Rezepte von EAT SMARTER und lassen Sie sich ganz einfach inspirieren.