Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Herzhaft und süß

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6.408 Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

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Saisonale Küche

Kürbis-Kichererbsensalat

(1)

30 Min.

358 kcal

Ravioli mit Ricotta, Pesto und Kürbispüree

(1)

75 Min.

125 Min.

1087 kcal

Schlank und vegan

Spinat-Reissalat

(1)

20 Min.

70 Min.

362 kcal

Rote-Bete-Quinoasalat

(1)

35 Min.

75 Min.

448 kcal

Klassiker mal anders

Gnocchi mit Rhabarber und Mohn

(1)

50 Min.

105 Min.

430 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Schollen-Wirsing-Röllchen

(1)

35 Min.

50 Min.

208 kcal

Gegrillte Lammkoteletts mit gebackenem Gemüse und Minzpesto

(1)

35 Min.

100 Min.

2014 kcal

Muschelnudeln mit Grünkohl

(1)

15 Min.

30 Min.

612 kcal

Fast Food ohne Reue

Burger mit Hähnchen, Hummus und Salat

(1)

25 Min.

35 Min.

514 kcal

Tagliatelle in Basilikum-Sahnesauce

(1)

10 Min.

20 Min.

621 kcal

Besonders eiweißreich

Lachsspieße mit Teriyakisoße

(1)

30 Min.

110 Min.

789 kcal

Figurbewusst genießen

Gurken-Wirsingsalat mit Hähnchenbrust

(1)

25 Min.

35 Min.

311 kcal

Seelenwärmer

Kürbissuppe mit Apfel

(1)

25 Min.

45 Min.

242 kcal

Gute-Laune-Rezept

Kartoffelsalat mit Würstchen

(1)

30 Min.

90 Min.

517 kcal

Hähnchenschenkel mit Limone

(1)

30 Min.

1500 Min.

439 kcal

Klassiker mal anders

Kräuter-Ravioli mit Sultaninen

(1)

60 Min.

685 kcal

Besonders eiweißreich

Lammbällchen mit Knoblauchjoghurt

(1)

40 Min.

220 Min.

407 kcal

Regionale Küche

Südindisches Seehecht-Curry

(1)

35 Min.

485 kcal

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Crêpes mit Radicchio

(1)

50 Min.

430 kcal

Schnelles Mittagessen

Bulgursalat mit Grünkohl

(1)

30 Min.

535 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kaninchenkeulen mit Hagebuttensauce

(1)

75 Min.

546 kcal

Feine Gemüseküche

Bunter Rübensalat mit Pekannüssen

(1)

25 Min.

332 kcal

Saisonale Küche

Wolfsbarsch aus dem Ofen

(1)

30 Min.

477 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Hirsesalat mit Räucherforelle, Rucola und Gurke

(1)

35 Min.

312 kcal

Klassiker für Vegetarier

Veggie-Frikadellen-Spieß mit Kartoffel-Bohnen-Salat

(1)

50 Min.

667 kcal

Besonders eiweißreich

Hackbällchen auf Pitabrot mit Knoblauchöl

(1)

35 Min.

451 kcal

Klassiker in Low Carb

Zucchini-Pommes mit Senf-Dip und Parmesan

(1)

30 Min.

294 kcal

Schnell und einfach

Poke-Bowl mit geräucherter Makrele

(1)

30 Min.

506 kcal

Besonders eiweißreich

Hackbällchen in Tomaten-Knoblauch-Sauce auf Bohnen

(1)

40 Min.

60 Min.

462 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Spitzkohl-Pilz-Teigtaschen

(1)

70 Min.

670 kcal

Gute-Laune-Rezept

Veggie-Burger mit selbstgemachten Burger-Buns

(1)

30 Min.

350 Min.

Veganer Sattmacher

Gemüse mit Kichererbsen und Bulgur

(1)

40 Min.

450 kcal

Regionale Küche

Geschmortes Beef Kovu mit Kochbananen

(1)

25 Min.

145 Min.

609 kcal

Regionale Küche

Kaukswe

(1)

35 Min.

110 Min.

689 kcal

Feine Gemüseküche

Kohlrabi-Grünkohl-Gratin mit Haselnuss-Kruste

(1)

20 Min.

30 Min.

358 kcal

Vegan für Genießer

Hormonausgleichende Bowl

(1)

35 Min.

814 kcal

100

Besonders eiweißreich

Skrei Hot Pot

(1)

40 Min.

Zanderfilet mit Schwarzwurzelgemüse, Karottendip und Nudeln

(1)

30 Min.

55 Min.

597 kcal

Butternusskürbissuppe mit Mais

(1)

20 Min.

50 Min.

248 kcal

Pasta mit Spargel und Geflügel

(1)

20 Min.

35 Min.

697 kcal

Enthält viele gute Fette

Blaubeer-Habanero-Lachs-Tacos

(1)

30 Min.

481 kcal

Klassiker mal anders

Miesmuschel-Gemüsesuppe

(1)

40 Min.

128 kcal

Orientalischer Veggie-Fischburger Rezept

Vegetarisch für Genießer

Orientalischer Veggie-Fischburger

(1)

40 Min.

630 kcal

Besonders eiweißreich

Pochiertes Hähnchen mit Kichererbsen-Curry und Spinat

(1)

40 Min.

306 kcal

Gratinierte Spinat-Röllchen

(1)

30 Min.

55 Min.

459 kcal

Schlank und vegan

Italienische Gemüsesuppe mit Nudeln

(1)

40 Min.

231 kcal

Rigatoni mit Kalbfleischragout

(1)

60 Min.

701 kcal

Rigatoni mit Gemüse-Cremesauce

(1)

30 Min.

695 kcal

Hier finden Sie viele gesunde Hauptspeisen-Rezepte von klassisch bis ausgefallen. Entdecken Sie Rezepte für Hauptgerichte aus der ganzen Welt, egal ob Sie auf der Sich nach einer vegetarischen Hauptspeisen, Hauptgerichten mit Fisch oder Fleisch sind, diese Hauptspeisen-Rezepte lassen keine Wünsche offen. Alle unsere Rezepte sind extra von Ernährungswissenschaftlern entwickelt worden und lassen sich dank der bebilderten Step-by-Step Anleitung ganz leicht nachkochen. Stöbern Sie nach Lust und Laune durch die vielseitigen Ideen für Hauptspeisen-Rezepte von EAT SMARTER und lassen Sie sich ganz einfach inspirieren.