sommerliche Hauptspeisen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Bunte Gemüsesuppe mit Kartoffeln Rezept

Feine Gemüseküche

Bunte Gemüsesuppe mit Kartoffeln

20 Min.

40 Min.

175 kcal

Cannelloni mit Spinat-Hackfleisch-Füllung Rezept

Cannelloni mit Spinat-Hackfleisch-Füllung

45 Min.

95 Min.

1031 kcal

Ravioli mit Basilikum-Erbsen-Sauce Rezept

Ravioli mit Basilikum-Erbsen-Sauce

10 Min.

25 Min.

Tomaten-Gemüsesuppe Rezept

Tomaten-Gemüsesuppe

25 Min.

50 Min.

276 kcal

Einfacher Fischeintopf Rezept

Einfacher Fischeintopf

20 Min.

45 Min.

344 kcal

Ravioli mit Bolognese Rezept

Ravioli mit Bolognese

15 Min.

95 Min.

356 kcal

Bulgursalat mit Kreuzkümmel Rezept

Bulgursalat mit Kreuzkümmel

25 Min.

45 Min.

301 kcal

Lammfilet auf provenzialischem Gemüse Rezept

Lammfilet auf provenzialischem Gemüse

35 Min.

70 Min.

303 kcal

Fisch in Salzkruste Rezept

Fisch in Salzkruste

45 Min.

90 Min.

195 kcal

Omas Frikadellen Rezept

Omas Frikadellen

20 Min.

32 Min.

586 kcal

Omelettröllchen mit Rucola auf Röstbrot Rezept

Omelettröllchen mit Rucola auf Röstbrot

15 Min.

21 Min.

449 kcal

Kartoffel-Tortilla mit Bohnen und Speck Rezept

Kartoffel-Tortilla mit Bohnen und Speck

20 Min.

45 Min.

French Toast Rezept

5 Min.

15 Min.

196 kcal

Karibisches Fischcurry Rezept

Karibisches Fischcurry

20 Min.

38 Min.

294 kcal

Ravioli mit Basilikumsauce Rezept

Ravioli mit Basilikumsauce

60 Min.

105 Min.

752 kcal

Zunge mit Gemüse und Kartoffeln Rezept

Zunge mit Gemüse und Kartoffeln

40 Min.

190 Min.

820 kcal

Indisches Blumenkohlcurry Rezept

Indisches Blumenkohlcurry

15 Min.

45 Min.

272 kcal

Meerrettichcremesuppe mit gepökeltem Eisbein Rezept

Meerrettichcremesuppe mit gepökeltem Eisbein

40 Min.

160 Min.

545 kcal

Gemüse mit Reis und Erdnusscremesauce Rezept

Gemüse mit Reis und Erdnusscremesauce

20 Min.

40 Min.

680 kcal

Knuspriges Hähnchen Rezept

Knuspriges Hähnchen

25 Min.

115 Min.

400 kcal

Gebratene Lammkeule Rezept

Gebratene Lammkeule

30 Min.

150 Min.

546 kcal

Schweinebraten mit Salat Rezept

Schweinebraten mit Salat

50 Min.

185 Min.

785 kcal

Rehbraten mit Preiselbeerbirnen Rezept

Rehbraten mit Preiselbeerbirnen

40 Min.

75 Min.

604 kcal

Tofu-Frikadelle mit Zucchini Rezept

Tofu-Frikadelle mit Zucchini

25 Min.

45 Min.

475 kcal

Wiener Würstchen mit Senfdip Rezept

Wiener Würstchen mit Senfdip

10 Min.

15 Min.

725 kcal

Schweinelende mit Senf und Apfelchutney Rezept

Schweinelende mit Senf und Apfelchutney

30 Min.

90 Min.

Fischeintopf mit Muscheln Rezept

Fischeintopf mit Muscheln

35 Min.

85 Min.

331 kcal

Asia-Wok mit Garnelen Rezept

Asia-Wok mit Garnelen

30 Min.

45 Min.

Brokkoli-Quiche vegetarisch Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Brokkoli-Quiche vegetarisch

30 Min.

90 Min.

280 kcal

Hirschmedaillons vom Grill Rezept

Grillen auf leichte Art

Hirschmedaillons vom Grill

15 Min.

15 Min.

269 kcal

Chinakohl mit Zwiebeln und Speck Rezept

Chinakohl mit Zwiebeln und Speck

30 Min.

30 Min.

246 kcal

Beize für Wildbret Rezept

Beize für Wildbret

15 Min.

15 Min.

Chinesische Gemüsepfanne Rezept

Chinesische Gemüsepfanne

mit Sprossen

15 Min.

45 Min.

499 kcal

Frittierte Glasnudeln Rezept

Frittierte Glasnudeln

zu süß - saurem Gemüse

45 Min.

45 Min.

393 kcal

Veganes Risotto mit Paprikagemüse Rezept

Schnelles Mittagessen

Veganes Risotto mit Paprikagemüse

20 Min.

45 Min.

466 kcal

Algen-Omelette Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

15 Min.

20 Min.

269 kcal

Auberginen-Bulgur mit Joghurt Rezept

Vegetarisch für Genießer

Auberginen-Bulgur mit Joghurt

30 Min.

30 Min.

277 kcal

Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat

30 Min.

30 Min.

499 kcal

Quinoasalat mit Spinat, Grapefruit und Garnelen Rezept

Meal-Prep-Gericht

Quinoasalat mit Spinat, Grapefruit und Garnelen

30 Min.

30 Min.

525 kcal

Tomaten-Kräutersalat mit Ziegenkäse Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Tomaten-Kräutersalat mit Ziegenkäse

20 Min.

20 Min.

356 kcal

Kalte Gurken-Joghurt-Suppe mit Blaubeeren Rezept

Erfrischend und leicht

Kalte Gurken-Joghurt-Suppe mit Blaubeeren

30 Min.

90 Min.

311 kcal

Marinierte Chicken Wings Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierte Chicken Wings

mit Gurkensalat

60 Min.

240 Min.

265 kcal

Pfannen Pasta "Pilze und Ricotta" mit Rucola Rezept

Pfannen Pasta "Pilze und Ricotta" mit Rucola

7 Min.

7 Min.

334 kcal

Gegrillte Paprika mit Tomatenfüllung Rezept

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Paprika mit Tomatenfüllung

20 Min.

35 Min.

135 kcal

Quinoa-Paprika-Salat Rezept

Quinoa-Paprika-Salat

60 Min.

60 Min.

249 kcal

Kokossuppe nach thailändischer Art mit Shrimps und zitronigem Hähnchen-Spieß Rezept

Erfrischend und leicht

Kokossuppe nach thailändischer Art mit Shrimps und zitronigem Hähnchen-Spieß

30 Min.

55 Min.

589 kcal

Mangoldrouladen Rezept

Feine Gemüseküche

Mangoldrouladen

30 Min.

65 Min.

341 kcal

Käsesuppe mit Meerrettich und Brotwürfeln Rezept

Schnell und einfach

Käsesuppe mit Meerrettich und Brotwürfeln

30 Min.

30 Min.

249 kcal