Menü Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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581 Menü Rezepte von EAT SMARTER

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Reis-Brokkoli-Mix mit Lachs vom Blech Rezept

Clean-Eating-Mittag

Reis-Brokkoli-Mix mit Lachs vom Blech

35 Min.

35 Min.

641 kcal

Fruchtiger Matjessalat Rezept

Enthält viele gute Fette

Fruchtiger Matjessalat

mit Melone

25 Min.

25 Min.

373 kcal

Spaghetti alla carbonara mit Thunfisch und Zucchini Rezept

Spaghetti alla carbonara mit Thunfisch und Zucchini

25 Min.

25 Min.

634 kcal

Crêpe-Röllchen mit Lachs und Frischkäse Rezept

Figurbewusst genießen

Crêpe-Röllchen mit Lachs und Frischkäse

30 Min.

100 Min.

108 kcal

Toskanischer Bohnensalat Thunfisch Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Toskanischer Bohnensalat Thunfisch

15 Min.

15 Min.

296 kcal

Pasta mit Lachs-Lauch-Soße Rezept

Pasta mit Lachs-Lauch-Soße

25 Min.

40 Min.

Gebratene gebeizte Lachsfilets Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratene gebeizte Lachsfilets

mit Rotwein und Pastinaken

120 Min.

840 Min.

456 kcal

Kalakukko Rezept

Finnisches Fischbrot

40 Min.

260 Min.

1219 kcal

Hecht im Speckmantel Rezept

Protein-Power am Abend

Hecht im Speckmantel

60 Min.

60 Min.

394 kcal

Wolfsbarsch mit Zitrone aus dem Ofen Rezept

Figurbewusst genießen

Wolfsbarsch mit Zitrone aus dem Ofen

55 Min.

55 Min.

447 kcal

Dorade vom Grill mit Zitronen-Olivenöl-Sauce Rezept

Dorade vom Grill mit Zitronen-Olivenöl-Sauce

15 Min.

30 Min.

319 kcal

Gebratener Lachs mit Spinat Rezept

Gebratener Lachs mit Spinat

25 Min.

25 Min.

573 kcal

Sauerkraut-Auflauf Rezept

Sauerkraut-Auflauf

mit Zander

60 Min.

60 Min.

395 kcal

Gebackener Fisch mit Gemüse Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Gebackener Fisch mit Gemüse

60 Min.

80 Min.

219 kcal

Filet vom Seelachs auf Gemüse Rezept

Figurbewusst genießen

Filet vom Seelachs auf Gemüse

35 Min.

60 Min.

333 kcal

Lachs mit Spitzkohl Rezept

Lachs mit Spitzkohl

30 Min.

50 Min.

507 kcal

Gebratene Jakobsmuscheln Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratene Jakobsmuscheln

mit Zitrone und Ingwer

10 Min.

20 Min.

140 kcal

Garnelenpfanne Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zuckerschoten, Erbsen und Tomaten

25 Min.

35 Min.

250 kcal

Lachs mit Wirsing im Blätterteig dazu Kartoffeln Rezept

Lachs mit Wirsing im Blätterteig dazu Kartoffeln

45 Min.

105 Min.

916 kcal

Lachs mit mediterranem Gemüse Rezept

Lachs mit mediterranem Gemüse

30 Min.

65 Min.

504 kcal

Kräuter-Doraden aus dem Ofen Rezept

Kräuter-Doraden aus dem Ofen

15 Min.

60 Min.

454 kcal

Gemischter Salat mit Lachs Rezept

Gemischter Salat mit Lachs

20 Min.

20 Min.

250 kcal

Gebratenes Zanderfilet mit Gemüse Rezept

Gebratenes Zanderfilet mit Gemüse

60 Min.

60 Min.

854 kcal

Gurken-Minze-Suppe mit Thunfisch Rezept

Gurken-Minze-Suppe mit Thunfisch

30 Min.

150 Min.

366 kcal

Fischsuppe Rezept

50 Min.

50 Min.

538 kcal

Forelle mit Dill Rezept

Forelle mit Dill

15 Min.

40 Min.

264 kcal

Gebackene Rotbarben Rezept

Gebackene Rotbarben

30 Min.

65 Min.

861 kcal

Englische Fish and Chips Rezept

Englische Fish and Chips

30 Min.

42 Min.

3462 kcal

Fisch-Gemüse-Suppe Rezept

Fisch-Gemüse-Suppe

25 Min.

55 Min.

446 kcal

Forelle in Salzkruste Rezept

Forelle in Salzkruste

30 Min.

60 Min.

794 kcal

Folien-Lachs mit Gemüse Rezept

Folien-Lachs mit Gemüse

30 Min.

55 Min.

383 kcal

Mediterrane Dorade mit Tomaten und Zucchini Rezept

Mediterrane Dorade mit Tomaten und Zucchini

20 Min.

50 Min.

390 kcal

Mediterraner Fischeintopf Rezept

Mediterraner Fischeintopf

40 Min.

70 Min.

310 kcal

Fisch im Bierteig Rezept

Fisch im Bierteig

40 Min.

80 Min.

690 kcal

Gefüllte Calamari griechisch Rezept

Gefüllte Calamari griechisch

60 Min.

60 Min.

458 kcal

Gegrilltes Thunfischsteak Rezept

Gegrilltes Thunfischsteak

20 Min.

80 Min.

508 kcal

Fischeintopf auf portugiesische Art Rezept

Fischeintopf auf portugiesische Art

20 Min.

65 Min.

466 kcal

Fish and Chips Rezept

30 Min.

50 Min.

2753 kcal

Forelle gegrillt in Alufolie Rezept

Forelle gegrillt in Alufolie

30 Min.

30 Min.

266 kcal

Gebeizter Lachs mit Honig-Senf-Vinaigrette Rezept

Gebeizter Lachs mit Honig-Senf-Vinaigrette

45 Min.

2205 Min.

911 kcal

Eintopf mit Fisch Rezept

Eintopf mit Fisch

30 Min.

30 Min.

Fischsuppe mit Gemüse Rezept

Fischsuppe mit Gemüse

30 Min.

30 Min.

313 kcal

Gehackter Matjes auf Kartoffel mit Rahmklecks Rezept

Gehackter Matjes auf Kartoffel mit Rahmklecks

20 Min.

75 Min.

455 kcal

Belegte Brötchen mit geräuchertem Lachs, Tomaten und Ziegenkäse Rezept

Belegte Brötchen mit geräuchertem Lachs, Tomaten und Ziegenkäse

10 Min.

10 Min.

377 kcal

Fisch auf Lauchgemüse Rezept

Fisch auf Lauchgemüse

30 Min.

45 Min.

300 kcal

Fischeintopf mit Sellerie-Reis Rezept

Fischeintopf mit Sellerie-Reis

25 Min.

50 Min.

528 kcal

Blätterteig-Lachs mit Wirsinggemüse und Kartoffeln Rezept

Blätterteig-Lachs mit Wirsinggemüse und Kartoffeln

40 Min.

80 Min.

907 kcal

Salat mit Lachs und Joghurt-Dressing Rezept

Salat mit Lachs und Joghurt-Dressing

30 Min.

60 Min.

391 kcal

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