Menü Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Nussecken Rezept

Backen mit Vollkorn

(3)

25 Min.

90 Min.

301 kcal

67

Überbackene Schnitzel Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Überbackene Schnitzel

(3)

25 Min.

45 Min.

428 kcal

89

Brombeercreme Rezept

Low Carb Dessert

(3)

15 Min.

15 Min.

335 kcal

74

Tiramisu Rezept

Gute-Laune-Rezept

(3)

40 Min.

280 Min.

837 kcal

48

Erdbeerquark mit Sahne Rezept

Macht glücklich

Erdbeerquark mit Sahne

(3)

15 Min.

15 Min.

193 kcal

67

Brombeereis Rezept

Leichter Eisgenuss

(3)

15 Min.

60 Min.

192 kcal

79

Vollkornbrot Rezept

Backen mit Vollkorn

(3)

30 Min.

240 Min.

3531 kcal

89

Rhabarber-Baiser-Kuchen Rezept

Deutscher Klassiker

Rhabarber-Baiser-Kuchen

(3)

45 Min.

125 Min.

186 kcal

64

Amerikanische Brownies mit Walnüssen Rezept

Amerikanische Brownies mit Walnüssen

(3)

30 Min.

60 Min.

4123 kcal

47

Berliner zu Silvester Rezept

Berliner zu Silvester

(3)

50 Min.

140 Min.

Christmas Pudding Rezept

Clever naschen

Christmas Pudding

(3)

40 Min.

220 Min.

652 kcal

77

Weihnachtliches Tiramisu Rezept

Klassiker mal anders

Weihnachtliches Tiramisu

(3)

30 Min.

90 Min.

436 kcal

73

Schokokuchen mit Schokolinsen Rezept

Backen mit Vollkorn

Schokokuchen mit Schokolinsen

(3)

20 Min.

135 Min.

241 kcal

62

Kuchenkugeln Rezept

(3)

30 Min.

120 Min.

163 kcal

45

Kartoffeleintopf mit Grünkohl Rezept

Kartoffeleintopf mit Grünkohl

(3)

75 Min.

75 Min.

284 kcal

83

Chocolate Chip Cookies Rezept

Backen mit Vollkorn

Chocolate Chip Cookies

(3)

30 Min.

30 Min.

167 kcal

49

Deftiger Nudelsalat Rezept

Meal-Prep-Gericht

Deftiger Nudelsalat

(3)

25 Min.

25 Min.

494 kcal

83

Aprikosentarte Rezept

Erfrischend und leicht

(3)

20 Min.

80 Min.

158 kcal

76

Gemüse-Bulgur Rezept

Vegetarisch abnehmen

(3)

55 Min.

55 Min.

344 kcal

97

Möhrensuppe mit Kokosmilch Rezept

Seelenwärmer

Möhrensuppe mit Kokosmilch

(3)

25 Min.

40 Min.

105 kcal

98

Fischcurry Rezept

Leichtes Mittagessen

(3)

20 Min.

20 Min.

343 kcal

93

Putenbrust gefüllt im Backofen Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Putenbrust gefüllt im Backofen

(3)

80 Min.

80 Min.

417 kcal

76

Vegetarisches Chili con Carne Rezept

Pflanzliche Protein-Power

Vegetarisches Chili con Carne

(3)

110 Min.

110 Min.

477 kcal

94

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Ofenkartoffeln mit Quark und Gemüse Rezept

Figurbewusst genießen

Ofenkartoffeln mit Quark und Gemüse

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20 Min.

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Veganer Bulgursalat Rezept

Perfekt fürs Büro

Veganer Bulgursalat

(3)

25 Min.

75 Min.

383 kcal

93

Veganer Borschtsch Rezept

Klassiker mal anders

Veganer Borschtsch

(3)

25 Min.

50 Min.

201 kcal

100

Joghurteis mit Blaubeeren Rezept

Clever naschen

Joghurteis mit Blaubeeren

(3)

20 Min.

260 Min.

148 kcal

79

Orangen Curry Rezept

Entzündungslindernd

(3)

30 Min.

45 Min.

524 kcal

94

Fenchel-Orangen-Salat Rezept

Figurbewusst genießen

Fenchel-Orangen-Salat

(3)

25 Min.

25 Min.

256 kcal

100

Möhren-Grünkohl-Pfanne mit Bulgur Rezept

Möhren-Grünkohl-Pfanne mit Bulgur

(3)

30 Min.

60 Min.

373 kcal

77

Gefüllte Kartoffeln mediterran Rezept

Gefüllte Kartoffeln mediterran

(3)

45 Min.

105 Min.

532 kcal

93

Panna Cotta Rezept

Ohne raffinierten Zucker

(3)

25 Min.

265 Min.

450 kcal

79

Gebratene Avocado-Scheiben Rezept

Fast Food ohne Reue

Gebratene Avocado-Scheiben

(3)

20 Min.

20 Min.

500 kcal

92

Borschtsch vegetarisch Rezept

Klassiker für Vegetarier

Borschtsch vegetarisch

(3)

20 Min.

60 Min.

187 kcal

98

Zwiebelsuppe mit Käse überbacken Rezept

Macht glücklich

Zwiebelsuppe mit Käse überbacken

(3)

15 Min.

65 Min.

218 kcal

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Fenchel, gedünstet Rezept

Leichtes Mittagessen

Fenchel, gedünstet

(3)

30 Min.

30 Min.

201 kcal

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Gebackener Karpfen Rezept

Smarte Hausmannskost

Gebackener Karpfen

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60 Min.

60 Min.

530 kcal

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Seelachsburger Rezept

Gesunder Feierabend

(3)

25 Min.

30 Min.

517 kcal

82

Nuss-Schokokuchen Rezept

Vegan backen

Nuss-Schokokuchen

(3)

45 Min.

115 Min.

489 kcal

67

Granola mit Cranberries Rezept

Granola mit Cranberries

(3)

10 Min.

45 Min.

2920 kcal

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Kabeljau mit Nusskruste auf Pastinakenpüree Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Kabeljau mit Nusskruste auf Pastinakenpüree

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35 Min.

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Vegane Wrap-Röllchen Rezept

Smart snacken

Vegane Wrap-Röllchen

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40 Min.

50 Min.

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Gebackener Kürbis im Speckmantel Rezept

Low Carb für Gourmets

Gebackener Kürbis im Speckmantel

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15 Min.

40 Min.

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Möhrenkuchen mit Nussglasur Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Möhrenkuchen mit Nussglasur

(3)

30 Min.

90 Min.

359 kcal

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Gemüsecremesuppe Rezept

Gesundes Grundrezept

Gemüsecremesuppe

(3)

35 Min.

35 Min.

292 kcal

92

Gebackene Bananen im Ofen Rezept

Smarte Resteküche

Gebackene Bananen im Ofen

(3)

20 Min.

20 Min.

268 kcal

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Gewürzplätzchen Rezept

Clever naschen

Gewürzplätzchen

(3)

25 Min.

75 Min.

72 kcal

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Kaki-Skyr-Trifle Rezept

Gut für die Haut

Kaki-Skyr-Trifle

(3)

20 Min.

20 Min.

341 kcal

79

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