Menü Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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6.607 Menü Rezepte von EAT SMARTER

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Vegetarisches Blumenkohl-Curry Rezept

Vegetarisches Blumenkohl-Curry

50 Min.

50 Min.

492 kcal

Brownie-Käsekuchen Rezept

Brownie-Käsekuchen

30 Min.

65 Min.

247 kcal

Vegetarischer Döner mit Schafskäse Rezept

Klassiker für Vegetarier

Vegetarischer Döner mit Schafskäse

20 Min.

20 Min.

674 kcal

Reis-Brokkoli-Mix mit Lachs vom Blech Rezept

Clean-Eating-Mittag

Reis-Brokkoli-Mix mit Lachs vom Blech

35 Min.

35 Min.

641 kcal

Gemüse-Pizza mit Brokkoliboden Rezept

Klassiker in Low Carb

Gemüse-Pizza mit Brokkoliboden

50 Min.

50 Min.

244 kcal

Bananen-Möhren-Kuchen Rezept

Backen nach Clean Eating

Bananen-Möhren-Kuchen

20 Min.

85 Min.

209 kcal

Gebratener Reis vegan Rezept

Preiswert für Genießer

Gebratener Reis vegan

40 Min.

40 Min.

491 kcal

Nudelsalat mit selbstgemachtem Pesto Rezept

Clean Eating fürs Büro

Nudelsalat mit selbstgemachtem Pesto

25 Min.

25 Min.

397 kcal

Fruchtiger Matjessalat Rezept

Enthält viele gute Fette

Fruchtiger Matjessalat

mit Melone

25 Min.

25 Min.

373 kcal

Spargel-Pasta-Salat Rezept

Klassiker mal anders

Spargel-Pasta-Salat

30 Min.

30 Min.

544 kcal

Tagliatelle mit Steinpilzen Rezept

Veganer Sattmacher

Tagliatelle mit Steinpilzen

40 Min.

40 Min.

442 kcal

Kichererbsen-Spinat-Salat mit Tomaten Rezept

Eiweißreich und vegan

Kichererbsen-Spinat-Salat mit Tomaten

30 Min.

810 Min.

321 kcal

Erdbeer-Shake ohne Eis Rezept

Erdbeer-Shake ohne Eis

10 Min.

10 Min.

479 kcal

Gefüllte Croissants Rezept

Gefüllte Croissants

45 Min.

45 Min.

Kandierte Erdbeeren Rezept

5-Zutaten-Küche

Kandierte Erdbeeren

15 Min.

15 Min.

288 kcal

Spaghetti alla carbonara mit Thunfisch und Zucchini Rezept

Spaghetti alla carbonara mit Thunfisch und Zucchini

25 Min.

25 Min.

634 kcal

Kartoffelrösti mit Pilzen Rezept

Smarte Hausmannskost

Kartoffelrösti mit Pilzen

35 Min.

35 Min.

419 kcal

Chaat-masala-Kartoffeln Rezept

Starkoch-Rezept

Chaat-masala-Kartoffeln

mit Joghurt und Tamarinde

60 Min.

60 Min.

454 kcal

Rote-Bete-Suppe mit weißen Bohnen Rezept

Besonders eiweißreich

Rote-Bete-Suppe mit weißen Bohnen

25 Min.

45 Min.

421 kcal

Marinierte Auberginen mit grünen Bohnen und Feta Rezept

Feine Gemüseküche

Marinierte Auberginen mit grünen Bohnen und Feta

45 Min.

45 Min.

294 kcal

Süß-sauer eingelegter Kürbis Rezept

Gesundes Grundrezept

Süß-sauer eingelegter Kürbis

30 Min.

30 Min.

32 kcal

Chicorée-Suppe vegan Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Chicorée-Suppe vegan

40 Min.

40 Min.

310 kcal

Glutenfreie Chicken Nuggets Rezept

Für die ganze Familie

Glutenfreie Chicken Nuggets

50 Min.

50 Min.

469 kcal

Gefüllte Artischocken Rezept

Verdauungsfördernd

Gefüllte Artischocken

mit Tomaten und knusprigem Brot

70 Min.

70 Min.

390 kcal

Bulgur-Fenchel-Salat mit Minze Rezept

Saisonale Küche

Bulgur-Fenchel-Salat mit Minze

und karamellisierten Zwiebeln

45 Min.

45 Min.

502 kcal

Pasta mit Lachs-Lauch-Soße Rezept

Pasta mit Lachs-Lauch-Soße

25 Min.

40 Min.

Gemüsegratin Rezept

20 Min.

50 Min.

453 kcal

Auberginen-Tomaten-Gratin Rezept

Low Carb Dinner

Auberginen-Tomaten-Gratin

80 Min.

80 Min.

628 kcal

Kartoffel-Zucchini-Frittata Rezept

Kartoffel-Zucchini-Frittata

15 Min.

45 Min.

186 kcal

Gemüse-Hackfleisch-Gratin Rezept

Gemüse-Hackfleisch-Gratin

40 Min.

90 Min.

471 kcal

Beerenkuchen mit Frischkäse Rezept

Beerenkuchen mit Frischkäse

45 Min.

105 Min.

212 kcal

Omas Flammkuchen Rezept

Schnell und einfach

Omas Flammkuchen

15 Min.

90 Min.

394 kcal

Klassische Spargelsuppe Rezept

Leichtes Mittagessen

Klassische Spargelsuppe

30 Min.

90 Min.

196 kcal

Apfel-Crumble mit Mandeln Rezept

Apfel-Crumble mit Mandeln

15 Min.

40 Min.

4248 kcal

Crêpe-Röllchen mit Lachs und Frischkäse Rezept

Figurbewusst genießen

Crêpe-Röllchen mit Lachs und Frischkäse

30 Min.

100 Min.

108 kcal

Beeren-Quark-Torte Rezept

Beeren-Quark-Torte

40 Min.

280 Min.

270 kcal

Mini-Schokogugelhupf Rezept

Naschen ohne Reue

Mini-Schokogugelhupf

30 Min.

55 Min.

838 kcal

Gemüsecurry mit Seelachs Rezept

Gemüsecurry mit Seelachs

30 Min.

30 Min.

452 kcal

Kartoffelschnitzel Rezept

Smarte Hausmannskost

Kartoffelschnitzel

15 Min.

30 Min.

307 kcal

Muskat-Kürbissuppe mit Kidneybohnen Rezept

Schnell und einfach

Muskat-Kürbissuppe mit Kidneybohnen

35 Min.

35 Min.

197 kcal

Weißkohl-Paprikaschmorgemüse Rezept

Weißkohl-Paprikaschmorgemüse

40 Min.

40 Min.

216 kcal

Toskanischer Bohnensalat Thunfisch Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Toskanischer Bohnensalat Thunfisch

15 Min.

15 Min.

296 kcal

Saisonale Küche

180 Min.

1620 Min.

516 kcal

Gnocchi mit Spargel und Tomaten Rezept

Gnocchi mit Spargel und Tomaten

25 Min.

25 Min.

450 kcal

Bayerischer Wurstsalat mit Brezel Rezept

Bayerischer Wurstsalat mit Brezel

25 Min.

25 Min.

685 kcal

Nudelauflauf mit Tomaten und Brät Rezept

Nudelauflauf mit Tomaten und Brät

120 Min.

120 Min.

1374 kcal

Erdbeer-Tiramisu ohne Alkohol Rezept

Erdbeer-Tiramisu ohne Alkohol

10 Min.

10 Min.

Paprika-Pasta Rezept

Schnell und einfach

20 Min.

20 Min.

400 kcal

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