Menü Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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7.119 Menü Rezepte von EAT SMARTER

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Ananas-Carpaccio Rezept

Gesunder Feierabend

Ananas-Carpaccio

mit Minzpesto

(2)

15 Min.

15 Min.

304 kcal

79

Apfel-Milchreis Rezept

Gute-Laune-Rezept

Apfel-Milchreis

(2)

10 Min.

40 Min.

426 kcal

54

Quesadillas Rezept

Leichtes Abendessen

(2)

105 Min.

105 Min.

742 kcal

89

Gazpacho aus dem Glas Rezept

Gesunder Feierabend

Gazpacho aus dem Glas

(2)

40 Min.

40 Min.

328 kcal

90

Tofu mit Auberginen Rezept

Seelenwärmer

Tofu mit Auberginen

(2)

30 Min.

30 Min.

444 kcal

92

Apfel-Bananen-Taschen aus Blätterteig Rezept

Seelenwärmer

Apfel-Bananen-Taschen aus Blätterteig

(2)

30 Min.

60 Min.

363 kcal

68

Papayaeis mit Kokos Rezept

Erfrischend und leicht

Papayaeis mit Kokos

(2)

15 Min.

135 Min.

101 kcal

96

Nudeln mit Spinat-Linsensauce Rezept

Preiswert für Genießer

Nudeln mit Spinat-Linsensauce

(2)

30 Min.

30 Min.

587 kcal

94

Mascarpone-Erdbeer-Torte Rezept

Smarter Klassiker

Mascarpone-Erdbeer-Torte

(2)

40 Min.

195 Min.

232 kcal

64

Gemüse-Couscoussalat Rezept

Gemüse-Couscoussalat

(2)

30 Min.

30 Min.

507 kcal

90

Falafel-Wrap Rezept

Figurbewusst genießen

(2)

45 Min.

771 Min.

425 kcal

87

Eis mit Gummibärchen Rezept

Eis mit Gummibärchen

(2)

1800 Min.

1980 Min.

Karottensalat mit Zwiebel Rezept

Gut für die Haut

Karottensalat mit Zwiebel

(2)

30 Min.

60 Min.

150 kcal

97

Erdbeer-Mascarpone-Parfait Rezept

Für Glücksgefühle

Erdbeer-Mascarpone-Parfait

(2)

60 Min.

240 Min.

505 kcal

62

Erdbeer-Joghurt-Parfait Rezept

Erdbeer-Joghurt-Parfait

(2)

30 Min.

210 Min.

454 kcal

57

Kartoffelaufstrich Rezept

Deutscher Klassiker

Kartoffelaufstrich

(2)

160 Min.

160 Min.

252 kcal

79

Baked Oatmeal Rezept

Smart frühstücken

mit Apfel und Möhre

(2)

10 Min.

55 Min.

465 kcal

82

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Zitroniger Avocado-Wildreis mit Chili und Brokkoli Rezept

Vegan abnehmen

Zitroniger Avocado-Wildreis mit Chili und Brokkoli

(2)

60 Min.

60 Min.

462 kcal

Pilz-Toast Rezept

Leichtes Abendessen

(2)

15 Min.

25 Min.

326 kcal

71

Vegetarische belegte Brötchen Rezept

Smart frühstücken

Vegetarische belegte Brötchen

(2)

20 Min.

20 Min.

543 kcal

88

Couscous mit buntem Gemüse Rezept

Schnell und einfach

Couscous mit buntem Gemüse

(2)

30 Min.

30 Min.

298 kcal

98

Veganer Glasnudelsalat Rezept

Vegan für Genießer

Veganer Glasnudelsalat

(2)

30 Min.

30 Min.

328 kcal

87

Radieschen-Minzsalat Rezept

5-Zutaten-Küche

Radieschen-Minzsalat

(2)

10 Min.

10 Min.

94 kcal

84

Fruchtiger Spinatsalat Rezept

Fruchtiger Spinatsalat

(2)

25 Min.

25 Min.

212 kcal

100

Haferbrei mit Beeren Rezept

Vegan abnehmen

Haferbrei mit Beeren

(2)

20 Min.

35 Min.

259 kcal

79

Bulgursalat mit Tomaten Rezept

Bulgursalat mit Tomaten

(2)

25 Min.

25 Min.

344 kcal

92

Kokos-Curry mit Schweinefleisch Rezept

Kokos-Curry mit Schweinefleisch

(2)

20 Min.

50 Min.

280 kcal

88

Käsespätzle Grundrezept Rezept

Vegetarisch für Genießer

Käsespätzle Grundrezept

(2)

30 Min.

45 Min.

767 kcal

83

Gratinierter Chicorée mit Schinken Rezept

Klassiker in Low Carb

Gratinierter Chicorée mit Schinken

(2)

20 Min.

35 Min.

277 kcal

75

Crumble mit Himbeeren und Rhabarber Rezept

Figurbewusst genießen

Crumble mit Himbeeren und Rhabarber

(2)

15 Min.

40 Min.

436 kcal

79

Gemüseauflauf Rezept

Smarte Hausmannskost

(2)

60 Min.

60 Min.

622 kcal

79

Vegetarische Burritos Rezept

Klassiker für Vegetarier

Vegetarische Burritos

(2)

30 Min.

55 Min.

417 kcal

92

Grüner Eintopf Rezept

Grüner Eintopf

(2)

30 Min.

90 Min.

195 kcal

100

Buchweizen-Bete-Risotto Rezept

Klassiker mal anders

Buchweizen-Bete-Risotto

(2)

35 Min.

35 Min.

320 kcal

96

Rosenkohl-Pasta Rezept

Saisonale Küche

Rosenkohl-Pasta

mit Petersilien-Pesto

(13)

30 Min.

30 Min.

462 kcal

88

Nudel-Kartoffel-Ei-Pfanne Rezept

Smarte Resteküche

Nudel-Kartoffel-Ei-Pfanne

(13)

45 Min.

45 Min.

545 kcal

85

Vegane Kartoffelpuffer Rezept

Gesundes Grundrezept

Vegane Kartoffelpuffer

(11)

45 Min.

45 Min.

108 kcal

99

Indisches Hähnchen-Curry Rezept

Seelenwärmer

Indisches Hähnchen-Curry

mit scharf-fruchtiger Sauce

(20)

40 Min.

60 Min.

218 kcal

85

Apfel-Quark-Auflauf Rezept

Seelenwärmer

Apfel-Quark-Auflauf

mit Zimt

(14)

45 Min.

75 Min.

374 kcal

67

Falafel-Waffeln Rezept

Klassiker mal anders

Falafel-Waffeln

(14)

35 Min.

35 Min.

434 kcal

96

Möhren-Quiche Rezept

Backen mit Vollkorn

(14)

30 Min.

90 Min.

178 kcal

88

Asiatische Nudelpfanne Rezept

Schnell und einfach

Asiatische Nudelpfanne

(7)

10 Min.

25 Min.

580 kcal

97

Linsensalat einfach Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Linsensalat einfach

(7)

35 Min.

35 Min.

507 kcal

96

Bandnudeln mit Pfifferlingen Rezept

Saisonale Küche

Bandnudeln mit Pfifferlingen

(7)

35 Min.

35 Min.

608 kcal

90

Vegetarisch gefüllte Aubergine Rezept

Besonders eiweißreich

Vegetarisch gefüllte Aubergine

(7)

45 Min.

65 Min.

446 kcal

97

Aubergine orientalisch aus dem Ofen Rezept

Vegetarisch für Genießer

Aubergine orientalisch aus dem Ofen

(7)

30 Min.

30 Min.

248 kcal

93

Saftige Lebkuchen mit Walnüssen Rezept

Clever naschen

Saftige Lebkuchen mit Walnüssen

(12)

10 Min.

30 Min.

82 kcal

67

Gemüse-Omelett Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Gemüse-Omelett

mit Tomaten und Paprika

(17)

25 Min.

25 Min.

200 kcal

96

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