Menü Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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7.104 Menü Rezepte von EAT SMARTER

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Blumenkohl-Linsen-Curry Rezept

Besonders eiweißreich

Blumenkohl-Linsen-Curry

(6)

30 Min.

55 Min.

398 kcal

100

Süßkartoffel Lasagne mit Feta Rezept

Vegetarisch für Genießer

Süßkartoffel Lasagne mit Feta

super lecker und einfach gemacht

(6)

30 Min.

65 Min.

746 kcal

87

Kartoffel-Frittata mit Pilzen Rezept

Figurbewusst genießen

Kartoffel-Frittata mit Pilzen

(6)

50 Min.

50 Min.

370 kcal

89

Schnelles Erdbeersorbet Rezept

Clever naschen

Schnelles Erdbeersorbet

mit Zitronensaft

(4)

20 Min.

40 Min.

131 kcal

79

Bauerntopf Rezept

Seelenwärmer

(4)

15 Min.

30 Min.

459 kcal

92

Quinoa-Pfanne mit Champignon-Geschnetzeltem Rezept

Veganer Sattmacher

Quinoa-Pfanne mit Champignon-Geschnetzeltem

(4)

25 Min.

25 Min.

372 kcal

96

Erdbeerparfait ohne Zucker Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Erdbeerparfait ohne Zucker

(4)

45 Min.

345 Min.

94 kcal

74

Quinoa-Bowl mit Hähnchen Rezept

Leichtes Mittagessen

Quinoa-Bowl mit Hähnchen

(4)

20 Min.

20 Min.

579 kcal

100

Eis aus weißen Trauben Rezept

Eis aus weißen Trauben

(4)

30 Min.

330 Min.

374 kcal

54

Apfeltarte mit Quark Rezept

Apfeltarte mit Quark

(4)

60 Min.

130 Min.

3236 kcal

50

Hähnchen-Spinat-Pilaw mit Joghurt Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Hähnchen-Spinat-Pilaw mit Joghurt

(4)

30 Min.

30 Min.

353 kcal

95

Gefüllte Pfannkuchen Rezept

Smart frühstücken

Gefüllte Pfannkuchen

(4)

20 Min.

55 Min.

299 kcal

67

Mildes Chili con Carne Rezept

Gesundes Grundrezept

Mildes Chili con Carne

(4)

75 Min.

75 Min.

530 kcal

96

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Veganes Erbsenpüree mit Minze Rezept

Clean-Eating-Rezept

Veganes Erbsenpüree mit Minze

(4)

15 Min.

15 Min.

130 kcal

100

Herbstliche Kürbis-Nudeln Rezept

Seelenwärmer

Herbstliche Kürbis-Nudeln

(4)

15 Min.

60 Min.

716 kcal

98

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Weiße Bohnen in cremiger Tomaten-Feta-Sauce Rezept

Besonders eiweißreich

Weiße Bohnen in cremiger Tomaten-Feta-Sauce

mit Gemüse Pfanne Sommergarten

(4)

20 Min.

20 Min.

585 kcal

85

Bunter Spaghetti-Hackfleisch-Salat Rezept

Für die ganze Familie

Bunter Spaghetti-Hackfleisch-Salat

(4)

30 Min.

30 Min.

756 kcal

88

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Gefüllte Butternutkürbisse mit Reis und Ziegenkäse-Sauce Rezept

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Butternutkürbisse mit Reis und Ziegenkäse-Sauce

(4)

40 Min.

40 Min.

550 kcal

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Wildreis-Bowl mit Feldsalat, Rotkohl und Nuss-Orangen-Dressing Rezept

Figurbewusst genießen

Wildreis-Bowl mit Feldsalat, Rotkohl und Nuss-Orangen-Dressing

(4)

30 Min.

30 Min.

513 kcal

Blumenkohlsteaks mit Süßkartoffelpüree Rezept

Bauchschmeichler

Blumenkohlsteaks mit Süßkartoffelpüree

(4)

35 Min.

35 Min.

351 kcal

92

Lachs Bagel Rezept

Perfekt fürs Büro

(4)

20 Min.

20 Min.

187 kcal

67

Gemüsegratin mit Mozzarella Rezept

Gemüsegratin mit Mozzarella

(4)

25 Min.

60 Min.

537 kcal

97

Cookie-Dough-Bites Rezept

Clever naschen

Cookie-Dough-Bites

(4)

15 Min.

30 Min.

172 kcal

71

Chinakohl mit Hackfleisch Rezept

Leichtes Mittagessen

Chinakohl mit Hackfleisch

(4)

40 Min.

40 Min.

391 kcal

86

Kürbis-Salbei-Lasagne Rezept

Saisonale Küche

Kürbis-Salbei-Lasagne

(4)

40 Min.

80 Min.

630 kcal

96

Gebratene Nudeln mit Hähnchen Rezept

Gesunder Feierabend

Gebratene Nudeln mit Hähnchen

(4)

25 Min.

25 Min.

612 kcal

90

Spaghetti mit wildem Spargel und Zitronensauce Rezept

Saisonale Küche

Spaghetti mit wildem Spargel und Zitronensauce

(4)

20 Min.

20 Min.

455 kcal

83

Rahmgeschnetzeltes mit Kartoffelpüree Rezept

Laktosefrei genießen

Rahmgeschnetzeltes mit Kartoffelpüree

(4)

45 Min.

45 Min.

512 kcal

74

Süßkartoffel-Spaghetti Rezept

Klassiker mal anders

Süßkartoffel-Spaghetti

(4)

45 Min.

45 Min.

580 kcal

89

Shakshuka im Ofen Rezept

Schnell und einfach

Shakshuka im Ofen

(4)

20 Min.

40 Min.

331 kcal

87

Entenbrust mit Rote Bete Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Entenbrust mit Rote Bete

(4)

45 Min.

45 Min.

415 kcal

89

Veganer Borschtsch Rezept

Klassiker mal anders

Veganer Borschtsch

(4)

25 Min.

50 Min.

201 kcal

100

Gemüse-Gratin à la Ratatouille Rezept

Klassiker mal anders

Gemüse-Gratin à la Ratatouille

(4)

25 Min.

60 Min.

148 kcal

92

Garnelenbällchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelenbällchen

mit Pflaumen-Chili-Sauce

(2)

65 Min.

65 Min.

381 kcal

84

Meeresfrüchte-Pfanne Rezept

Leichtes Abendessen

Meeresfrüchte-Pfanne

mit Zuckerschoten

(2)

45 Min.

45 Min.

98 kcal

98

Glasnudeln mit Garnelen Rezept

Unterwegs genießen

Glasnudeln mit Garnelen

(2)

20 Min.

20 Min.

544 kcal

92

Zimtsterne Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

(2)

40 Min.

120 Min.

73 kcal

50

Spitzkohlsalat mit Joghurt Rezept

Smarter Klassiker

Spitzkohlsalat mit Joghurt

mit Schweinefilet

(2)

30 Min.

40 Min.

537 kcal

87

Italienische Schokoladencreme Rezept

Italienische Schokoladencreme

(2)

25 Min.

85 Min.

747 kcal

54

Chili con Carne mit Schokolade Rezept

Klassiker mal anders

Chili con Carne mit Schokolade

(2)

60 Min.

155 Min.

1005 kcal

84

Pasta mit zweierlei Spargel Rezept

Pasta mit zweierlei Spargel

(2)

30 Min.

30 Min.

536 kcal

82

Elsässer Zwiebelsuppe Rezept

Elsässer Zwiebelsuppe

(2)

20 Min.

50 Min.

344 kcal

68

Dinkel-Bagels Rezept

(2)

30 Min.

115 Min.

Geschmortes Gemüse aus dem Ofen Rezept

Geschmortes Gemüse aus dem Ofen

(2)

50 Min.

50 Min.

123 kcal

100

Erbsensuppe mit Lachs Rezept

Erbsensuppe mit Lachs

(2)

50 Min.

50 Min.

422 kcal

75

Gefüllte Kartoffeln mit Ei Rezept

Gefüllte Kartoffeln mit Ei

(2)

15 Min.

55 Min.

218 kcal

84

Bananenkekse mit Haferflocken Rezept

Bananenkekse mit Haferflocken

(2)

40 Min.

55 Min.

217 kcal

59

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Gegrilltes Balsamicohähnchen mit Pekannuss-Pesto Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Gegrilltes Balsamicohähnchen mit Pekannuss-Pesto

(2)

25 Min.

25 Min.

480 kcal

In dieser Rezeptkategorie finden Sie unsere Menü Rezepte für jeden Gang. Planen Sie ein Menü mit Vorspeise, Hauptspeise, Beilagen und Dessert sind Sie hier genau richtig. Über die passenden Unterkategorien können Sie sich sehr einfach eine Übersicht nach Menü-Reihenfolge anzeigen lassen und das passende Menü Rezept auswählen.