Menü Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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7.086 Menü Rezepte von EAT SMARTER

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Weiße Bohnen in cremiger Tomaten-Feta-Sauce Rezept

Besonders eiweißreich

Weiße Bohnen in cremiger Tomaten-Feta-Sauce

mit Gemüse Pfanne Sommergarten

(4)

20 Min.

20 Min.

585 kcal

85

Bunter Spaghetti-Hackfleisch-Salat Rezept

Für die ganze Familie

Bunter Spaghetti-Hackfleisch-Salat

(4)

30 Min.

30 Min.

756 kcal

88

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Gefüllte Butternutkürbisse mit Reis und Ziegenkäse-Sauce Rezept

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Butternutkürbisse mit Reis und Ziegenkäse-Sauce

(4)

40 Min.

40 Min.

550 kcal

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Wildreis-Bowl mit Feldsalat, Rotkohl und Nuss-Orangen-Dressing Rezept

Figurbewusst genießen

Wildreis-Bowl mit Feldsalat, Rotkohl und Nuss-Orangen-Dressing

(4)

30 Min.

30 Min.

513 kcal

Blumenkohlsteaks mit Süßkartoffelpüree Rezept

Bauchschmeichler

Blumenkohlsteaks mit Süßkartoffelpüree

(4)

35 Min.

35 Min.

351 kcal

92

Lachs Bagel Rezept

Perfekt fürs Büro

(4)

20 Min.

20 Min.

187 kcal

67

Gemüsegratin mit Mozzarella Rezept

Gemüsegratin mit Mozzarella

(4)

25 Min.

60 Min.

537 kcal

97

Cookie-Dough-Bites Rezept

Clever naschen

Cookie-Dough-Bites

(4)

15 Min.

30 Min.

172 kcal

71

Chinakohl mit Hackfleisch Rezept

Leichtes Mittagessen

Chinakohl mit Hackfleisch

(4)

40 Min.

40 Min.

391 kcal

86

Kürbis-Salbei-Lasagne Rezept

Saisonale Küche

Kürbis-Salbei-Lasagne

(4)

40 Min.

80 Min.

630 kcal

96

Gebratene Nudeln mit Hähnchen Rezept

Gesunder Feierabend

Gebratene Nudeln mit Hähnchen

(4)

25 Min.

25 Min.

612 kcal

90

Spaghetti mit wildem Spargel und Zitronensauce Rezept

Saisonale Küche

Spaghetti mit wildem Spargel und Zitronensauce

(4)

20 Min.

20 Min.

455 kcal

83

Rahmgeschnetzeltes mit Kartoffelpüree Rezept

Laktosefrei genießen

Rahmgeschnetzeltes mit Kartoffelpüree

(4)

45 Min.

45 Min.

512 kcal

74

Garnelenbällchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelenbällchen

mit Pflaumen-Chili-Sauce

(2)

65 Min.

65 Min.

381 kcal

84

Meeresfrüchte-Pfanne Rezept

Leichtes Abendessen

Meeresfrüchte-Pfanne

mit Zuckerschoten

(2)

45 Min.

45 Min.

98 kcal

98

Glasnudeln mit Garnelen Rezept

Unterwegs genießen

Glasnudeln mit Garnelen

(2)

20 Min.

20 Min.

544 kcal

92

Zimtsterne Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

(2)

40 Min.

120 Min.

73 kcal

50

Spitzkohlsalat mit Joghurt Rezept

Smarter Klassiker

Spitzkohlsalat mit Joghurt

mit Schweinefilet

(2)

30 Min.

40 Min.

537 kcal

87

Italienische Schokoladencreme Rezept

Italienische Schokoladencreme

(2)

25 Min.

85 Min.

747 kcal

54

Chili con Carne mit Schokolade Rezept

Klassiker mal anders

Chili con Carne mit Schokolade

(2)

60 Min.

155 Min.

1005 kcal

84

Pasta mit zweierlei Spargel Rezept

Pasta mit zweierlei Spargel

(2)

30 Min.

30 Min.

536 kcal

82

Elsässer Zwiebelsuppe Rezept

Elsässer Zwiebelsuppe

(2)

20 Min.

50 Min.

344 kcal

68

Dinkel-Bagels Rezept

(2)

30 Min.

115 Min.

Geschmortes Gemüse aus dem Ofen Rezept

Geschmortes Gemüse aus dem Ofen

(2)

50 Min.

50 Min.

123 kcal

100

Erbsensuppe mit Lachs Rezept

Erbsensuppe mit Lachs

(2)

50 Min.

50 Min.

422 kcal

75

Gefüllte Kartoffeln mit Ei Rezept

Gefüllte Kartoffeln mit Ei

(2)

15 Min.

55 Min.

218 kcal

84

Gefüllte Polentarolle Rezept

Gefüllte Polentarolle

(2)

45 Min.

85 Min.

333 kcal

81

Bananenkekse mit Haferflocken Rezept

Bananenkekse mit Haferflocken

(2)

40 Min.

55 Min.

217 kcal

59

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Gegrilltes Balsamicohähnchen mit Pekannuss-Pesto Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Gegrilltes Balsamicohähnchen mit Pekannuss-Pesto

(2)

25 Min.

25 Min.

480 kcal

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Mediterrane Rote-Bete-Reis-Türmchen mit Aprikosen-Paprika-Salsa Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Mediterrane Rote-Bete-Reis-Türmchen mit Aprikosen-Paprika-Salsa

(2)

30 Min.

30 Min.

368 kcal

Hackbällchen in Tomatensauce mit Mozzarella überbacken Rezept

Hackbällchen in Tomatensauce mit Mozzarella überbacken

(2)

40 Min.

40 Min.

402 kcal

79

Johannisbeerkuchen mit Baiser Rezept

Vegetarisch für Genießer

Johannisbeerkuchen mit Baiser

(2)

20 Min.

150 Min.

5241 kcal

70

Rosenkohl-Kastanien-Pfanne Rezept

Saisonale Küche

Rosenkohl-Kastanien-Pfanne

(2)

30 Min.

30 Min.

199 kcal

87

Tomaten-Spargel-Salat Rezept

Schnell und einfach

Tomaten-Spargel-Salat

(2)

30 Min.

30 Min.

301 kcal

90

Chili con Carne für Kinder Rezept

Kochen für Kinder

Chili con Carne für Kinder

(2)

20 Min.

20 Min.

347 kcal

82

Rosenkohl-Quiche Rezept

Regional & saisonal

Rosenkohl-Quiche

(2)

15 Min.

45 Min.

2694 kcal

83

Rote-Bete-Reibekuchen mit Apfelmus Rezept

Smarter Klassiker

Rote-Bete-Reibekuchen mit Apfelmus

(2)

40 Min.

40 Min.

396 kcal

90

Johannisbeer-Crumble Rezept

Backen mit Vollkorn

Johannisbeer-Crumble

(2)

60 Min.

60 Min.

231 kcal

79

Feigentarte Rezept

(2)

90 Min.

90 Min.

401 kcal

75

Russischer Zupfkuchen Rezept

Gute-Laune-Rezept

Russischer Zupfkuchen

(2)

75 Min.

75 Min.

6993 kcal

59

Nuss-Wirsing Rezept

Feine Gemüseküche

(2)

10 Min.

20 Min.

177 kcal

92

Rote-Bete-Pizza Rezept

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Pizza

(2)

40 Min.

180 Min.

586 kcal

92

Blumenkohlbratlinge Rezept

Leichter Braten-Genuss

Blumenkohlbratlinge

(2)

30 Min.

55 Min.

330 kcal

89

Salat von gebratenem Gemüse mit Hähnchenbrust Rezept

Salat von gebratenem Gemüse mit Hähnchenbrust

(2)

30 Min.

30 Min.

325 kcal

88

Vollkornreis mit Hähnchen und Zucchini Rezept

Vollkornreis mit Hähnchen und Zucchini

(2)

30 Min.

30 Min.

516 kcal

93

Geschmorte Kirschtomaten Rezept

Figurbewusst genießen

Geschmorte Kirschtomaten

(2)

10 Min.

10 Min.

154 kcal

96

Klassische Brownies Rezept

Clever naschen

Klassische Brownies

(2)

20 Min.

45 Min.

157 kcal

72

Schnelle Brownies Rezept

Macht glücklich

Schnelle Brownies

(2)

15 Min.

35 Min.

260 kcal

75

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