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Milchshake mit Möhren und Mandel

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Milchshake mit Möhren und Mandel
193
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett8,41 g
gesättigte Fettsäuren3,15 g
Eiweiß / Protein7,06 g
Ballaststoffe2,3 g
zugesetzter Zucker8,62 g
Kalorien193
1 Glas enthält
Brennwert193
Eiweiß/Protein/g7,06
Fett/g8,41
gesättigte Fettsäuren/g3,15
Kohlenhydrate/g23,84
zugesetzter Zucker/g8,62
Ballaststoffe/g2,3
Cholesterin/mg15,47
Vitamin A/mg1.154,45
Vitamin D/μg2,01
Vitamin E/mg1,65
Vitamin B₁/mg0,08
Vitamin B₂/mg0,34
Niacin/mg1,57
Vitamin B₆/mg0,07
Folsäure/μg11,49
Pantothensäure/mg0,6
Biotin/μg7,06
Vitamin B₁₂/μg0,7
Vitamin C/mg4,86
Kalium/mg255,6
Kalzium/mg208,73
Magnesium/mg33,66
Eisen/mg0,33
Jod/μg35,58
Zink/mg0,81

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 2 Gläser
125 g
10
geschälte Mandeln
1 EL
300 ml
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Möhren schälen, kleinschneiden und mit Mandeln, Honig und Milch pürieren.

Schritt 2/2

Auf Gläser verteilen und nach Belieben je 1 junge Möhre hineingeben.

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