Winter Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Wintersalate

3.262 Winter Rezepte von EAT SMARTER

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Protein-Power am Abend

Chili con Carne mit Tortillas

(12)

25 Min.

70 Min.

719 kcal

Smart snacken

Energy Balls Zitrone-Kokos

(12)

20 Min.

80 Min.

116 kcal

Besonders eiweißreich

Gefüllte Süßkartoffeln mit Kichererbsen

(12)

35 Min.

60 Min.

756 kcal

Schnell und einfach

Gnocchi-Hackfleisch-Pfanne

(12)

25 Min.

655 kcal

Smarter Klassiker

Orange-Ingwer-Glühwein

(11)

10 Min.

25 Min.

249 kcal

Seelenwärmer

Glögg alkoholfrei

(11)

15 Min.

40 Min.

226 kcal

Fast Food ohne Reue

Vegetarische Bratwurst im Brötchen

mit karamellisierten Zwiebeln

(11)

20 Min.

535 kcal

Low Carb für Gourmets

Scharfes Kürbissüppchen mit Oliven-Mozzarella-Spießen

(11)

25 Min.

90 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Chai-Porridge mit Granatapfelkernen

(11)

15 Min.

336 kcal

Seelenwärmer

Süßkartoffelauflauf mit Rucola

(11)

15 Min.

60 Min.

401 kcal

Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam

(11)

20 Min.

478 kcal

Gibt Power für den Tag

Apfel-Zimt-Quinoa

(21)

10 Min.

25 Min.

269 kcal

Für die ganze Familie

Überbackene Tortellini

(21)

15 Min.

35 Min.

554 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Zimt-Wasser

mit Rosmarin und Grapefruit

(20)

5 Min.

65 Min.

18 kcal

100

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Paprika-Omelette mit Kräutern

(20)

10 Min.

20 Min.

496 kcal

Vegane Pasta mit Blumenkohl-Cashewsauce Rezept

Veganer Sattmacher

Vegane Pasta mit Blumenkohl-Cashewsauce

(10)

30 Min.

609 kcal

100

Seelenwärmer

Kichererbsen-Curry

(10)

35 Min.

379 kcal

Deutscher Klassiker

Spinatspätzle mit Käse

(10)

30 Min.

653 kcal

Saisonale Küche

Grünkohl-Quiche

(10)

40 Min.

110 Min.

1080 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch

(27)

5 Min.

10 Min.

486 kcal

Backen mit Vollkorn

Smarter Quarkstollen mit Vollkorn und Rosinen

(9)

60 Min.

240 Min.

268 kcal

Vegetarisch für Genießer

Meerrettich-Kartoffel-Suppe

mit Walnuss-Petersilien-Gremolata und Preiselbeersauce

(9)

30 Min.

50 Min.

332 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Cashew-Bethmännchen

mit Marzipan

(9)

35 Min.

50 Min.

69 kcal

Gibt Power für den Tag

Bananen-Möhren-Saft

mit Orange

(9)

5 Min.

184 kcal

Clean Eating Snack

Energy Balls

(9)

30 Min.

90 Min.

230 kcal

Energy-Kick am Morgen

Exotische Sattmacher-Bowl

mit MorgenStund', Mangopüree und Kokoschips

(9)

15 Min.

477 kcal

Clever naschen

Weiße Mousse in Schoko-Eierschale

(9)

30 Min.

120 Min.

430 kcal

Saisonale Küche

Rosenkohl auf Reis

(9)

45 Min.

512 kcal

Smart frühstücken

Chia-Joghurt-Pudding

(9)

15 Min.

135 Min.

259 kcal

5-Zutaten-Küche

Smashed Potatoes mit Käse

(9)

25 Min.

55 Min.

380 kcal

Vegan für Genießer

Rice Paper Dumplings mit Orangen-Kokos-Dip

(16)

30 Min.

297 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Erbsenpasta-Auflauf mit Zitronen-Béchamelsauce

(16)

15 Min.

30 Min.

450 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Puten-Brokkoli-Gratin mit Mandeln

(16)

25 Min.

45 Min.

530 kcal

Clean-Eating-Rezept

Quinoa-Porridge

(16)

5 Min.

20 Min.

440 kcal

100

Saisonale Küche

Kürbis-Grünkern-Salat

(8)

35 Min.

364 kcal

Seelenwärmer

Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

(8)

40 Min.

415 kcal

Besonders eiweißreich

Kleine Hähnchenrouladen

mit Frischkäsefüllung und Reis

(8)

40 Min.

578 kcal

Smarte Hausmannskost

Kleine Rinderrouladen

mit Feigen und Schmorgemüse

(8)

65 Min.

452 kcal

Saisonale Küche

Grünkohl-Lasagne

(8)

40 Min.

105 Min.

501 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Gemüse mit Lachs aus dem Ofen

(8)

20 Min.

50 Min.

482 kcal

Seelenwärmer

Süßkartoffel-Curry mit Kichererbsen und Grünkohl

(8)

35 Min.

606 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Haferflocken Cookies

(8)

60 Min.

120 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Kichererbsen-Pasta mit Weichkäse und Birnen

(15)

30 Min.

601 kcal

Besonders kalorienarm

Gebackener Chicorée mit Kiwi-Dressing

(15)

20 Min.

253 kcal

Seelenwärmer

Cremige Hummus-Pasta

(22)

30 Min.

277 kcal

Clever naschen

Rüblitorte

(22)

35 Min.

95 Min.

371 kcal

Smarter Klassiker

Gefüllte Datteln

in Schinken gebraten

(7)

45 Min.

109 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Cremiges Kartoffelpüree

mit Haselnussbutter

(7)

45 Min.

205 kcal

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