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Schoko-Kokos-Drink mit Dattelspieß

4
Durchschnitt: 4 (3 Bewertungen)
(3 Bewertungen)
Schoko-Kokos-Drink mit Dattelspieß
181
kcal
Brennwert

Schoko-Kokos-Drink mit Dattelspieß - Exotisch-süßer Drink, der eine Süßigkeit auf gesunde Weise ersetzen kann.

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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Warum gesund
Noch smarter
Nährwerte

Insbesondere Datteln sind reich an dem Mineralstoff Kalium, das nachweislich den Blutdruck senken kann.

Obwohl das Getränk sehr viele gesunde Inhaltsstoffe liefert, sollten Sie es nicht als Durstlöscher, sondern Zwischenmahlzeit genießen.

1 Portion enthält
Brennwert181
Eiweiß/Protein/g2
Fett/g3
Kohlenhydrate/g35
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
1
16
getrocknete Datteln (ca. 130 g)
1
800 ml
2 EL
Kakaopulver (15 g; stark entölt)
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Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/4

Banane schälen und klein schneiden. 4 Datteln klein schneiden, die restlichen Datteln auf 4 Spieße stecken und als Dekoration beiseitelegen.

Schritt 2/4

Limette halbieren und Saft auspressen.

Schritt 3/4

Bananen, klein geschnittene Datteln, Limettensaft, Kokosdrink und Kakaopulver in einen Standmixer geben und fein pürieren.

Schritt 4/4

Drink in 4 Gläser gießen und die Dattelspieße dekorativ darüberlegen.

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