Bürgerlich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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1.394 Bürgerlich Rezepte von EAT SMARTER

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Sprossen-Gemüsesuppe mit Pute Rezept

Beugt Erkältungen vor

Sprossen-Gemüsesuppe mit Pute

(1)

150 Min.

150 Min.

311 kcal

93

Gemüsesuppe mit Brätklößchen Rezept

Smarte Hausmannskost

Gemüsesuppe mit Brätklößchen

(1)

45 Min.

45 Min.

630 kcal

73

Gegrillte Lammspieße und Couscoussalat mit Granatapfel Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Gegrillte Lammspieße und Couscoussalat mit Granatapfel

(1)

25 Min.

155 Min.

597 kcal

93

Zander mit Estragon und Wurzelgemüse in Backpapier Rezept

Grillen auf leichte Art

Zander mit Estragon und Wurzelgemüse in Backpapier

(1)

15 Min.

55 Min.

331 kcal

87

Gemüse mit Lachskoteletts Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Gemüse mit Lachskoteletts

(1)

20 Min.

40 Min.

594 kcal

86

Bananen-Karamell-Tarte mit Schokoboden Rezept

Naschen ohne Reue

Bananen-Karamell-Tarte mit Schokoboden

(1)

30 Min.

80 Min.

234 kcal

67

Linguini mit Speck und Muschelfleisch Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Linguini mit Speck und Muschelfleisch

(1)

15 Min.

30 Min.

609 kcal

71

Lachs mit Polenta auf Spießen Rezept

Für die ganze Familie

Lachs mit Polenta auf Spießen

(1)

25 Min.

45 Min.

377 kcal

79

Piroggentäschchen Rezept

Smarte Hausmannskost

Piroggentäschchen

(1)

60 Min.

90 Min.

388 kcal

82

Gemüselasagne mit Pinienkernen und Ricotta Rezept

Klassiker für Vegetarier

Gemüselasagne mit Pinienkernen und Ricotta

(1)

40 Min.

100 Min.

791 kcal

91

Gefüllte Blätterteigpasteten Rezept

Leichtes Fingerfood

Gefüllte Blätterteigpasteten

(1)

50 Min.

85 Min.

433 kcal

75

Kürbiscremesuppe im Hokkaidokürbis Rezept

Smarter Klassiker

Kürbiscremesuppe im Hokkaidokürbis

(1)

35 Min.

75 Min.

517 kcal

95

Butternusskürbissuppe mit Rosenkohl Rezept

Saisonale Küche

Butternusskürbissuppe mit Rosenkohl

(1)

20 Min.

50 Min.

197 kcal

93

Deftige Gemüsesuppe mit Hackbällchen Rezept

Deftiges Diät-Rezept

Deftige Gemüsesuppe mit Hackbällchen

(1)

30 Min.

55 Min.

398 kcal

94

Selbstgemachte Fischstäbchen mit Erbspüree Rezept

Leichtes Abendessen

Selbstgemachte Fischstäbchen mit Erbspüree

(1)

45 Min.

70 Min.

543 kcal

79

Vollkornpasta mit frischen Pilzen Rezept

Saisonale Küche

Vollkornpasta mit frischen Pilzen

(1)

25 Min.

35 Min.

408 kcal

96

Lasagne selbst gemacht Rezept

Gesundes Grundrezept

Lasagne selbst gemacht

(1)

60 Min.

100 Min.

503 kcal

79

Gulasch vom Rind in der Semmel Rezept

Deutscher Klassiker

Gulasch vom Rind in der Semmel

(1)

40 Min.

175 Min.

488 kcal

79

Kürbis-Paprika-Cremesuppe Rezept

Kürbis-Paprika-Cremesuppe

(1)

30 Min.

55 Min.

340 kcal

85

Kassler auf Linseneintopf Rezept

Kassler auf Linseneintopf

(1)

25 Min.

60 Min.

Kohlrübensuppe mit Speck Rezept

Smarte Resteküche

Kohlrübensuppe mit Speck

(1)

20 Min.

50 Min.

437 kcal

81

Kalte Gemüsesuppe mit Rindfleisch Rezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Kalte Gemüsesuppe mit Rindfleisch

(1)

40 Min.

100 Min.

399 kcal

84

Reis mit Fisch, Spinat und Ei Rezept

Clean-Eating-Mittag

Reis mit Fisch, Spinat und Ei

(1)

25 Min.

25 Min.

427 kcal

84

Waffeln mit Quarkfüllung Rezept

Waffeln mit Quarkfüllung

(1)

60 Min.

60 Min.

395 kcal

43

Apfelkuchen mit Erdnuss-Baiser-Topping Rezept

Clever naschen

Apfelkuchen mit Erdnuss-Baiser-Topping

(1)

75 Min.

75 Min.

287 kcal

87

Apfelwähe Schweizer Art Rezept

Verdauungsfördernd

Apfelwähe Schweizer Art

(1)

70 Min.

70 Min.

272 kcal

74

Schokoladenkuchen mit Granatapfel und Beeren Rezept

Clever naschen

Schokoladenkuchen mit Granatapfel und Beeren

(1)

40 Min.

65 Min.

291 kcal

72

Biskuit-Apfelkuchen mit Puderzucker Rezept

Smart snacken

Biskuit-Apfelkuchen mit Puderzucker

(1)

20 Min.

40 Min.

228 kcal

73

Früchtekuchen mit Baiserhülle Rezept

Backen mit Superfood

Früchtekuchen mit Baiserhülle

(1)

210 Min.

210 Min.

214 kcal

75

Mandel-Früchtekuchen Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Mandel-Früchtekuchen

(1)

35 Min.

80 Min.

351 kcal

76

Bratapfelkuchen mit Mürbeteig Rezept

Smart snacken

Bratapfelkuchen mit Mürbeteig

(1)

45 Min.

115 Min.

416 kcal

77

Spitzbuben Rezept

(1)

40 Min.

95 Min.

113 kcal

35

Erdnussbutterkekse Rezept

Clever naschen

Erdnussbutterkekse

(1)

45 Min.

45 Min.

167 kcal

72

Lavendel-Apfelkuchen mit Streuseln Rezept

Naschen ohne Reue

Lavendel-Apfelkuchen mit Streuseln

(1)

45 Min.

95 Min.

268 kcal

68

Schoko-Kokos-Gugelhupf Rezept

Clever naschen

Schoko-Kokos-Gugelhupf

(1)

80 Min.

80 Min.

466 kcal

71

Mandelauflauf mit Pflaumen Rezept

Backen mit Vollkorn

Mandelauflauf mit Pflaumen

(1)

35 Min.

105 Min.

433 kcal

69

Klassischer Napfkuchen Rezept

Clever naschen

Klassischer Napfkuchen

(1)

30 Min.

90 Min.

409 kcal

75

Kaffee-Käsekuchen mit Schokolade Rezept

Seelenwärmer

Kaffee-Käsekuchen mit Schokolade

(1)

40 Min.

90 Min.

509 kcal

63

Möhren-Käsekuchen Rezept

Clever naschen

Möhren-Käsekuchen

(1)

90 Min.

450 Min.

418 kcal

65

Sharon-Torte Rezept

(1)

60 Min.

240 Min.

269 kcal

71

Panettone Früchtekuchen aus Mailand Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Panettone Früchtekuchen aus Mailand

(1)

30 Min.

150 Min.

207 kcal

64

Zwiebelsuppe mit überbackenem Vollkornbaguette Rezept

Beugt Erkältungen vor

Zwiebelsuppe mit überbackenem Vollkornbaguette

(10)

20 Min.

40 Min.

259 kcal

93

Smarter Butterkuchen mit Mandeln Rezept

Smarter Klassiker

Smarter Butterkuchen mit Mandeln

(14)

30 Min.

100 Min.

197 kcal

75

Tomatensuppe mit Röstbrot Rezept

Tomatensuppe mit Röstbrot

(6)

40 Min.

40 Min.

75 kcal

83

Gemüse-Lasagne mit Aubergine und Zucchini Rezept

Feine Gemüseküche

Gemüse-Lasagne mit Aubergine und Zucchini

(4)

45 Min.

90 Min.

487 kcal

93

Spätzle mit Linsengemüse Rezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Spätzle mit Linsengemüse

(3)

40 Min.

110 Min.

773 kcal

83

Gemüseauflauf mit Haselnüssen Rezept

Verdauungsfördernd

Gemüseauflauf mit Haselnüssen

(3)

20 Min.

70 Min.

510 kcal

86

Lachs-Terrine auf Zucchinisalat Rezept

Low Carb für Gourmets

Lachs-Terrine auf Zucchinisalat

(3)

50 Min.

290 Min.

552 kcal

88

EAT SMAR TER hat für Sie bürgerliche Rezepte, die nicht nur sehr lecker, sondern auch noch äußerst gesund. Denn unsere bürgerlichen Rezepte sind, wie alle EAT SMARTER-Rezepte, auf eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung ausgerichtet und speziell dafür entwickelt worden. Versuchen Sie doch einmal diese bürgerlichen Rezepte: Unseren würzigen Beefhack-Burger - smarter oder die Hamburger Aalsuppe. Auf dieser Seite finden Sie all unsere bürgerlichen Rezepte im Überblick.