Ferienküche Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

95 Min.

85 kcal

Veganer Sattmacher

Tabouleh

Gazpacho auf andalusische Art

20 Min.

40 Min.

266 kcal

Smarter Klassiker

40 Min.

70 Min.

121 kcal

Besonders kalorienarm

Gebratener Chicorée

mit Honig und Pinienkernen

Lasagne mit frischen Tomaten

15 Min.

25 Min.

176 kcal

Gesunder Feierabend

Zucchini mit Bulgur-Feta-Füllung

100 Min.

130 Min.

946 kcal

Gesunder Feierabend

Reis-Linsen-Bratlinge auf Ratatouille

35 Min.

60 Min.

386 kcal

Vegetarisch abnehmen

Schnelles Reis-Ofen-Gemüse mit Hähnchen

35 Min.

326 kcal

Figurbewusst genießen

Milchreis-Trifle mit Heidelbeeren und Haferflocken-Crumble

35 Min.

431 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Gebratene Auberginen und Knoblauchjoghurt

45 Min.

342 kcal

Low Carb ohne Fleisch

30 Min.

60 Min.

264 kcal

Gute-Laune-Rezept

Tiramisu

40 Min.

280 Min.

837 kcal

Bauchschmeichler

Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

60 Min.

72 kcal

Limettenlimonade

mit bunten, fruchtigen Eiswürfeln

Holunderblüten-Joghurt-Eis

20 Min.

240 Min.

106 kcal

Leichter Eisgenuss

mit Zitronenmelisse

45 Min.

780 Min.

149 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Holunderblüten-Küchlein

mit Erdbeerpüree

35 Min.

45 Min.

202 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarte Taco Shells

25 Min.

60 Min.

118 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Wan-Tans

40 Min.

220 Min.

248 kcal

Kalte Erdbeer-Gurken-Suppe (Gazpacho)

Gebratene Jakobsmuscheln mit spanischer Soße (Salsa)

25 Min.

85 Min.

104 kcal

Suppe aus Singapur mit Garnelen und Nudeln

25 Min.

278 kcal

Leichtes Mittagessen

French Toast mit Karamell-Äpfeln

30 Min.

50 Min.

503 kcal

20 Min.

602 kcal

Kokossuppe nach thailändischer Art mit Shrimps und zitronigem Hähnchen-Spieß

Ananas nach karibischer Art mit Zimt und Joghurt

30 Min.

55 Min.

589 kcal

Naschen ohne Reue

Pfannkuchen mit Hackfleisch-Füllung

20 Min.

30 Min.

212 kcal

Argentinisches Rinderfilet mit Pfifferlingen und Gemüse

30 Min.

70 Min.

646 kcal

Saisonale Küche

15 Min.

40 Min.

303 kcal

Kalte Suppe aus Wassermelone mit Kräutern

Griechisches Hackfleischauflauf (Moussaka)

30 Min.

209 kcal

Hähnchen auf Jamaikanische Art (Jerk Chicken)

45 Min.

125 Min.

Grillen auf leichte Art

Hackfleischauflauf mit Kartoffelhaube (Shepherd's Pie)

20 Min.

140 Min.

874 kcal

Smarte Hausmannskost

Grüne Lasagne mit Erbsen und grünem Spargel

35 Min.

115 Min.

532 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kalte Gemüsesuppe aus Spanien (Gazpacho)

40 Min.

70 Min.

727 kcal

Klassisches Gulasch mit Paprika und Nudeln

25 Min.

308 kcal

25 Min.

115 Min.

616 kcal

Frittatensuppe

Süße Röllchen mit Ricotta und Himbeer

25 Min.

45 Min.

252 kcal

Chicken Wings auf asiatische Art mariniert

45 Min.

155 Min.

334 kcal

Gemüsespieße mit Pitabrot

15 Min.

90 Min.

767 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

409 kcal

Vegan naschen

Gebratene Maroni

Würziger Rindfleischauflauf aus Namibia

20 Min.

490 kcal

100

60 Min.

575 kcal

Klassiker mal anders

Chili con carne mit Pute

Tintenfischsalat auf spanische Art

40 Min.

60 Min.

318 kcal

Gemüsesuppe mit Reis auf italienische Art

30 Min.

50 Min.

280 kcal

Gebackene Kartoffeln mit Tomatensoße auf spanische Art

45 Min.

603 kcal

Vegan für Genießer

Kürbiscremesuppe im Hokkaido-Kürbis

30 Min.

230 kcal

Saisonale Küche

Lasagne aus Zucchini und Frischkäse

20 Min.

55 Min.

Low Carb Dinner

40 Min.

160 Min.

534 kcal

Reisnudeln mit Chili

30 Min.

409 kcal

Falafel

Reispfanne mit Fisch auf englisch-indische Art (Kedgeree)

45 Min.

765 Min.

233 kcal

Leichtes Abendessen

Gegrilltes Gemüse als Antipasti

20 Min.

50 Min.

524 kcal

Low Carb ohne Fleisch