Ferienküche Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

55 Min.

114 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Chili con Carne

Spaghetti Bolognese Original

30 Min.

90 Min.

475 kcal

Enthält viel Eisen

Gnocchi mit Basilikumpesto

30 Min.

90 Min.

674 kcal

Smarter Klassiker

40 Min.

75 Min.

677 kcal

Verdauungsfördernd

Chicken Curry

Italienischer Kartoffelsalat

15 Min.

45 Min.

553 kcal

Leichtes Mittagessen

40 Min.

448 kcal

Blumenkohlsteaks mit Haselnuss-Käse-Crunchy mit gezimtem Reis

Kurbelt den Stoffwechsel an

40 Min.

476 kcal

Indisches Garnelen-Curry mit Reis

20 Min.

563 kcal

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

25 Min.

35 Min.

196 kcal

Gesundes Grundrezept

Fruchtiger Rotkohlsalat

25 Min.

138 kcal

Baru-Nuss-Bowl

30 Min.

188 kcal

Smart frühstücken

Gebackenes Oatmeal

Veganer Braten mit Kürbis-Pilz-Füllung

10 Min.

30 Min.

247 kcal

Vegan für Genießer

40 Min.

60 Min.

482 kcal

Smarte Energiebombe

Patatas Bravas

Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika

25 Min.

337 kcal

Leichtes Abendessen

Feta-Wassermelonen-Salat mit Tomaten

45 Min.

105 Min.

Erfrischend und leicht

Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen

25 Min.

264 kcal

Seelenwärmer

Hackfleisch-Mais-Auflauf mit Paprika

20 Min.

227 kcal

20 Min.

45 Min.

Vegane Quesadillas

Veganes Risotto mit Paprikagemüse

15 Min.

30 Min.

554 kcal

Schnelles Mittagessen

Spargel-Muffins mit Kräuter-Dip

20 Min.

45 Min.

466 kcal

Smart snacken

und gekochtem Schinken

Indisches Biryani-Hähnchen

70 Min.

80 Min.

147 kcal

Für die ganze Familie

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

20 Min.

250 Min.

569 kcal

Veganer Sattmacher

15 Min.

135 Min.

415 kcal

Gut für's Herz

Guacamole

Kartoffel-Bohnen-Pfanne mit Zitrone

20 Min.

142 kcal

100

40 Min.

208 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Kräutertomaten

10 Min.

125 kcal

Deutscher Klassiker

Rinderbraten

mit Malzbier

Gemüseeintopf auf marokkanische Art

25 Min.

155 Min.

658 kcal

40 Min.

70 Min.

357 kcal

100

Gute-Laune-Rezept

Schoko-Plätzchen

mit Zartbitterschokolade und Vanille

20 Min.

35 Min.

146 kcal

Schnelles Frühstück

Avocado-Bagels

mit Frischkäse und Gemüse

20 Min.

479 kcal

Besonders kalorienarm

Gebratener Chicorée

mit Honig und Pinienkernen

Gesunder Mittelmeergenuss

15 Min.

25 Min.

176 kcal

Vitello tonnato

Unterstützt die Abwehrkräfte

40 Min.

130 Min.

696 kcal

Tomaten-Paprikasalat

Pikanter Gemüse-Puten-Eintopf

20 Min.

40 Min.

482 kcal

25 Min.

45 Min.

290 kcal

Auberginen-Bulgur mit Joghurt

Auberginen-Zucchini-Lasagne

30 Min.

277 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing

30 Min.

110 Min.

654 kcal

Figurbewusst genießen

Auberginen-Tomaten-Hähnchen-Curry mit Sesamreis

60 Min.

483 kcal

Figurbewusst genießen

Onigirazu mit Sushi-Reis, mariniertem Rettich, Salatgurke und Tofu

35 Min.

528 kcal

Vegan für Genießer

Japanischer Lachs mit Reis

80 Min.

370 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Asia-Hähnchenpfanne mit Karotten, Lauch und Sellerie

15 Min.

50 Min.

503 kcal

Hackfleischauflauf mit Kartoffelhaube (Shepherd's Pie)

35 Min.

287 kcal

Smarte Hausmannskost

35 Min.

115 Min.

532 kcal

Gemüse-Sushi

mit Nori-Algen

Apfelkuchen aus Mürbeteig

60 Min.

105 Min.

264 kcal

Figurbewusst genießen

Schoko-Pancakes mit Haferdrink

40 Min.

80 Min.

275 kcal

Vegan für Genießer

20 Min.

604 kcal

Entzündungslindernd

Spicy Orangen-Punsch

15 Min.

30 Min.

123 kcal

Selbstgemachte Spätzle mit Pilzragout

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel

45 Min.

347 kcal

Low Carb und Eiweißreich