Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

3.327 Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

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Zimt-Lebkuchen-Parfait Rezept

Zimt-Lebkuchen-Parfait

mit Rotweinzwetschgen

(0)

60 Min.

420 Min.

Orientalische Hackfleischspieße Rezept

Orientalische Hackfleischspieße

(0)

30 Min.

45 Min.

Asiatische Suppe Rezept

Asiatische Suppe

mit Fischklößchen

(0)

40 Min.

120 Min.

Ziegenkäse-Frischkäse-Törtchen Rezept

Ziegenkäse-Frischkäse-Törtchen

mit Kerbel

(0)

15 Min.

125 Min.

397 kcal

84

Kräutercremesuppe Rezept

Kräutercremesuppe

mit gebeizten Lachsröllchen

(0)

30 Min.

95 Min.

274 kcal

90

Kräuter-Rinderfilet in Blätterteig Rezept

Kräuter-Rinderfilet in Blätterteig

(0)

40 Min.

120 Min.

847 kcal

82

Geschmorte Kartoffeln mit Stockfisch Rezept

Geschmorte Kartoffeln mit Stockfisch

(0)

40 Min.

1490 Min.

Geschmorter Oktopus Rezept

Geschmorter Oktopus

(0)

15 Min.

90 Min.

255 kcal

79

Risotto-Krabben-Pfanne Rezept

Risotto-Krabben-Pfanne

mit Muscheln

(0)

35 Min.

35 Min.

330 kcal

82

Matjes-Happen mit Meerrettich-Creme Rezept

Matjes-Happen mit Meerrettich-Creme

(0)

30 Min.

60 Min.

420 kcal

92

Matjes in Curry-Rahm Rezept

Matjes in Curry-Rahm

(0)

15 Min.

45 Min.

514 kcal

79

Klare Gemüsebouillon Rezept

Klare Gemüsebouillon

mit Rehfilet und Klößchen

(0)

75 Min.

115 Min.

605 kcal

76

Mango-Lassi Rezept

(0)

15 Min.

45 Min.

181 kcal

67

Lachs-Carpaccio Rezept

Lachs-Carpaccio

(0)

15 Min.

45 Min.

124 kcal

96

Französisches Pfeffersteak Rezept

Französisches Pfeffersteak

(0)

25 Min.

36 Min.

613 kcal

62

Rumpsteak mit Chili-Zwiebeln Rezept

Rumpsteak mit Chili-Zwiebeln

(0)

25 Min.

61 Min.

404 kcal

98

Zwiebel-Kartoffelpüree mit Zucchini-Shiitake-Gemüse Rezept

Zwiebel-Kartoffelpüree mit Zucchini-Shiitake-Gemüse

(0)

30 Min.

33 Min.

263 kcal

92

Rumpsteak mit Rauke und Balsamicosauce Rezept

Rumpsteak mit Rauke und Balsamicosauce

(0)

30 Min.

45 Min.

402 kcal

79

Gefüllte Lammschnitzel mit Ofenkartoffeln Rezept

Gefüllte Lammschnitzel mit Ofenkartoffeln

(0)

25 Min.

115 Min.

Gedünstete Lachskoteletts Rezept

Gedünstete Lachskoteletts

(0)

15 Min.

45 Min.

663 kcal

75

Rehbraten Rezept

mit Pilzen und Spinat-Lauchsauce

(0)

105 Min.

225 Min.

722 kcal

81

Taschenkrebsscheren Rezept

Taschenkrebsscheren

in Currysauce

(0)

25 Min.

25 Min.

Spinat-Nudelroulade mit Pilzfüllung Rezept

Spinat-Nudelroulade mit Pilzfüllung

(0)

60 Min.

90 Min.

658 kcal

85

Pfirsiche in Zitronensud Rezept

Pfirsiche in Zitronensud

(0)

25 Min.

145 Min.

207 kcal

79

Gemüse-Gratin Rezept

mit Lammmedaillons

(0)

60 Min.

60 Min.

Trüffel-Poularde auf Lauchzwiebeln Rezept

Trüffel-Poularde auf Lauchzwiebeln

(0)

20 Min.

70 Min.

736 kcal

89

Möhren-Kohlrabi-Salat Rezept

Möhren-Kohlrabi-Salat

(0)

25 Min.

25 Min.

163 kcal

93

Pikant eingelegte Schalotten mit Eichblattsalat Rezept

Pikant eingelegte Schalotten mit Eichblattsalat

(0)

35 Min.

75 Min.

Muschelnudeln Rezept

mit Thunfisch

(0)

25 Min.

25 Min.

707 kcal

82

Putenbrust mit Avocadocreme Rezept

Putenbrust mit Avocadocreme

(0)

50 Min.

90 Min.

Kartoffel-Carpaccio mit Tapenade Rezept

Kartoffel-Carpaccio mit Tapenade

(0)

40 Min.

43 Min.

Blattsalat mit Ricotta und Kartoffeldressing Rezept

Blattsalat mit Ricotta und Kartoffeldressing

(0)

30 Min.

50 Min.

165 kcal

93

Pesto-Kartoffelsalat mit Wachteleiern Rezept

Pesto-Kartoffelsalat mit Wachteleiern

(0)

40 Min.

52 Min.

387 kcal

96

Tagliatelle Rezept

mit Steinpilzen

(0)

75 Min.

75 Min.

642 kcal

90

Risotto-Salat mit Calamari Rezept

Risotto-Salat mit Calamari

(0)

35 Min.

57 Min.

Sprossensalat mit Weintrauben Rezept

Sprossensalat mit Weintrauben

(0)

20 Min.

20 Min.

131 kcal

87

Nudelsalat mit gebratenen Zucchiniblüten Rezept

Nudelsalat mit gebratenen Zucchiniblüten

(0)

40 Min.

40 Min.

402 kcal

94

Spinat-Champignon-Salat mit Trüffeln Rezept

Spinat-Champignon-Salat mit Trüffeln

(0)

20 Min.

20 Min.

150 kcal

96

Grapefruit-Avocado-Salat mit Räucherfisch Rezept

Grapefruit-Avocado-Salat mit Räucherfisch

(0)

30 Min.

30 Min.

351 kcal

83

Spaghetti Rezept

mit Kalbfleisch-Ragout

(0)

45 Min.

45 Min.

793 kcal

69

Muschelnudeln Rezept

mit Kürbissauce

(0)

45 Min.

45 Min.

774 kcal

82

Makkaroni Rezept

mit marinierten Champignons

(0)

45 Min.

45 Min.

714 kcal

79

Weißkohlsalat Rezept

(0)

30 Min.

150 Min.

154 kcal

85

Dinkelbrot mit Paprikacreme und Gurken Rezept

Dinkelbrot mit Paprikacreme und Gurken

(0)

15 Min.

15 Min.

309 kcal

92

Bohnen-Champignon-Gemüse mit Kartoffeln Rezept

Bohnen-Champignon-Gemüse mit Kartoffeln

(0)

45 Min.

45 Min.

283 kcal

79

Scampi mit Mais und Tomaten Rezept

Scampi mit Mais und Tomaten

(0)

25 Min.

25 Min.

Kalbsgeschnetzeltes Rezept

Kalbsgeschnetzeltes

(0)

30 Min.

30 Min.

588 kcal

71

Blutorangensalat mit Zwiebeln und Rettich Rezept

Blutorangensalat mit Zwiebeln und Rettich

(0)

30 Min.

60 Min.

154 kcal

100

Die Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER: Eine riesengroße Auswahl, die gesund und lecker ist! Versuchen Sie doch einmal diese Rezepte für 4 Personen: Unseren Gemüse-Reis-Auflauf oder den Thai-Kürbistopf. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für 4 Personen in den unterschiedlichsten Varianten. Kennen Sie schon unser Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes? Oder wie wäre es mit dem Preiselbeer-Joghurt-Schaum zum Dessert? Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte für 4 Personen.