Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

3.352 Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

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Paprika-Brotpfanne mit Oliven Rezept

Paprika-Brotpfanne mit Oliven

30 Min.

30 Min.

331 kcal

Fischsuppe mit Knoblauchmayonnaise (Aioli) Rezept

Fischsuppe mit Knoblauchmayonnaise (Aioli)

60 Min.

60 Min.

Frische Erbsencremesuppe Rezept

Frische Erbsencremesuppe

mit Croûtons

10 Min.

35 Min.

Tomaten-Bohnen-Suppe Rezept

Tomaten-Bohnen-Suppe

mit Paprika und Cabanossi

15 Min.

40 Min.

335 kcal

Kalbsbeinscheiben in Orangen-Curry-Sauce Rezept

Kalbsbeinscheiben in Orangen-Curry-Sauce

120 Min.

120 Min.

443 kcal

Filetscheiben Rezept

mit Senfcreme und grünen Bohnen

15 Min.

40 Min.

395 kcal

Entenbrust mit Pfeffer-Äpfeln Rezept

Entenbrust mit Pfeffer-Äpfeln

35 Min.

60 Min.

544 kcal

Zanderfilet-Gratin mit Paprikasauce Rezept

Zanderfilet-Gratin mit Paprikasauce

50 Min.

50 Min.

468 kcal

Mariniertes Rinderfilet Rezept

Mariniertes Rinderfilet

mit Salat

15 Min.

30 Min.

243 kcal

Überbackene Beeren mit Mascarponecreme Rezept

Überbackene Beeren mit Mascarponecreme

40 Min.

40 Min.

291 kcal

Mandel-Sahnecreme mit Himbeeren Rezept

Mandel-Sahnecreme mit Himbeeren

45 Min.

195 Min.

440 kcal

Tomaten-Gemüse-Sauce mit Hähnchenbrust und Tagliatelle Rezept

Tomaten-Gemüse-Sauce mit Hähnchenbrust und Tagliatelle

45 Min.

45 Min.

603 kcal

Farfalle mit Zucchini und Garnelen Rezept

Farfalle mit Zucchini und Garnelen

35 Min.

35 Min.

621 kcal

Tomatenpizza Rezept

mit Spinat und Bündner Fleisch

30 Min.

90 Min.

411 kcal

Löwenzahnsalat mit Parmesanchips Rezept

Löwenzahnsalat mit Parmesanchips

15 Min.

30 Min.

Limetten-Eis mit Zitrussalat Rezept

Limetten-Eis mit Zitrussalat

75 Min.

95 Min.

650 kcal

Lammkoteletts mit Rosmarinkruste und Kartoffelplätzchen Rezept

Lammkoteletts mit Rosmarinkruste und Kartoffelplätzchen

70 Min.

70 Min.

506 kcal

Gemüse-Geflügelsalat mit Mandarinen Rezept

Gemüse-Geflügelsalat mit Mandarinen

30 Min.

30 Min.

Weiße Spargelschaumsuppe Rezept

Weiße Spargelschaumsuppe

mit grünem Spargel und rotem Pesto

50 Min.

50 Min.

322 kcal

Reis-Creme mit Bratapfel Rezept

Reis-Creme mit Bratapfel

50 Min.

80 Min.

374 kcal

Piroggen mit Möhrenfüllung Rezept

Piroggen mit Möhrenfüllung

60 Min.

100 Min.

647 kcal

Gefülltes Perlhuhn Rezept

Gefülltes Perlhuhn

mit glasierten Schalotten

40 Min.

260 Min.

851 kcal

Mangosorbet Rezept

mit Mangospalten

20 Min.

80 Min.

373 kcal

Paprikasahnesuppe mit Avocado Rezept

Paprikasahnesuppe mit Avocado

30 Min.

30 Min.

238 kcal

Gemüsebouillon Rezept

Gemüsebouillon

35 Min.

35 Min.

95 kcal

Provenzalische Fischsuppe Rezept

Provenzalische Fischsuppe

60 Min.

60 Min.

481 kcal

Spaghetti mit Tomaten-Rucola-Sugo Rezept

Spaghetti mit Tomaten-Rucola-Sugo

45 Min.

45 Min.

602 kcal

Pasta mit Thunfisch-Limetten-Pesto Rezept

Pasta mit Thunfisch-Limetten-Pesto

30 Min.

30 Min.

Makkaroni mit Kichererbsen Rezept

Makkaroni mit Kichererbsen

40 Min.

40 Min.

672 kcal

Käse-Spaghettini mit Knoblauch-Croûtons Rezept

Käse-Spaghettini mit Knoblauch-Croûtons

30 Min.

30 Min.

Marinierte Wachsbohnen auf Tomaten mit Garnelen Rezept

Marinierte Wachsbohnen auf Tomaten mit Garnelen

60 Min.

103 Min.

Pappardelle mit Bohnen-Pilz-Ragout Rezept

Pappardelle mit Bohnen-Pilz-Ragout

60 Min.

84 Min.

788 kcal

Asia-Bohnen zu Entenbrust Rezept

Asia-Bohnen zu Entenbrust

60 Min.

94 Min.

513 kcal

Bohnen in Sesam-Butter mit Hähnchenbrust Rezept

Bohnen in Sesam-Butter mit Hähnchenbrust

40 Min.

63 Min.

445 kcal

Kräuterforelle mit Weißweinsauce Rezept

Kräuterforelle mit Weißweinsauce

30 Min.

30 Min.

414 kcal

Gefüllte Zucchiniblüten mit Garnelen und Paprikasauce Rezept

Gefüllte Zucchiniblüten mit Garnelen und Paprikasauce

50 Min.

50 Min.

451 kcal

Risotto mit Pilzen und Radicchio Rezept

Risotto mit Pilzen und Radicchio

45 Min.

45 Min.

575 kcal

Indischer Reis mit Hähnchen und Granatapfel Rezept

Indischer Reis mit Hähnchen und Granatapfel

45 Min.

45 Min.

421 kcal

Mohneis mit Fliederbeer-Mandelsauce Rezept

Mohneis mit Fliederbeer-Mandelsauce

45 Min.

45 Min.

361 kcal

Rigatoni mit Artischocken Rezept

Rigatoni mit Artischocken

40 Min.

40 Min.

889 kcal

Gewürzte Asia-Ente aus dem Wok Rezept

Gewürzte Asia-Ente aus dem Wok

60 Min.

60 Min.

402 kcal

Paprika-Crostini mit Hummer Rezept

Paprika-Crostini mit Hummer

45 Min.

45 Min.

Scharfer Möhrensalat Rezept

Scharfer Möhrensalat

mit Garnelenspießen in Gläsern

30 Min.

30 Min.

253 kcal

Zuckerschoten mit Kalbsleber Rezept

Zuckerschoten mit Kalbsleber

20 Min.

20 Min.

713 kcal

Gegrillte Möhren mit Joghurt-Creme-Dipp Rezept

Gegrillte Möhren mit Joghurt-Creme-Dipp

30 Min.

42 Min.

179 kcal

mit Tomaten und Kräuterterrine

30 Min.

150 Min.

373 kcal

Tomatenpfanne mit gestocktem Ei Rezept

Tomatenpfanne mit gestocktem Ei

60 Min.

60 Min.

257 kcal

Schoko- Mokka- und Vanilleparfait Rezept

Schoko- Mokka- und Vanilleparfait

auf Karamelsirup

40 Min.

340 Min.

Die Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER: Eine riesengroße Auswahl, die gesund und lecker ist! Versuchen Sie doch einmal diese Rezepte für 4 Personen: Unseren Gemüse-Reis-Auflauf oder den Thai-Kürbistopf. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für 4 Personen in den unterschiedlichsten Varianten. Kennen Sie schon unser Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes? Oder wie wäre es mit dem Preiselbeer-Joghurt-Schaum zum Dessert? Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte für 4 Personen.