Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

3.327 Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

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Kabeljau-Cannelloni Rezept

Kabeljau-Cannelloni

(0)

75 Min.

75 Min.

359 kcal

82

Wirsing-Bohnen-Minestrone Rezept

Wirsing-Bohnen-Minestrone

mit Paprika-Knoblauch-Creme

(0)

50 Min.

50 Min.

Schellfisch-Ragout Rezept

Schellfisch-Ragout

mit Fenchel

(0)

35 Min.

35 Min.

345 kcal

79

Hechtklößchenragout Rezept

Hechtklößchenragout

mit Hummerkrabben und Morcheln

(0)

30 Min.

120 Min.

723 kcal

72

Vanille-Zitrus-Creme Rezept

Vanille-Zitrus-Creme

mit Pistazien

(0)

30 Min.

75 Min.

647 kcal

72

Radicchio-Brunnenkresse-Salat Rezept

Radicchio-Brunnenkresse-Salat

mit Bries

(0)

30 Min.

120 Min.

314 kcal

74

Kartoffel-Tortilla Rezept

Kartoffel-Tortilla

mit Möhre und Sonnenblumenkernen

(0)

45 Min.

45 Min.

481 kcal

93

Kürbisspalten in Pergament Rezept

Kürbisspalten in Pergament

mit Mohnbutter

(0)

15 Min.

45 Min.

370 kcal

92

Kürbissuppe mit Vanille und Zitronengras Rezept

Kürbissuppe mit Vanille und Zitronengras

(0)

35 Min.

60 Min.

244 kcal

86

Kalbsragout mit Petersilienwurzel Rezept

Kalbsragout mit Petersilienwurzel

(0)

30 Min.

90 Min.

519 kcal

67

Rinderbraten mit Roter Bete Rezept

Rinderbraten mit Roter Bete

(0)

30 Min.

120 Min.

604 kcal

79

Lammcurry mit Paprika Rezept

Lammcurry mit Paprika

(0)

30 Min.

180 Min.

239 kcal

100

Pochiertes Ei auf Frühlingsgemüse Rezept

Pochiertes Ei auf Frühlingsgemüse

(0)

30 Min.

30 Min.

197 kcal

79

Spaghetti mit pikantem Frühlingsgemüse Rezept

Spaghetti mit pikantem Frühlingsgemüse

(0)

20 Min.

20 Min.

716 kcal

92

Geschmorte Kalbshaxe Rezept

Geschmorte Kalbshaxe

mit Rotwein-Tomatensauce

(0)

30 Min.

150 Min.

Tagliatelle Rezept

mit Spargel-Gorgonzola-Sauce

(0)

30 Min.

30 Min.

696 kcal

82

Muschelnudeln Rezept

mit Brokkoli-Sahne-Sauce

(0)

35 Min.

35 Min.

724 kcal

82

Tagliatelle Rezept

mit Kräuter-Chili-Butter

(0)

25 Min.

25 Min.

Gratinierte Tortellini Rezept

Gratinierte Tortellini

mit Salbeibutter

(0)

25 Min.

25 Min.

504 kcal

67

Schoko-Früchte Rezept

Schoko-Früchte

(0)

30 Min.

30 Min.

Lammeintopf mit Reis und roten Bohnen Rezept

Lammeintopf mit Reis und roten Bohnen

(0)

40 Min.

40 Min.

497 kcal

82

mit grünem Spargel

(0)

35 Min.

35 Min.

Spaghettini Rezept

mit Olivencreme

(0)

40 Min.

40 Min.

672 kcal

86

Makkaroni Rezept

mit buntem Gemüse

(0)

50 Min.

50 Min.

687 kcal

94

Marinierte Rotbarbe im Bananenblatt vom Grill Rezept

Marinierte Rotbarbe im Bananenblatt vom Grill

(0)

60 Min.

140 Min.

438 kcal

79

Rote Linsensuppe Rezept

Rote Linsensuppe

mit geräucherter Forelle

(0)

40 Min.

40 Min.

292 kcal

96

Bohnencremesuppe Rezept

Bohnencremesuppe

mit Rauke

(0)

30 Min.

30 Min.

Mandel-Cranberry-Smoothie Rezept

Mandel-Cranberry-Smoothie

(0)

5 Min.

5 Min.

276 kcal

89

Pappardelle Rezept

mit Rindfleisch-Rotwein-Ragout

(0)

80 Min.

80 Min.

819 kcal

79

Zanderfilet mit Kürbis und Pesto-Gnocchi Rezept

Zanderfilet mit Kürbis und Pesto-Gnocchi

(0)

90 Min.

150 Min.

544 kcal

70

Blutwursttörtchen mit Sauerkraut und Kartoffeln Rezept

Blutwursttörtchen mit Sauerkraut und Kartoffeln

(0)

75 Min.

120 Min.

749 kcal

64

Minutensteak Rezept

mit Tomatensauce und gegrilltem Gemüse

(0)

30 Min.

30 Min.

277 kcal

85

Käsecrêpes mit Gurken und Fenchel Rezept

Käsecrêpes mit Gurken und Fenchel

(0)

60 Min.

60 Min.

700 kcal

93

Zucchini-Risotto Rezept

Zucchini-Risotto

mit Nieren

(0)

50 Min.

170 Min.

Pfifferlingspfanne Rezept

Pfifferlingspfanne

mit Schweinefilet und Aprikosensauce

(0)

35 Min.

35 Min.

Polenta-Ecken Rezept

auf geschmortem Wirsing

(0)

80 Min.

80 Min.

371 kcal

85

Rehfilet mit Gemüse-Bandnudeln Rezept

Rehfilet mit Gemüse-Bandnudeln

(0)

50 Min.

50 Min.

683 kcal

81

Schollenfilets mit Krabben und Kräutersauce Rezept

Schollenfilets mit Krabben und Kräutersauce

(0)

30 Min.

30 Min.

Pochierte Hähnchenbrust Rezept

Pochierte Hähnchenbrust

mit Tomatensauce

(0)

35 Min.

35 Min.

298 kcal

82

Scholle mit Paprikareis Rezept

Scholle mit Paprikareis

(0)

45 Min.

45 Min.

1079 kcal

81

Marinierte Koteletts mit Spitzpaprika und gebratenen Lorbeerkartoffeln Rezept

Marinierte Koteletts mit Spitzpaprika und gebratenen Lorbeerkartoffeln

(0)

45 Min.

105 Min.

588 kcal

82

Fischsuppe mit Knoblauchmayonnaise (Aioli) Rezept

Fischsuppe mit Knoblauchmayonnaise (Aioli)

(0)

60 Min.

60 Min.

Tortiglioni mit Sardinen und Oliven Rezept

Tortiglioni mit Sardinen und Oliven

(0)

10 Min.

20 Min.

616 kcal

79

Tomaten-Bohnen-Suppe Rezept

Tomaten-Bohnen-Suppe

mit Paprika und Cabanossi

(0)

15 Min.

40 Min.

335 kcal

86

Kalbsbeinscheiben in Orangen-Curry-Sauce Rezept

Kalbsbeinscheiben in Orangen-Curry-Sauce

(0)

120 Min.

120 Min.

443 kcal

81

Filetscheiben Rezept

mit Senfcreme und grünen Bohnen

(0)

15 Min.

40 Min.

395 kcal

79

Entenbrust mit Pfeffer-Äpfeln Rezept

Entenbrust mit Pfeffer-Äpfeln

(0)

35 Min.

60 Min.

544 kcal

73

Gefüllte Kaninchenkeule mit Wirsing Rezept

Gefüllte Kaninchenkeule mit Wirsing

(0)

120 Min.

120 Min.

Die Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER: Eine riesengroße Auswahl, die gesund und lecker ist! Versuchen Sie doch einmal diese Rezepte für 4 Personen: Unseren Gemüse-Reis-Auflauf oder den Thai-Kürbistopf. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für 4 Personen in den unterschiedlichsten Varianten. Kennen Sie schon unser Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes? Oder wie wäre es mit dem Preiselbeer-Joghurt-Schaum zum Dessert? Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte für 4 Personen.