Für Viele Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

70 Min.

219 kcal

Gebackene Birnen in Pergament

mit Zimt-Joghurt

30 Min.

171 kcal

Gebackene Überraschungseier

mit Vanille und Schokolade

45 Min.

75 Min.

129 kcal

Für die ganze Familie

Deftiger Tortellinisalat

Kräftige Geflügel-Gemüse-Brühe

25 Min.

35 Min.

614 kcal

Seelenwärmer

mit Matzenknödeln und Hähnchenbrust

70 Min.

150 Min.

460 kcal

Weiße Sangria

mit Trauben und Melone

20 Min.

80 Min.

204 kcal

Saisonale Küche

Beeren-Baiser-Kuchen

mit Stachelbeeren

Erdbeerparfait ohne Zucker

25 Min.

60 Min.

146 kcal

Ohne raffinierten Zucker

45 Min.

345 Min.

94 kcal

Gazpacho mit Weißbrot

(Spanische Gemüsesuppe)

30 Min.

90 Min.

176 kcal

Grünes Gurkengemüse

mit Mandel-Couscous

Lammkarree mit Kräuterkruste

50 Min.

319 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

75 Min.

221 kcal

Marmeladen-Pfannkuchen

Putenbraten mit Honigglasur und Gemüse

65 Min.

209 kcal

Klassiker mal anders

20 Min.

90 Min.

92 kcal

Schnell und einfach

Zaziki

20 Min.

191 kcal

Für die ganze Familie

Speckbohnen

Kalorienarmer Protein-Kick

40 Min.

88 kcal

Reispapier-Gespenster mit Hackfleischfüllung

Schweizer Faschingsgebäck (Fasnachtschüechli)

50 Min.

57 kcal

Regionale Küche

30 Min.

110 Min.

123 kcal

Einfache Plätzchen ohne Butter

30 Min.

840 Min.

61 kcal

Figurbewusst genießen

Apfel-Birnen-Trifle

40 Min.

70 Min.

199 kcal

Käsekuchen ohne Boden

35 Min.

95 Min.

161 kcal

Saftiger Schokokuchen im Glas

15 Min.

55 Min.

522 kcal

Walnuss-Ecken

Rhabarberkuchen mit Marzipanstreuseln

35 Min.

60 Min.

96 kcal

Regional & saisonal

90 Min.

226 kcal

Vollkornplätzchen mit Chia-Marmelade

Quinoa-Radieschen-Salat mit Hähnchen

40 Min.

115 Min.

121 kcal

Meal-Prep-Gericht

Hackfleischeintopf mit Wirsing

40 Min.

505 kcal

Gesunder Feierabend

Kohlrabi-Nudel-Gratin

mit Erbsen und Zucchini

(25)

30 Min.

65 Min.

522 kcal

Kochen für Kinder

(16)

30 Min.

50 Min.

402 kcal

Saftige Kartoffelbrötchen

Gebratener Quinoa

mit Curry und Mandeln

(13)

25 Min.

40 Min.

178 kcal

Erfrischend und leicht

Frischkäse-Joghurt-Torte

mit Keksboden

(13)

30 Min.

210 Min.

293 kcal

Naschen ohne Reue

Aprikosen-Käsekuchen

mit Haselnussknusper

(10)

30 Min.

130 Min.

150 kcal

Backen mit Vollkorn

mit Fenchel und Schnittlauch

(7)

35 Min.

105 Min.

143 kcal

Energy-Kick am Morgen

Kernige Quarkbrötchen

mit Oliven, Tomaten und Rosmarin

(7)

35 Min.

60 Min.

172 kcal

Kirsch-Käsekuchen

mit Mohn

(7)

30 Min.

120 Min.

238 kcal

Klassischer Apfelkuchen – smarter

Fisch-Bolognese

mit Gemüse

(11)

35 Min.

490 kcal

Backen mit Vollkorn

aus lockerem Hefeteig

(15)

30 Min.

170 Min.

173 kcal

Gurken-Sandwiches

mit Räucherlachscreme

(8)

40 Min.

155 kcal

Bärlauch-Walnuss-Aufstrich

Kichererbsen-Dip

mit Kreuzkümmel

(8)

10 Min.

137 kcal

Regional & saisonal

(8)

15 Min.

163 kcal

Jamaikanische Maisküchlein

mit Ingwer-Tomaten-Chutney

40 Min.

259 kcal

Kinder-Minestrone

mit Fleischbällchen und viel Gemüse

45 Min.

357 kcal

Smarte Hausmannskost

Gedämpfte Dinkelbällchen

mit Birnen-Cranberry-Kompott

40 Min.

85 Min.

550 kcal

Käsekuchen mit Ananas

15 Min.

105 Min.

121 kcal

Gesundes Grundrezept

Feines Weizenmischbrot

mit Sauerteig gebacken

30 Min.

290 Min.

82 kcal

Chinakohl – gerollt und gefüllt

mit Reis und Gemüse

45 Min.

434 kcal

Leichtes Mittagessen

Rosenkohl-Frittata

10 Min.

30 Min.

390 kcal