Picknick Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.094 Picknick Rezepte von EAT SMARTER
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Früchtekuchen Gugelhupf Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

60 Min.

60 Min.

318 kcal

68
Schottischer Früchtekuchen Rezept
Clever naschen
5
(1)

150 Min.

150 Min.

452 kcal

65
Pekannuss-Schokokuchen Rezept
Backen mit Superfood
5
(1)

25 Min.

55 Min.

283 kcal

57
Clafoutis mit Aprikosen Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

20 Min.

55 Min.

270 kcal

52
Mirabellen-Gratin mit Birnen und Rosinen Rezept

35 Min.

85 Min.

451 kcal

75
Erdbeer-Muffins ohne Zucker Rezept

20 Min.

45 Min.

205 kcal

93
Erdbeer-Joghurt-Muffins Rezept

25 Min.

55 Min.

189 kcal

73
Apfelkuchen in der Tasse Rezept
Clever naschen
5
(1)

60 Min.

120 Min.

522 kcal

71
Vegane Erdbeer-Muffins Rezept

45 Min.

45 Min.

Rhabarberkompott Grundrezept Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

20 Min.

2905 Min.

895 kcal

73
Osterkekse Rezept
Saisonale Küche
5
(1)

30 Min.

105 Min.

Quarkmousse im Glas Rezept
Saisonale Küche
5
(1)

50 Min.

290 Min.

387 kcal

57
Englischer Kuchen Rezept
Clever naschen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

Fluffiger Schokokuchen mit Schokostückchen und Glasur Rezept

20 Min.

90 Min.

314 kcal

48
Cheesecake im Glas Rezept

mit Früchten

5
(1)

15 Min.

25 Min.

443 kcal

82
Pancakes Rezept
Macht glücklich
5
(1)

25 Min.

25 Min.

368 kcal

61
Quarkkuchen mit Mandarinen Rezept
Besonders eiweißreich
5
(1)

45 Min.

135 Min.

317 kcal

57
Brombeerkuchen Rezept
Regional & saisonal
5
(1)

20 Min.

65 Min.

395 kcal

65
Kaffeeplätzchen Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

120 Min.

120 Min.

67 kcal

54
Hefezopf mit Rosinen Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(1)

20 Min.

140 Min.

4040 kcal

51
Kirschmuffins Rezept
Snacks für Kinder
5
(1)

30 Min.

60 Min.

179 kcal

73
Zwetschgenkuchen mit Streuseln vom Blech Rezept

50 Min.

160 Min.

320 kcal

76
Rosenkuchen mit Apfel und Ingwer Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

45 Min.

165 Min.

464 kcal

77
Veganer Schokoladenkuchen Rezept
Vegan backen
5
(1)

30 Min.

100 Min.

379 kcal

63
Mokkakekse Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

40 Min.

100 Min.

214 kcal

44
Nussiges Früchtebrot Rezept
Clever naschen
5
(1)

20 Min.

110 Min.

212 kcal

79
Auberginen-Tomaten-Salat mit Kichererbsen und Feta Rezept
Vegetarisch abnehmen
4.962965
(27)

20 Min.

20 Min.

610 kcal

95
Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse Rezept
Low Carb und Eiweißreich
4.95238
(42)

10 Min.

10 Min.

151 kcal

98
Süßkartoffel-Brownies Rezept
Naschen ohne Reue
4.95238
(21)

50 Min.

100 Min.

195 kcal

87
Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone Rezept
Gut für die Haut
4.94737
(19)

25 Min.

35 Min.

588 kcal

98
Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben Rezept
Fast Food ohne Reue
4.9375
(16)

20 Min.

20 Min.

292 kcal

92
Frühstücks-Bento mit Brotspießen Rezept
Kinderfrühstück (7–14 Jahre)
4.933335
(15)

15 Min.

15 Min.

282 kcal

85
Chia-Wasser mit Kiwi Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
4.92857
(14)

5 Min.

15 Min.

64 kcal

100
Gemüse-Enchiladas Rezept
Klassiker für Vegetarier
4.92857
(14)

35 Min.

60 Min.

607 kcal

84
Sommerlicher Brotsalat mit Tomaten Rezept
Smarte Resteküche
4.923075
(13)

25 Min.

25 Min.

186 kcal

96
Kartoffel-Frittata mit Paprika Rezept
Leichtes Fingerfood
4.923075
(13)

20 Min.

55 Min.

370 kcal

92
Schokobrötchen Rezept
Gibt Power für den Tag
4.916665
(12)

15 Min.

30 Min.

260 kcal

73
Erfrischender Eistee mit Granatapfel Rezept
Erfrischend und leicht
4.916665
(12)

10 Min.

70 Min.

17 kcal

89
Couscous-Salat mit Tomate und Gurke Rezept
Zum Mitnehmen
4.90909
(11)

25 Min.

25 Min.

362 kcal

93
Grüne Erbsen Pasta mit Rucola Rezept
Pflanzliche Protein-Power
4.90909
(11)

20 Min.

20 Min.

708 kcal

83
Couscoussalat mit Tomate und Zucchini Rezept
Zum Mitnehmen
4.90909
(11)

20 Min.

20 Min.

309 kcal

92
Zimt-Wasser Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an

mit Rosmarin und Grapefruit

4.9
(20)

5 Min.

65 Min.

18 kcal

100
Cheesy Kichererbsen-Spinat Muffins Rezept

15 Min.

55 Min.

Linsensalat mit Feta und Roter Bete Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
4.9
(10)

25 Min.

25 Min.

478 kcal

92
Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
4.88889
(27)

5 Min.

10 Min.

486 kcal

86
Schoko-Quark mit Banane Rezept
Gibt Power für den Tag
4.88889
(9)

15 Min.

15 Min.

289 kcal

73
Cashew-Bethmännchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Marzipan

4.88889
(9)

35 Min.

50 Min.

69 kcal

44
Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich Rezept

15 Min.

15 Min.

342 kcal

96

Sommerzeit ist Picknickzeit! Damit Ihr nächstes Picknick zum vollen Erfolg wird, haben wir hier für Sie unsere besten und beliebtesten Picknick-Rezepte zusammengestellt. Egal ob belegte Brote-Rezepte, sommerliche Limonaden-Rezepte oder Sommersalate-Rezepte – mit der richtigen Vorbereitung und frischen Zutaten wird der Ausflug ins Grüne auch ein kulinarisches Highlight! Für Thermomix-Begeisterte lohnt es sich einen Blick in unsere Thermomix-Picknick-Rezepte zu werfen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Stöbern und natürlich Ausprobieren! 

Packliste für den Picknickkorb

Ein Picknick ohne Planung kann schnell mal nach hinten losgehen, also überlegen Sie sich vorher genau, was Sie für Ihren Ausflug brauchen. Neben Tellern, Besteck und Bechern (greifen Sie zur Pappvariante, diese ist nicht zerbrechlich, leicht zu transportieren und schnell zu säubern) gehören zum Beispiel auch Salatbesteck, Servietten oder ein Flaschenöffner in den Picknickkorb. Küchenrollen, Feuchttücher und Müllbeutel sollten auf Ihrer Packliste nicht fehlen und auch Sonnencreme oder Mücken- bzw. Zeckenschutz sind je nach Wetter unverzichtbar.

Gut verpackt und sicher verschlossen

Wir raten Ihnen, alle zubereiteten Snacks für das Picknick in gut verschließbare Behälter, wie zum Beispiel Brotdosen oder Schraubgläser zu füllen. Dies schützt vor Auslaufen in der Tasche und unerwünschten Insekten im Essen. Bananen, Äpfel oder ähnliches brauchen zwar keine zusätzliche Verpackung, sollten aber im Picknickkorb immer oben auf liegen, um Druckstellen zu vermeiden. Ist die Fahrt etwas länger, vermeiden Kühlakkus die Ausbreitung von Bakterien und halten somit das Essen länger frisch. Sehr schnell verderbliche Lebensmittel, wie zum Beispiel Thüringer Mett oder einen Salat mit Mayonnaise sollten Sie lieber im eigenen Garten essen, anstatt sie auf eine längere Fahrt mitzunehmen.

Wie wär’s mal mit Gemütlichkeit?

Eine bequeme Sitzmöglichkeit rundet jedes Picknick ab – sind Sie mit dem Fahrrad unterwegs bietet sich die klassische Picknickdecke an, fahren Sie mit dem Auto, haben Sie sogar Platz für Sitzkissen oder Campingstühle. Und wenn Sie ein Picknick am Abend planen, sehen Duftkerzen nicht nur schön aus, sondern halten auch aggressive Mücken fern.

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