Picknick Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.099 Picknick Rezepte von EAT SMARTER
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Gemüse-Reis-Salat mit Lachs Rezept

25 Min.

55 Min.

521 kcal

94
Kalte Gemüsesuppe vegetarisch Rezept

45 Min.

45 Min.

193 kcal

97
Chapati Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

50 Min.

50 Min.

115 kcal

42
Belegte Brötchen Rezept
Smart frühstücken

mit geräuchertem Lachs, Tomaten und Ziegenkäse

5
(1)

10 Min.

10 Min.

377 kcal

71
Traubentorte Grundrezept Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(1)

360 Min.

360 Min.

557 kcal

68
Roter Bulgursalat Rezept

30 Min.

110 Min.

334 kcal

90
Tomaten-Oliven-Spießchen mit Avocado-Dip Rezept

20 Min.

20 Min.

248 kcal

Zebrakuchen Rezept

90 Min.

150 Min.

460 kcal

35
Süß-saure Karotten (eingelegt) Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

25 Min.

40 Min.

124 kcal

92
Überbackenes Schinken-Tomaten-Baguette Rezept
Kalorienarm überbacken
5
(1)

15 Min.

30 Min.

553 kcal

69
Zwetschgensaft Rezept

30 Min.

180 Min.

197 kcal

54
Gebratene Fleischklößchen Rezept
Enthält viel Eisen
5
(1)

25 Min.

25 Min.

63 kcal

86
Feigenmarmelade Rezept
Energy-Kick am Morgen
5
(1)

30 Min.

150 Min.

52 kcal

67
Rhabarberkompott Grundrezept Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

20 Min.

2905 Min.

895 kcal

73
Mixed Pickles Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

60 Min.

780 Min.

395 kcal

79
Marinierte Gurken Rezept
Smarter Klassiker
5
(1)

25 Min.

745 Min.

368 kcal

79
Romanasalat mit Tomaten, Gurken und Joghurtdressing Rezept

25 Min.

25 Min.

75 kcal

97
Brot mit Sonnenblumenkernen Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

20 Min.

135 Min.

353 kcal

79
Basilikum-Stachelbeer-Marmelade Rezept
Smart frühstücken
5
(1)

20 Min.

24 Min.

489 kcal

74
Kartoffelsalat mit Avocado Rezept

30 Min.

50 Min.

283 kcal

90
Hirsesalat mit Brokkoli Rezept

20 Min.

55 Min.

320 kcal

87
Schneller Couscoussalat Rezept

20 Min.

35 Min.

766 kcal

93
Tomaten-Spinat-Salat mit Ziegenkäse Rezept
Low Carb fürs Büro
5
(1)

15 Min.

15 Min.

286 kcal

83
Marmelade aus Vogelbeeren Rezept

45 Min.

45 Min.

186 kcal

79
Osterkekse Rezept
Saisonale Küche
5
(1)

30 Min.

105 Min.

Hefezopf mit Rosinen Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(1)

20 Min.

140 Min.

4040 kcal

51
Englischer Kuchen Rezept
Clever naschen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

Kartoffelcreme Rezept
Gibt Power für den Tag
5
(1)

45 Min.

45 Min.

135 kcal

96
Couscous-Salat mit Kichererbsen Rezept
Ideal vor dem Sport
5
(1)

20 Min.

20 Min.

262 kcal

95
Couscoussalat mit Lauchzwiebeln und Radieschen Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
5
(1)

20 Min.

20 Min.

310 kcal

92
Gebackener Kichererbsen-Snack Rezept
Leichtes Fingerfood
5
(1)

10 Min.

60 Min.

141 kcal

98
Cake-Pops Rezept
Macht glücklich
5
(1)

45 Min.

135 Min.

207 kcal

52
Käseigel für die Party Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

35 Min.

35 Min.

243 kcal

92
Cranberry-Kuchen Rezept
Clever naschen
5
(1)

30 Min.

90 Min.

642 kcal

64
Kirschkonfitüre Rezept
Ohne raffinierten Zucker
5
(1)

25 Min.

25 Min.

34 kcal

54
Toast Hawaii Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

20 Min.

20 Min.

251 kcal

42
Apfelkuchen in der Tasse Rezept
Clever naschen
5
(1)

60 Min.

120 Min.

522 kcal

71
Pfannkuchenröllchen mit Apfel, Erdnussbutter und Nüssen Rezept

30 Min.

60 Min.

455 kcal

70
Nudelsalat mit Schinken und Ananas Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

20 Min.

50 Min.

425 kcal

75
Kirschmuffins Rezept
Snacks für Kinder
5
(1)

30 Min.

60 Min.

179 kcal

73
Mokkakekse Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

40 Min.

100 Min.

214 kcal

44
Mirabellen-Gratin mit Birnen und Rosinen Rezept

35 Min.

85 Min.

451 kcal

75
Thunfisch-Frischkäse-Rolle Rezept

15 Min.

15 Min.

303 kcal

83
Melonen-Schinken-Spieße Rezept
Leichtes Fingerfood
5
(1)

20 Min.

20 Min.

187 kcal

89
Clafoutis mit Aprikosen Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

20 Min.

55 Min.

270 kcal

52
Kaffeeplätzchen Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

120 Min.

120 Min.

67 kcal

54
Nudelauflauf mit Erbsen und Mais Rezept
Kalorienarm überbacken
5
(1)

30 Min.

85 Min.

279 kcal

82

Sommerzeit ist Picknickzeit! Damit Ihr nächstes Picknick zum vollen Erfolg wird, haben wir hier für Sie unsere besten und beliebtesten Picknick-Rezepte zusammengestellt. Egal ob belegte Brote-Rezepte, sommerliche Limonaden-Rezepte oder Sommersalate-Rezepte – mit der richtigen Vorbereitung und frischen Zutaten wird der Ausflug ins Grüne auch ein kulinarisches Highlight! Für Thermomix-Begeisterte lohnt es sich einen Blick in unsere Thermomix-Picknick-Rezepte zu werfen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Stöbern und natürlich Ausprobieren! 

Packliste für den Picknickkorb

Ein Picknick ohne Planung kann schnell mal nach hinten losgehen, also überlegen Sie sich vorher genau, was Sie für Ihren Ausflug brauchen. Neben Tellern, Besteck und Bechern (greifen Sie zur Pappvariante, diese ist nicht zerbrechlich, leicht zu transportieren und schnell zu säubern) gehören zum Beispiel auch Salatbesteck, Servietten oder ein Flaschenöffner in den Picknickkorb. Küchenrollen, Feuchttücher und Müllbeutel sollten auf Ihrer Packliste nicht fehlen und auch Sonnencreme oder Mücken- bzw. Zeckenschutz sind je nach Wetter unverzichtbar.

Gut verpackt und sicher verschlossen

Wir raten Ihnen, alle zubereiteten Snacks für das Picknick in gut verschließbare Behälter, wie zum Beispiel Brotdosen oder Schraubgläser zu füllen. Dies schützt vor Auslaufen in der Tasche und unerwünschten Insekten im Essen. Bananen, Äpfel oder ähnliches brauchen zwar keine zusätzliche Verpackung, sollten aber im Picknickkorb immer oben auf liegen, um Druckstellen zu vermeiden. Ist die Fahrt etwas länger, vermeiden Kühlakkus die Ausbreitung von Bakterien und halten somit das Essen länger frisch. Sehr schnell verderbliche Lebensmittel, wie zum Beispiel Thüringer Mett oder einen Salat mit Mayonnaise sollten Sie lieber im eigenen Garten essen, anstatt sie auf eine längere Fahrt mitzunehmen.

Wie wär’s mal mit Gemütlichkeit?

Eine bequeme Sitzmöglichkeit rundet jedes Picknick ab – sind Sie mit dem Fahrrad unterwegs bietet sich die klassische Picknickdecke an, fahren Sie mit dem Auto, haben Sie sogar Platz für Sitzkissen oder Campingstühle. Und wenn Sie ein Picknick am Abend planen, sehen Duftkerzen nicht nur schön aus, sondern halten auch aggressive Mücken fern.

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