Scharfe Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

810 Scharfe Rezepte von EAT SMARTER

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Kichererbsen-Spinat-Topf Rezept

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Spinat-Topf

(13)

30 Min.

900 Min.

380 kcal

92

Eier im Glas Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

mit pikanter Gemüse-Salsa

(8)

20 Min.

20 Min.

98 kcal

96

Überbackene Schnittbohnen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Überbackene Schnittbohnen

mit Chili-Bröseln und Haselnüssen

(4)

25 Min.

40 Min.

260 kcal

92

Reis mit Bohnen Rezept

Für die Studentenküche

Reis mit Bohnen

auf karibische Art

(4)

20 Min.

95 Min.

431 kcal

88

Vegetarisches Nasi Goreng Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Vegetarisches Nasi Goreng

mit Rührei

(4)

60 Min.

60 Min.

673 kcal

100

Mexikanischer Salat Rezept

Smart snacken

Mexikanischer Salat

mit scharfem Rindfleisch im Tortillakorb

(4)

50 Min.

50 Min.

452 kcal

89

Orientalisches Auberginenpüree auf Fladenbrot Rezept

Klassiker für Vegetarier

Orientalisches Auberginenpüree auf Fladenbrot

mit Tahini

(4)

60 Min.

60 Min.

443 kcal

86

Kalte Thai-Suppe Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kalte Thai-Suppe

mit würzigen Eisstückchen

(4)

60 Min.

360 Min.

105 kcal

98

Chilisoße süß-sauer Rezept

Für Glücksgefühle

Chilisoße süß-sauer

(4)

15 Min.

45 Min.

44 kcal

85

Chili sin Carne mit getrockneten Bohnen Rezept

Veganer Sattmacher

Chili sin Carne mit getrockneten Bohnen

(4)

60 Min.

780 Min.

304 kcal

99

Erbsencremesuppe mit Schinken Rezept

Deftiges Diät-Rezept

Erbsencremesuppe mit Schinken

(4)

30 Min.

55 Min.

289 kcal

83

Pikante Kohlrabi-Rohkost Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pikante Kohlrabi-Rohkost

mit Joghurt-Limetten-Sauce

(11)

20 Min.

75 Min.

106 kcal

85

Vegetarisches Chili Rezept

Klassiker für Vegetarier

Vegetarisches Chili

mit Bulgur und Gemüse

(47)

35 Min.

70 Min.

279 kcal

92

Portugiesischer Grünkohl-Eintopf Rezept

Low Carb Lunch

Portugiesischer Grünkohl-Eintopf

mit Garnelen

(10)

60 Min.

60 Min.

380 kcal

87

Gratinierte Zucchini Rezept

Saisonale Küche

Gratinierte Zucchini

mit Quinoafüllung und Mangosauce

(16)

30 Min.

60 Min.

250 kcal

93

Kartoffel-Blumenkohl-Curry Rezept

Klassiker für Vegetarier

Kartoffel-Blumenkohl-Curry

auf indische Art

(50)

35 Min.

35 Min.

322 kcal

96

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl Rezept

Eiweißreich und vegan

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl

(12)

25 Min.

35 Min.

450 kcal

97

Rindfleisch-Shiitake-Wok Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rindfleisch-Shiitake-Wok

mit Möhren und Thai-Basilikum

(6)

35 Min.

35 Min.

398 kcal

99

Sushi-Torte Rezept

Gut für die Haut

mit Lachs und Nori-Algen

(6)

15 Min.

75 Min.

332 kcal

54

Kichererbsensuppe auf marokkanische Art Rezept

Feine Gemüseküche

Kichererbsensuppe auf marokkanische Art

(6)

30 Min.

795 Min.

512 kcal

97

Scharfes Hähnchen Rezept

Figurbewusst genießen

Scharfes Hähnchen

mit Chili und Knoblauch

(3)

40 Min.

170 Min.

683 kcal

85

Geeiste Melonen-Gurken-Suppe Rezept

Erfrischend und leicht

Geeiste Melonen-Gurken-Suppe

mit Krabben

(3)

40 Min.

80 Min.

171 kcal

98

Thai-Gurkensalat Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Thai-Gurkensalat

mit Erdnüssen und Minze

(3)

25 Min.

45 Min.

156 kcal

90

Vegetarische Wraps mit Tofu Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Vegetarische Wraps mit Tofu

(3)

45 Min.

45 Min.

369 kcal

89

Gebackene Kartoffeln mit Tomatensoße auf spanische Art Rezept

Vegan für Genießer

Gebackene Kartoffeln mit Tomatensoße auf spanische Art

(3)

30 Min.

30 Min.

230 kcal

88

Nudeln mit Chili und Spargel Rezept

Nudeln mit Chili und Spargel

(3)

25 Min.

25 Min.

567 kcal

86

Kokos-Hühner-Suppe mit Champignons Rezept

Kokos-Hühner-Suppe mit Champignons

(3)

40 Min.

40 Min.

390 kcal

97

Blumenkohl-Curry mit Romanesco und Kichererbsen Rezept

Clean-Eating-Rezept

Blumenkohl-Curry mit Romanesco und Kichererbsen

(3)

30 Min.

800 Min.

665 kcal

94

Thailändischer Melonensalat Rezept

Thailändischer Melonensalat

(3)

20 Min.

20 Min.

233 kcal

93

Gemüsepfanne mit Mangold und scharfer Kokossoße Rezept

Gemüsepfanne mit Mangold und scharfer Kokossoße

(3)

35 Min.

35 Min.

Naturreispfanne Rezept

Smarte Resteküche

Naturreispfanne

mit Hähnchenstreifen, Ananas und Paprika

(20)

25 Min.

25 Min.

420 kcal

96

Couscous-Gemüse-Pfanne Rezept

Enthält viel Eisen

Couscous-Gemüse-Pfanne

mit Harissa

(111)

30 Min.

30 Min.

354 kcal

95

Weiße Bohnensuppe Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Weiße Bohnensuppe

(8)

75 Min.

795 Min.

391 kcal

96

Mango-Chutney Rezept

Vegan für Genießer

mit Ingwer und Limette

(10)

90 Min.

95 Min.

93 kcal

84

Bärlauch-Nusspesto Rezept

Entzündungslindernd

Bärlauch-Nusspesto

(10)

15 Min.

15 Min.

194 kcal

94

Gebratener Thunfisch Rezept

Clean-Eating-Mittag

Gebratener Thunfisch

im Pfeffermantel mit Olivenlauch

(5)

40 Min.

40 Min.

482 kcal

93

Scharfer Thai-Salat Rezept

Grillen auf leichte Art

Scharfer Thai-Salat

mit mariniertem Steak

(5)

45 Min.

45 Min.

300 kcal

92

Lammcurry Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

(5)

30 Min.

330 Min.

449 kcal

93

Geschmorter Reis Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geschmorter Reis

mit Chili und Zwiebeln

(7)

50 Min.

50 Min.

368 kcal

84

Penne all'arrabbiata – smarter Rezept

Gesundes Grundrezept

Penne all'arrabbiata – smarter

(20)

30 Min.

30 Min.

471 kcal

98

Chili-Knoblauch-Spaghetti Rezept

Verdauungsfördernd

Chili-Knoblauch-Spaghetti

mit Petersilie

(11)

25 Min.

25 Min.

507 kcal

87

Indischer Möhrensalat Rezept

Figurbewusst genießen

Indischer Möhrensalat

mit Joghurt, Senfkörnern und Minze

(8)

40 Min.

40 Min.

80 kcal

92

Rote-Linsen-Tomaten-Suppe Rezept

Seelenwärmer

Rote-Linsen-Tomaten-Suppe

(8)

35 Min.

35 Min.

262 kcal

100

Marinierter Mozzarella Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierter Mozzarella

mit Oliven und getrockneten Tomaten

(6)

10 Min.

25 Min.

183 kcal

86

Curry mit Blumenkohl Rezept

Schnell und einfach

Curry mit Blumenkohl

(6)

20 Min.

35 Min.

125 kcal

100

Schwarze Bohnensuppe Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Schwarze Bohnensuppe

mit Pfeffer-Tofu

(4)

20 Min.

740 Min.

352 kcal

96

Indisches Blumenkohl-Curry mit Kartoffeln Rezept

Feine Gemüseküche

Indisches Blumenkohl-Curry mit Kartoffeln

(4)

40 Min.

65 Min.

288 kcal

99

Garnelenbällchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelenbällchen

mit Pflaumen-Chili-Sauce

(2)

65 Min.

65 Min.

381 kcal

84

EAT SMARTER hat für Sie tolle scharfe Rezepte. Und diese scharfen Rezepte sind nicht nur besonders lecker, sondern auch noch gesund. Denn wie alle EAT SMARTER-Rezepte, sind unsere scharfen Rezepte auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung ausgerichtet und speziell dafür entwickelt worden. Probieren Sie einmal unsere Polenta-Pizza auf mexikanische Art oder Zigeunersauce. Auch das indische Hähnchen-Curry wird Sie überzeugen. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform scharfe Rezepte von EAT SMARETR im Überblick.