Schnelle Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

238 kcal

Tomaten-Hüttenkäse-Brote

10 Min.

221 kcal

Für Glücksgefühle

Camembert aus dem Ofen

5 Min.

25 Min.

471 kcal

Schnell und einfach

Klassischer Caesar Salad

Pfannen Pasta mit getrockneten Tomaten und gegrillten Auberginen

25 Min.

28 Min.

348 kcal

Hähnchengeschnetzeltes mit Pfannen Pasta

15 Min.

306 kcal

17 Min.

212 kcal

Erfrischend und leicht

Mangoldsalat

Gebackene Ziegenkäsetaler mit Salat

15 Min.

124 kcal

Erfrischend und leicht

40 Min.

307 kcal

Enthält viel Eisen

Mett-Igel

15 Min.

130 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Kleiner Kirschkuchen

Bananen-Karamell-Tarte mit Schokoboden

40 Min.

70 Min.

193 kcal

Naschen ohne Reue

Pasta mit Garnelen und Sahnesoße

30 Min.

80 Min.

234 kcal

25 Min.

40 Min.

675 kcal

Leichtes Mittagessen

Mediterranes Gemüse

Gebratenes Gemüse mit Nudeln

15 Min.

30 Min.

170 kcal

100

Klassiker für Vegetarier

Zucchini-Pasta mit Anchovis

15 Min.

30 Min.

559 kcal

Schnell und einfach

10 Min.

25 Min.

480 kcal

Erdbeer-Vanille-Shake

Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone

10 Min.

70 Min.

271 kcal

Gut für die Haut

(19)

25 Min.

35 Min.

588 kcal

Smarte Hausmannskost

Strammer Max – smarter

(18)

10 Min.

233 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Kichererbsen-Tomaten-Salat

(15)

20 Min.

167 kcal

Veganer Sattmacher

Pasta mit grünem Spargel und Tomaten

(14)

30 Min.

414 kcal

100

Eiweißreich und vegetarisch

Omelett mit Spinat-Avocadofüllung

(14)

25 Min.

33 Min.

696 kcal

Enthält viele gute Fette

Gegrillte Lachsspieße

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

(13)

40 Min.

60 Min.

225 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Spaghetti mit Knoblauch, Öl und Chili (Aglio, olio e peperoncino)

(12)

25 Min.

548 kcal

Smart snacken

Low-Carb Muffins

Grundrezept

(12)

15 Min.

35 Min.

62 kcal

Zum Mitnehmen

Couscoussalat mit Tomate und Zucchini

(11)

20 Min.

309 kcal

Gut für die Haut

Mango-Himbeer-Cocktail

mit Grapefruit

10 Min.

148 kcal

Klassiker mal anders

Asia-Rührei

mit Sojasprossen

20 Min.

200 kcal

Saisonale Küche

Pilzsauce mit Kräutern

20 Min.

25 Min.

259 kcal

Schnelles Frühstück

Avocado-Joghurt-Drink

10 Min.

187 kcal

Seelenwärmer

Kichererbsen-Curry

Blitz-Clean-Eating-Rezept

35 Min.

379 kcal

Pilzpfanne à la Crème

mit Schnittlauch und Salbei

(19)

20 Min.

236 kcal

Gibt Power für den Tag

Bananen-Möhren-Saft

mit Orange

(9)

5 Min.

184 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhrencremesuppe

mit Mandelblättchen

(16)

10 Min.

25 Min.

99 kcal

100

Stärkender Eiweiß-Kick

Puten-Brokkoli-Gratin mit Mandeln

(16)

25 Min.

45 Min.

530 kcal

Clever naschen

Gewürznüsse vom Blech

mit Honig und Chili

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

20 Min.

325 kcal

Erdbeer-Trinkmüsli

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

10 Min.

209 kcal

Linsenrahmsuppe mit Croûtons

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

30 Min.

505 kcal

Wrap mit Putenbrust und Erdnussbutter

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

354 kcal

Makkaroni mit Paprika-Hüttenkäse-Soße

Gemüse mit Lachs aus dem Ofen

25 Min.

582 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen