Schnelle Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Blitzrezepte

1.489 Schnelle Rezepte von EAT SMARTER

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Leichtes Mittagessen

Klare Suppe mit Gemüse

(1)

20 Min.

40 Min.

227 kcal

Clean Eating fürs Büro

Sommerlicher Obstsalat mit Minze

(1)

20 Min.

210 kcal

Smarte Resteküche

Selbstgemachte Croûtons

(1)

5 Min.

10 Min.

184 kcal

Leichtes Mittagessen

Kürbissuppe mit Apfel und Möhre

(1)

20 Min.

35 Min.

181 kcal

Feine Gemüseküche

Knusprig gebackener Blumenkohl

(1)

25 Min.

45 Min.

468 kcal

Pasta mit kalter Tomatensoße

(1)

20 Min.

35 Min.

611 kcal

Smarter Klassiker

Cocktailsoße

(1)

5 Min.

128 kcal

Perfekt fürs Büro

Schnelle Gemüsesuppe

(1)

20 Min.

238 kcal

Schnell und einfach

Klassischer Caesar Salad

(1)

25 Min.

28 Min.

348 kcal

Pfannen Pasta mit getrockneten Tomaten und gegrillten Auberginen

(1)

15 Min.

306 kcal

Erfrischend und leicht

Mangoldsalat

(1)

15 Min.

124 kcal

Erfrischend und leicht

Gebackene Ziegenkäsetaler mit Salat

(1)

40 Min.

307 kcal

Enthält viel Eisen

Mett-Igel

(1)

15 Min.

130 kcal

Pasta mit Garnelen und Sahnesoße

(1)

25 Min.

40 Min.

675 kcal

Leichtes Mittagessen

Mediterranes Gemüse

(1)

15 Min.

30 Min.

170 kcal

100

Schnell und einfach

Zucchini-Pasta mit Anchovis

(1)

10 Min.

25 Min.

480 kcal

Erdbeer-Vanille-Shake

(1)

10 Min.

70 Min.

271 kcal

Clever naschen

Gefüllte Datteln mit Schokolade

(1)

15 Min.

66 kcal

Erdbeer-Buttermilch-Dessert

(1)

15 Min.

269 kcal

Tomaten-Oliven-Spießchen mit Avocado-Dip

und Salakis

(1)

20 Min.

248 kcal

Smart frühstücken

Acai Bowl – vitaminreich

(1)

10 Min.

503 kcal

Rosarote Pasta mit Pesto im Thermomix

mit Ziegenkäse und Spinat

(1)

30 Min.

634 kcal

Geschmorte Römersalatherzen

(1)

20 Min.

45 Min.

225 kcal

Figurbewusst genießen

Lachsröllchen mit grünem Spargel und Le Gruyère AOP Sauce

(1)

25 Min.

680 kcal

Vegetarisch für Genießer

Frühlingszwiebel-Kümmel-Tarte

(1)

10 Min.

35 Min.

Smart snacken

Mais-Tortillas mit Schinken, Avocado und Le Gruyère AOP

(1)

15 Min.

Smart snacken

Gruyère AOP-Baguette mit Knoblauch

(1)

20 Min.

351 kcal

Leichtes Mittagessen

One-Pot-Reis mit Tomaten, weißen Bohnen und Parmesan

(1)

20 Min.

372 kcal

Nudeln mit Eier-Speck-Soße auf italienische Art

(1)

20 Min.

35 Min.

822 kcal

Pasta-Gemüse-Pfanne

(1)

30 Min.

481 kcal

Cordon bleu vom Schwein

mit würzigem Raclette-Käse

(1)

20 Min.

543 kcal

Rote Paprika mit Schafskäse

(1)

50 Min.

110 Min.

374 kcal

Möhren-Creme auf Vollkornbrot

(1)

15 Min.

215 kcal

Für Glücksgefühle

Camembert aus dem Ofen

(1)

5 Min.

25 Min.

471 kcal

Eiweißreich und vegan

Türkischer Bohnensalat

(1)

10 Min.

372 kcal

Schnell und einfach

Budapester Fleischsalat

(1)

10 Min.

30 Min.

184 kcal

Vitamin-Drink

(1)

20 Min.

115 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Kalte Gemüsesuppe auf italienische Art

(1)

30 Min.

571 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gebratener Lachs mit Gemüse

(1)

30 Min.

604 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Gurkensuppe mit Buttermilch

(1)

25 Min.

170 kcal

Beerenquark

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

10 Min.

Regional & saisonal

Salat aus Saubohnen, Minze, Pinienkernen und Parmesan

(1)

20 Min.

312 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Kirschkonfitüre

(1)

25 Min.

34 kcal

Low Carb Frühstück

Joghurt mit Blaubeeren

(1)

10 Min.

132 kcal

Leichtes Abendessen

Fenchelsalat mit Le Gruyère AOP

(1)

20 Min.

233 kcal

Nussmakronen

(1)

60 Min.

46 kcal

Deutscher Klassiker

Strammer Max Originalrezept

mit Kräuterbutter und Gurke

(1)

20 Min.

411 kcal

Pasta mit Schinken-Sahne-Soße

(1)

20 Min.

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