Schnelle Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Blitzrezepte

1.448 Schnelle Rezepte von EAT SMARTER

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Energy-Kick am Morgen

Brot mit Schinken und Ei

(1)

10 Min.

13 Min.

321 kcal

Smart snacken

Gruyère AOP-Baguette mit Knoblauch

(1)

20 Min.

351 kcal

Kalorienarm überbacken

Pilzgratin mit Butterpilzen

(1)

20 Min.

50 Min.

302 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratene Schalotten

(1)

20 Min.

139 kcal

Für Glücksgefühle

Camembert aus dem Ofen

(1)

5 Min.

25 Min.

471 kcal

Omelett mit Schinken-Salat-Füllung

(1)

25 Min.

375 kcal

Low Carb für Gourmets

Bohnensalat mit Tomaten

(1)

30 Min.

159 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse

(45)

10 Min.

151 kcal

Basische Genießer-Küche

Tomaten-Zucchini-Salat mit Feta

(22)

10 Min.

234 kcal

Für die ganze Familie

Green Power Suppe

mit Spinat, Erbsen und Minze

(21)

20 Min.

35 Min.

255 kcal

Schneller Energie-Kick

Heidelbeer-Cashew-Shake

(20)

5 Min.

326 kcal

Smart frühstücken

Hüttenkäse mit Obst

(20)

20 Min.

454 kcal

Smarte Hausmannskost

Strammer Max mit Rinderschinken

(19)

10 Min.

233 kcal

Gut für die Haut

Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone

(19)

25 Min.

35 Min.

588 kcal

Clever naschen

FroYo Bites

(18)

5 Min.

245 Min.

35 kcal

Leichtes Mittagessen

Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis

(34)

15 Min.

734 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Kräuter-Omelette mit grünem Spargel und Stremellachs

(17)

20 Min.

296 kcal

Figurbewusst genießen

Orientalische Reis-Gemüse-Pfanne mit Kichererbsen und Minzdip

(17)

20 Min.

421 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Kichererbsen-Tomaten-Salat

(17)

20 Min.

167 kcal

Vegetarisch snacken

Wraps mit Feta-Gemüsefüllung

(17)

25 Min.

269 kcal

Enthält viel Eisen

Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Apfel

(16)

20 Min.

60 Min.

190 kcal

100

Schnelles Abendessen

Schmorgurken mit Lachs und Dill

(16)

20 Min.

527 kcal

Klassiker mal anders

Süßkartoffel-Lasagne mit Kichererbsen

(15)

30 Min.

686 kcal

Veganer Sattmacher

Pasta mit grünem Spargel und Tomaten

(15)

30 Min.

414 kcal

100

Erfrischender Vitamin-Kick

Chia-Wasser mit Kiwi

(14)

5 Min.

15 Min.

64 kcal

100

Klassiker mal anders

Chili-con-Carne-Salat

(14)

20 Min.

479 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

High Protein-Wraps mit Räucherlachs

(14)

10 Min.

20 Min.

437 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Omelett mit Spinat-Avocadofüllung

(14)

25 Min.

33 Min.

696 kcal

Seelenwärmer

Kichererbsen-Curry

(14)

35 Min.

379 kcal

Enthält viele gute Fette

Gegrillte Lachsspieße

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

(13)

40 Min.

60 Min.

225 kcal

Vegan naschen

Magic Shell Smoothie Bowl

(13)

7 Min.

261 kcal

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

(13)

15 Min.

60 Min.

213 kcal

Schneller Energie-Kick

Grilled Cheese Sandwich mit Avocado und Spinat

(13)

15 Min.

327 kcal

Smart snacken

Low-Carb-Muffins

Grundrezept

(12)

15 Min.

35 Min.

62 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Chai-Porridge mit Granatapfelkernen

(12)

15 Min.

336 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Grüne Erbsen Pasta mit Rucola

(11)

20 Min.

708 kcal

Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam

(11)

20 Min.

478 kcal

Zum Mitnehmen

Couscoussalat mit Tomate und Zucchini

(11)

20 Min.

309 kcal

Schnelles Frühstück

Avocado-Smoothie Grundrezept

(11)

10 Min.

187 kcal

Schnell und einfach

Couscous mit mariniertem Mozzarella

(32)

20 Min.

45 Min.

440 kcal

Smart frühstücken

Tomaten-Rührei mit Avocado und Käse

(21)

10 Min.

452 kcal

Meal-Prep-Gericht

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen

(40)

25 Min.

592 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Paprika-Omelette mit Kräutern

(20)

10 Min.

20 Min.

496 kcal

Regional & saisonal

Porridge mit Winterobst

(20)

10 Min.

386 kcal

Saisonale Küche

Pilzsauce mit Kräutern

(10)

20 Min.

25 Min.

259 kcal

Vegane Pasta mit Blumenkohl-Cashewsauce Rezept

Veganer Sattmacher

Vegane Pasta mit Blumenkohl-Cashewsauce

(10)

30 Min.

609 kcal

Klassiker mal anders

Asia-Rührei

mit Sojasprossen

(10)

20 Min.

200 kcal

Gut für die Haut

Mango-Himbeer-Cocktail

mit Grapefruit

(10)

10 Min.

148 kcal

Schnell, einfach, gesund und lecker - das geht! Wir zeigen Ihnen wie. Die schnellen Rezepte von EAT SMARTER sind in 30 Minuten oder weniger zubereitet. Finden Sie schnelle Rezepte aus allen möglichen Kategorien: Vorspeisen, Hauptgerichte, Desserts und Getränke. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen für schnelles Essen inspirieren und genießen Sie die schnellen Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Unsere schnellen Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern und dafür sorgen, dass das Essen immer pünktlich auf dem Tisch steht. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere schnellen Rezepte.