Studentenküche Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

682 Studentenküche Rezepte von EAT SMARTER

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Zucchinisuppe Rezept

mit Crème fraîche

(0)

30 Min.

30 Min.

219 kcal

92

Gebratene grüne Tomaten Rezept

Gebratene grüne Tomaten

(0)

40 Min.

41 Min.

141 kcal

85

Mit buntem Salat gefüllte Wraps Rezept

Mit buntem Salat gefüllte Wraps

(0)

35 Min.

35 Min.

293 kcal

93

Rührei aus der Mikrowelle Rezept

Ideal nach dem Sport

Rührei aus der Mikrowelle

(1)

10 Min.

10 Min.

169 kcal

67

Haferkleie Pfannkuchen Rezept

Haferkleie Pfannkuchen

(1)

30 Min.

30 Min.

79 kcal

87

Kichererbsen-Protein-Bowl mit Rote Bete und Walnüssen Rezept

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Protein-Bowl mit Rote Bete und Walnüssen

(9)

20 Min.

20 Min.

869 kcal

98

Glaskirschen-Konfitüre Rezept

Glaskirschen-Konfitüre

(0)

25 Min.

25 Min.

5532 kcal

29

Süßkartoffel Toast Rezept

Smart frühstücken

Süßkartoffel Toast

(10)

30 Min.

30 Min.

298 kcal

90

Lauchzwiebel-Frühlingsrollen Rezept

Lauchzwiebel-Frühlingsrollen

mit Sambal-Papaya-Salsa

(6)

45 Min.

45 Min.

526 kcal

72

Schoko-Pancakes mit Haferdrink Rezept

Vegan für Genießer

Schoko-Pancakes mit Haferdrink

(5)

20 Min.

20 Min.

604 kcal

71

Lachs auf Asia-Nudeln Rezept

Besonders eiweißreich

Lachs auf Asia-Nudeln

(4)

25 Min.

45 Min.

663 kcal

92

Traubensmoothie mit Cranberries Rezept

Schnell und einfach

Traubensmoothie mit Cranberries

(4)

10 Min.

10 Min.

246 kcal

74

Rahmspinat mit gegrilltem Butternut-Kürbis Rezept

Macht glücklich

Rahmspinat mit gegrilltem Butternut-Kürbis

(4)

15 Min.

45 Min.

383 kcal

85

Vollkornschnitte mit Gurke, Zucchini und Rettich Rezept

Vollkornschnitte mit Gurke, Zucchini und Rettich

(4)

20 Min.

20 Min.

148 kcal

98

Knusprige Schokopralinen Rezept

Clever naschen

Knusprige Schokopralinen

(4)

30 Min.

150 Min.

50 kcal

85

Kräutersalat mit Ei Rezept

Superfood aus der Heimat

Kräutersalat mit Ei

und leichter Senf-Vinaigrette

(3)

30 Min.

30 Min.

223 kcal

62

Rote-Bete-Möhren-Salat Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Rote-Bete-Möhren-Salat

mit Sprossen und Schafskäse

(3)

25 Min.

25 Min.

242 kcal

88

Dinkel-Grießbrei mit Holundersauce und gerösteten Haselnüssen Rezept

Vegan für Genießer

Dinkel-Grießbrei mit Holundersauce und gerösteten Haselnüssen

(3)

15 Min.

30 Min.

391 kcal

67

Pfannen Pasta "Pilze und Ricotta" mit Rucola Rezept

Pfannen Pasta "Pilze und Ricotta" mit Rucola

(3)

7 Min.

7 Min.

334 kcal

65

Pasta mit Pilzen-Zucchini-Pesto Rezept

Pasta mit Pilzen-Zucchini-Pesto

(3)

25 Min.

25 Min.

Nudeln mit Rucola Rezept

Nudeln mit Rucola

(3)

25 Min.

25 Min.

530 kcal

94

Omelett mit Zwiebeln und Oliven Rezept

Omelett mit Zwiebeln und Oliven

(3)

20 Min.

20 Min.

199 kcal

86

Quarkcreme mit Eis und Obst Rezept

Snacks für Kinder

Quarkcreme mit Eis und Obst

Kindersnack (7–9 Jahre)

(2)

10 Min.

10 Min.

283 kcal

79

Karottenaufstrich Rezept

Gut für die Haut

Karottenaufstrich

(2)

35 Min.

35 Min.

260 kcal

93

Tomatensuppe mit Bohnen und Tortellini Rezept

Tomatensuppe mit Bohnen und Tortellini

(2)

40 Min.

40 Min.

327 kcal

88

Tomatensuppe mit Croutons Rezept

Tomatensuppe mit Croutons

(2)

40 Min.

40 Min.

163 kcal

67

Paprika-Bulgursalat mit Möhren Rezept

Vegetarisch für Genießer

Paprika-Bulgursalat mit Möhren

(2)

45 Min.

45 Min.

374 kcal

87

Zucchini-Bratlinge Rezept

Perfekt fürs Büro

Zucchini-Bratlinge

(2)

40 Min.

50 Min.

316 kcal

93

Überbackener Chinakohl Rezept

Feine Gemüseküche

Überbackener Chinakohl

(2)

5 Min.

20 Min.

98 kcal

99

Kleine Pancakes Rezept

Kleine Pancakes

mit Blaubeeren

(2)

50 Min.

50 Min.

Butternusskürbissuppe mit Apfel und Salbei Rezept

Seelenwärmer

Butternusskürbissuppe mit Apfel und Salbei

(2)

30 Min.

55 Min.

236 kcal

96

Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln Rezept

Figurbewusst genießen

Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln

(2)

25 Min.

25 Min.

337 kcal

83

Raita mit Granatapfel Rezept

Vegetarisch snacken

Raita mit Granatapfel

(2)

10 Min.

10 Min.

49 kcal

100

Mediterraner Couscous-Gemüsesalat Rezept

Mediterraner Couscous-Gemüsesalat

(2)

25 Min.

25 Min.

552 kcal

88

Erdbeerkaltschale mit Prosecco Rezept

Erfrischend und leicht

Erdbeerkaltschale mit Prosecco

(2)

20 Min.

80 Min.

105 kcal

68

Radieschen-Schnittlauch-Grillbutter Rezept

Kurbelt den Stoffwechsel an

Radieschen-Schnittlauch-Grillbutter

mit Walnüssen

(2)

10 Min.

70 Min.

96 kcal

92

Tomatensuppe mit Weißbrotwürfeln Rezept

Tomatensuppe mit Weißbrotwürfeln

(1)

20 Min.

55 Min.

200 kcal

81

Omelett mit Pfifferlingsgemüse Rezept

Omelett mit Pfifferlingsgemüse

(1)

20 Min.

20 Min.

334 kcal

79

Friséesalat mit Apfel und Tomaten Rezept

Friséesalat mit Apfel und Tomaten

(1)

25 Min.

25 Min.

211 kcal

93

Panierter Mozzarella mit Tomaten Rezept

Panierter Mozzarella mit Tomaten

(1)

25 Min.

25 Min.

440 kcal

76

Salatherzen mit Ei-Vinaigrette und Zitronenbutter Rezept

Salatherzen mit Ei-Vinaigrette und Zitronenbutter

(1)

30 Min.

30 Min.

Penne mit Cocktailtomaten Rezept

Penne mit Cocktailtomaten

(1)

20 Min.

50 Min.

580 kcal

79

Pfannen Pasta Pilze und Ricotta mit Käse Rezept

Pfannen Pasta Pilze und Ricotta mit Käse

(1)

10 Min.

10 Min.

602 kcal

67

Pfannen Pasta-Gemüse-Gratin "Ratatouille" Rezept

Pfannen Pasta-Gemüse-Gratin "Ratatouille"

(1)

25 Min.

25 Min.

Pfannen Pasta mit Frühlingszwiebeln, Tomaten und Pilzen Rezept

Pfannen Pasta mit Frühlingszwiebeln, Tomaten und Pilzen

(1)

20 Min.

20 Min.

188 kcal

86

Tagliatelle in Basilikum-Sahnesauce Rezept

Tagliatelle in Basilikum-Sahnesauce

(1)

10 Min.

20 Min.

621 kcal

73

Glasnudelsuppe Grundrezept Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Glasnudelsuppe Grundrezept

(1)

60 Min.

60 Min.

523 kcal

79

Vollkornbrot mit Bärlauchaufstrich Rezept

Vollkornbrot mit Bärlauchaufstrich

(1)

20 Min.

20 Min.

281 kcal

89

Die Studentenküche mag schnelle und unkomplizierte Rezepte. EAT SMARTER hat für Sie Rezepte, die man in der Studentenküche nicht nur mühelos kochen kann, sondern die auch noch gut für die Gesundheit sind. Versuchen Sie zum Beispiel diese Rezepte für die Studentenküche: Die Pasta mit Lachs-Soße, das exotische Roastbeef-Sandwich oder das schnelle Putengeschnetzelte. In Listenform finden Sie auf dieser Seite alle Rezepte für eine gesunde Studentenküche im Überblick.