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Spirulina Fudge

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Spirulina Fudge
176
kcal
Brennwert

Spirulina Fudge - Gesunde Süßigkeit für zwischendurch.

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mittel
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
 • Fertig in 30 min
Fertig
Nährwerte
Fett9 g
gesättigte Fettsäuren7,3 g
Eiweiß / Protein4 g
Ballaststoffe5,9 g
zugesetzter Zucker3 g
Kalorien176
1 Portion enthält
Brennwert176
Eiweiß/Protein/g4
Fett/g9
gesättigte Fettsäuren/g7,3
Kohlenhydrate/g19
zugesetzter Zucker/g3
Ballaststoffe/g5,9
BE1,5
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg8
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0,9
Vitamin B₁/mg0
Vitamin B₂/mg0
Niacin/mg1,8
Vitamin B₆/mg0,1
Folsäure/μg11
Pantothensäure/mg0,2
Biotin/μg0,9
Vitamin B₁₂/μg0,2
Vitamin C/mg1
Kalium/mg700
Kalzium/mg39
Magnesium/mg93
Eisen/mg7,5
Jod/μg1
Zink/mg1,2

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
6
60 g
½ TL
Spirulina Pulver
2 ½ EL
geschmolzenes Kokosöl
1 EL
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Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitungsschritte

Schritt 1/4

Datteln, Kakaopulver und Spirulina Pulver in einen Mixer geben und alles gut vermischen.

Schritt 2/4

Kokosöl und Ahornsirup in eine Schüssel geben und mit der Masse aus dem Mixer verrühren.

Schritt 3/4

2 kleine Glasschalen mit der Fudge-Masse befüllen.

Schritt 4/4

Die Schalen für 15 Minuten in den Kühlschrank stellen. Anschließend in Stücke schneiden.

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