Dill Rezepte von EAT SMARTER

Brainfood: Essen fürs Hirn

Protein-Power am Abend

Dicke-Bohnen-Puffer

(13)

20 Min.

40 Min.

347 kcal

Pasta mit Räucherlachs

in leichter Sahnesauce

(18)

10 Min.

20 Min.

415 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Paprika mit Hüttenkäse

(10)

15 Min.

140 kcal

Smarte Hausmannskost

Ofen-Backfisch – smarter

mit Apfel-Vinaigrette

20 Min.

35 Min.

490 kcal

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Taboulé

Gebeizter Lachs mit Mohn-Blini

30 Min.

392 kcal

Smarter Klassiker

Dillsoße

(9)

20 Min.

35 Min.

171 kcal

Klassiker mal anders

(12)

60 Min.

556 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gnocchi mit Mangold, Erbsen und Dill

(8)

30 Min.

80 Min.

394 kcal

Krabbensalat

mit Apfel und Daikon-Kresse

(6)

25 Min.

152 kcal

Gesundes Grundrezept

Räucherforellencreme

mit Meerrettich und Senf

35 Min.

217 kcal

Vegetarisch abnehmen

Bunter Gemüsesalat

mit Apfel und Joghurtsauce

30 Min.

40 Min.

290 kcal

Garnelen-Gemüse-Salat

mit Senf-Dressing

Gedünstete Seelachsfilets

45 Min.

60 Min.

208 kcal

Regional & saisonal

mit Steckrüben-Kartoffel-Püree

30 Min.

40 Min.

377 kcal

Lachs-Rührei

10 Min.

15 Min.

255 kcal

Wirsing-Kartoffelsuppe

10 Min.

30 Min.

186 kcal

Gebratene Rotbarschfilets

mit Thymian-Aprikosen-Sauce

20 Min.

40 Min.

285 kcal

Krabbensuppe mit Erbsen

und frischem Dill

25 Min.

40 Min.

229 kcal

Erfrischend und leicht

Remoulade – smarter

(Grundrezept)

25 Min.

76 kcal

Hausgebeizter Lachs

mit Senf-Dill-Sauce

Pasta mit dicken Bohnen und Kirschtomaten

45 Min.

1485 Min.

225 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

530 kcal

Lachsfilet mit Tomaten-Salsa

Suppe mit geräuchertem Fisch und Meerrettich

30 Min.

55 Min.

320 kcal

Lasagne mit Kabeljau, Kapern und Kirschtomaten

30 Min.

424 kcal

Besonders eiweißreich

Kartoffelsalat mit Romanesco, Oliven und Kapern

45 Min.

70 Min.

476 kcal

Fischfilet im Speckmantel

50 Min.

258 kcal

Klassiker mal anders

Kalte Zucchinisuppe mit Blaubeeren

30 Min.

428 kcal

Erfrischend und leicht

Kabeljau mit Zucchinipasta

20 Min.

150 Min.

338 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Pfannkuchen-Lachs-Röllchen

30 Min.

40 Min.

227 kcal

Pasta mit Shrimps und Erbsen

30 Min.

40 Min.

320 kcal

Zucchinisalat mit Ofenkartoffeln

20 Min.

40 Min.

729 kcal

Clean-Eating-Mittag

und Radieschen-Quark

(13)

35 Min.

281 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebeizte Lachsforelle

mit Gurken-Mango-Salat

45 Min.

375 Min.

298 kcal

Gesunder Feierabend

Gebratene Lachsfilets

in Senf-Sahne-Sauce

20 Min.

682 kcal

Klassiker für Vegetarier

Nuss-Käse-Braten

Kräuter-Omelett mit Räucherlachs

40 Min.

100 Min.

699 kcal

Besonders eiweißreich

(16)

15 Min.

272 kcal

Ideal nach dem Sport

Schnelle Putenschnitzel

mit Pfirsich-Gurken-Salsa

(19)

15 Min.

338 kcal

Regional & saisonal

Spargel auf Schollenfilet

mit leichter Dill-Sauce

(6)

25 Min.

45 Min.

368 kcal

Superfood aus der Heimat

Rotkohlsalat mit Linsen und Brombeeren

(6)

20 Min.

45 Min.

294 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebackene Lachsforelle

aus der Zitronensalzkruste

35 Min.

90 Min.

198 kcal

Seezunge Müllerin – smarter

in Zitronenbutter mit Dillkartoffeln

Lauwarmer Nudel-Gurken-Salat

40 Min.

568 kcal

Smarte Energiebombe

mit gebratenen Garnelen

Lachsfilet auf Blattspinat

30 Min.

524 kcal

Low Carb Lunch

30 Min.

310 kcal

Schnell und einfach

Zaziki

Zucchini-Frittata mit Lachs

20 Min.

191 kcal

Kartoffeln mit Kräuterquark

60 Min.

438 kcal

Preiswert für Genießer

45 Min.

367 kcal