Joghurt (3,5 % Fett) Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

438 Joghurt (3,5 % Fett) Rezepte von EAT SMARTER

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Geflügel-Couscous-Pfanne mit Spinat und Rosinen Rezept

Schnell und einfach

Geflügel-Couscous-Pfanne mit Spinat und Rosinen

40 Min.

40 Min.

428 kcal

Marokkanischer Spinatsalat Rezept

Regionale Küche

Marokkanischer Spinatsalat

mit Granatapfelkernen und Mandeln

30 Min.

35 Min.

228 kcal

Süßkartoffel-Toast mit Cashew-Aufstrich und Ei Rezept

Clean Eating Snack

Süßkartoffel-Toast mit Cashew-Aufstrich und Ei

40 Min.

40 Min.

431 kcal

Hafer-Crumble mit Pflaumen Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Hafer-Crumble mit Pflaumen

15 Min.

40 Min.

410 kcal

Kaki Lassi Rezept

Besonders bekömmlich

15 Min.

15 Min.

153 kcal

Kürbis-Röstis auf Radicchiosalat Rezept

Klassiker mal anders

Kürbis-Röstis auf Radicchiosalat

50 Min.

50 Min.

240 kcal

Wirsing-Möhrensalat Rezept

Feine Gemüseküche

Wirsing-Möhrensalat

15 Min.

45 Min.

124 kcal

Brombeer-Blaubeer-Schichtjoghurt Rezept

Brombeer-Blaubeer-Schichtjoghurt

15 Min.

15 Min.

217 kcal

Süßkartoffeln mit Erbsenpüree Rezept

Feine Gemüseküche

Süßkartoffeln mit Erbsenpüree

40 Min.

40 Min.

622 kcal

Cremige Bärlauchsuppe Rezept

Figurbewusst genießen

Cremige Bärlauchsuppe

40 Min.

40 Min.

398 kcal

Mexikanischer Reis-Hack-Topf mit Avocado und Bohnen Rezept

Schnell und einfach

Mexikanischer Reis-Hack-Topf mit Avocado und Bohnen

40 Min.

40 Min.

679 kcal

Limetten-Minz-Creme Rezept

Naschen ohne Reue

Limetten-Minz-Creme

15 Min.

140 Min.

251 kcal

Linsenpuffer mit Joghurt-Dip und Eichblattsalat Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Linsenpuffer mit Joghurt-Dip und Eichblattsalat

30 Min.

60 Min.

276 kcal

Overnight Oats mit Mandarinen Rezept

Kindersnack (10–14 Jahre)

Overnight Oats mit Mandarinen

15 Min.

735 Min.

367 kcal

Hähnchen-Nudelsalat Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

Hähnchen-Nudelsalat

mit Pinienkernen und Basilikum

20 Min.

35 Min.

779 kcal

Orientalisches Auberginenpüree auf Fladenbrot Rezept

Klassiker für Vegetarier

Orientalisches Auberginenpüree auf Fladenbrot

mit Tahini

60 Min.

60 Min.

443 kcal

Wirsingsalat mit Garnelen und Joghurtdressing Rezept

Saisonale Küche

Wirsingsalat mit Garnelen und Joghurtdressing

25 Min.

25 Min.

269 kcal

Beeren-Joghurt-Eis Rezept

Erfrischend und leicht

Beeren-Joghurt-Eis

10 Min.

250 Min.

231 kcal

Überbackene Zucchini-Cannelloni Rezept

Klassiker in Low Carb

Überbackene Zucchini-Cannelloni

25 Min.

45 Min.

412 kcal

Rigatoni vegetarisch Rezept

Klassiker für Vegetarier

Rigatoni vegetarisch

25 Min.

25 Min.

616 kcal

Chia-Falafel mit Pistazien und Minzjoghurt Rezept

Clean-Eating-Mittag

Chia-Falafel mit Pistazien und Minzjoghurt

10 Min.

30 Min.

325 kcal

Gemüse-Quinoa-Bowl mit Erdnuss-Dip Rezept

Clean Eating für Gäste

Gemüse-Quinoa-Bowl mit Erdnuss-Dip

35 Min.

35 Min.

339 kcal

Kürbis-Linsen-Salat mit Joghurt-Dressing Rezept

Superfood aus der Heimat

Kürbis-Linsen-Salat mit Joghurt-Dressing

45 Min.

45 Min.

284 kcal

Gegrillte Avocado mit Mango-Tomatensalat und Krabben Rezept

Fast Food ohne Reue

Gegrillte Avocado mit Mango-Tomatensalat und Krabben

25 Min.

25 Min.

327 kcal

Bircher-Müsli Rezept

mit Pfirsichspalten

25 Min.

25 Min.

526 kcal

Cremige Kartoffel-Chicorée-Suppe Rezept

Saisonale Küche

Cremige Kartoffel-Chicorée-Suppe

15 Min.

45 Min.

243 kcal

Vegetarische Vollkorn-Wraps Rezept

Vegetarische Vollkorn-Wraps

15 Min.

15 Min.

217 kcal

Indisches Hähnchen vom Blech Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Indisches Hähnchen vom Blech

und Mango-Gurken-Raita

50 Min.

350 Min.

448 kcal

Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch und Joghurtsoße Rezept

Leichtes Abendessen

Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch und Joghurtsoße

30 Min.

55 Min.

420 kcal

Schokokuchen mit Streuseln Rezept

Backen mit Vollkorn

Schokokuchen mit Streuseln

30 Min.

90 Min.

320 kcal

Thunfisch-Wraps Rezept

Clean Eating fürs Büro

Thunfisch-Wraps

25 Min.

25 Min.

331 kcal

Quinoa-Gemüsesalat Rezept

Clean Eating to go

Quinoa-Gemüsesalat

30 Min.

45 Min.

358 kcal

Mit Hack und Feta gefüllte Pitabrote Rezept

Mit Hack und Feta gefüllte Pitabrote

25 Min.

40 Min.

401 kcal

Cheesecake-Muffins Rezept

Cheesecake-Muffins

45 Min.

75 Min.

202 kcal

Endiviensalat mit Avocado Rezept

Saisonale Küche

Endiviensalat mit Avocado

20 Min.

20 Min.

135 kcal

Zucchini-Erbsen-Fritter mit Zitrone und Minz-Joghurt-Dip Rezept

Gute-Laune-Rezept

Zucchini-Erbsen-Fritter mit Zitrone und Minz-Joghurt-Dip

40 Min.

40 Min.

319 kcal

Paprika gefüllt mit Bulgur und Halloumi Rezept

Unterstützt beim Abnehmen

Paprika gefüllt mit Bulgur und Halloumi

30 Min.

50 Min.

631 kcal

Mango-Joghurt-Grießbrei Rezept

Bauchschmeichler

Mango-Joghurt-Grießbrei

20 Min.

20 Min.

366 kcal

Polenta-Schmarrn Rezept

Klassiker mal anders

Polenta-Schmarrn

55 Min.

55 Min.

740 kcal

Gemüse-Reis-Pfanne aus dem Ofen Rezept

Klassiker mal anders

Gemüse-Reis-Pfanne aus dem Ofen

mit Kohlrabi, Paprika und Möhren

45 Min.

60 Min.

459 kcal

Wirsingspalten aus dem Ofen mit Kräuterdip Rezept

Saisonale Küche

Wirsingspalten aus dem Ofen mit Kräuterdip

30 Min.

30 Min.

275 kcal

Rotkohl-Feigen-Drink mit Aroniabeeren Rezept

Rotkohl-Feigen-Drink mit Aroniabeeren

20 Min.

20 Min.

239 kcal

Ofengemüse mit Joghurt-Dattel-Zimt-Dip Rezept

Clean Eating für Gäste

Ofengemüse mit Joghurt-Dattel-Zimt-Dip

20 Min.

50 Min.

476 kcal

Burger-Bowl mit Avocado-Pommes und Cocktailsauce Rezept

Fast Food ohne Reue

Burger-Bowl mit Avocado-Pommes und Cocktailsauce

35 Min.

40 Min.

463 kcal

Bohnen und Hirse mit Kichererbsen-Dressing Rezept

Meal-Prep-Gericht

Bohnen und Hirse mit Kichererbsen-Dressing

40 Min.

40 Min.

655 kcal

Curry mit Kürbis, Linsen und Joghurt Rezept

Curry mit Kürbis, Linsen und Joghurt

20 Min.

35 Min.

262 kcal

Rote-Bete-Curry mit Butternusskürbis Rezept

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Curry mit Butternusskürbis

45 Min.

75 Min.

221 kcal

Süßer Risotto Rezept

Naschen ohne Reue

Süßer Risotto

mit gegrillten Pfirsichen

45 Min.

45 Min.

304 kcal