Mehl Rezepte von EAT SMARTER

Ziegenkäse-Tortellini

mit Artischockengemüse

50 Min.

100 Min.

645 kcal

Pikanter Sesam-Hefezopf

mit Oliven und Rosmarin

40 Min.

160 Min.

182 kcal

Regionale Küche

Pannfisch mit Senfsauce

und Bratkartoffeln

70 Min.

120 Min.

510 kcal

Maronenwaffeln mit Birnen

Babymahlzeit ab 10. Monat (milchfrei)

30 Min.

231 kcal

Geflügel-Pie

Zwiebelquiche mit Ziegenkäse

45 Min.

90 Min.

3309 kcal

Weihnachtliche Lachsrolle

35 Min.

70 Min.

5219 kcal

Spargel-Tartelettes von grünem und weißem Spargel mit Bärlauch-Pesto

40 Min.

214 kcal

Top Folsäure-Lieferant

(7)

30 Min.

60 Min.

879 kcal

Käsesoufflé mit buntem Gemüse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

60 Min.

600 kcal

Smarte Hausmannskost

Gedämpfte Dinkelbällchen

mit Birnen-Cranberry-Kompott

40 Min.

85 Min.

550 kcal

Vollkornbrot

Gefüllte Ravioli mit Zucchinispaghetti

40 Min.

160 Min.

4088 kcal

90 Min.

586 kcal

Pikante Pizza-Muffins

(5)

35 Min.

65 Min.

254 kcal

Smarter Klassiker

Kleine Paprika-Pizzen

mit Ziegenkäse

(13)

45 Min.

90 Min.

313 kcal

Fritzchens feiner Fischauflauf

Häschens Hähnchen-Curry

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(7)

15 Min.

25 Min.

439 kcal

Kochen für Kinder

35 Min.

75 Min.

273 kcal

Walnuss-Muffins

mit Kirschen und Vanillejoghurt

Seeteufel-Schnitzel mit Spargel-Kartoffel-Salat

15 Min.

55 Min.

200 kcal

Besonders eiweißreich

Kindersnack (10–14 Jahre)

50 Min.

70 Min.

644 kcal

Pizza mit Putenschinken

Grünkohlsuppe mit Räucheraal und Kartoffeln

25 Min.

45 Min.

323 kcal

Thailändische Krabben-Küchlein

80 Min.

625 kcal

45 Min.

340 kcal

Vollkornbrot

Zwiebelbraten mit Kürbisnudeln

25 Min.

145 Min.

4065 kcal

25 Min.

50 Min.

911 kcal

Spitzbuben

mit Himbeerkonfitüre

20 Min.

60 Min.

96 kcal

Möhrenkuchen

Herzhafte Grünkohlmuffins mit Schnittlauchquark

35 Min.

85 Min.

148 kcal

Gebratener Seelachs mit Püree

40 Min.

75 Min.

210 kcal

Pizza mit Hackfleisch nach türkischer Art

30 Min.

497 kcal

Mini-Quiche aus Blätterteig mit Zucchini, Spinat und Mozzarella

30 Min.

85 Min.

1275 kcal

Lasagne mit italienischer Wurst und Grünkohl

40 Min.

65 Min.

799 kcal

Maispfannkuchen mit Avocado-Salsa

60 Min.

120 Min.

1065 kcal

60 Min.

399 kcal

Smarter Klassiker

Pizza Calzone

mit Spinat und geräuchertem Mozzarella

30 Min.

55 Min.

868 kcal

Mexikanischer Maisflan

mit Avocadosalat

50 Min.

75 Min.

439 kcal

Rotbarsch mit Basilikumschaum für den Thermomix®

50 Min.

693 kcal

Pasta Siziliana

mit Sardinen und Fenchel

Gemüsegratin mit Rucola und Tomate

60 Min.

75 Min.

762 kcal

Möhrenbrot mit Sultaninen

30 Min.

70 Min.

426 kcal

30 Min.

160 Min.

1222 kcal

Karotten-Linsen-Suppe

30 Min.

55 Min.

192 kcal

Käsesouffle mit Spinat

Lachssteak mit Kräuterpanade

30 Min.

45 Min.

476 kcal

Maultaschen in Schmalzsoße

35 Min.

50 Min.

910 kcal

40 Min.

75 Min.

648 kcal

Kleines Apfeltörtchen

Röstbrot mit Pancetta, Tomaten und Kräutern

30 Min.

85 Min.

643 kcal

Gebackene Mozzarella Sandwichs

30 Min.

110 Min.

1071 kcal

Seeteufel auf Minze-Tomaten-Salat

25 Min.

333 kcal

Gnocchi mit Cherrytomaten, Kräutern und Parmesan

30 Min.

36 Min.

331 kcal

1 Min.

61 Min.

519 kcal

Lasagne mit Spargel