Mehl Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

95 Min.

655 kcal

Gebackene Gemüsestangen mit Dip

Kindersnack (4–6 Jahre)

(7)

35 Min.

55 Min.

192 kcal

Kartoffel-Schafskäse-Puffer

mit geschmortem Paprikagemüse

(6)

60 Min.

273 kcal

Smart snacken

Bagels mit Paprika und Frischkäsecreme

Kindersnacks für viele

(5)

50 Min.

110 Min.

157 kcal

Möhrenstrudel

mit Zimt und getrockneten Feigen

(7)

60 Min.

110 Min.

417 kcal

Kohlrabisuppe mit Käsetoast

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

35 Min.

466 kcal

Puten-Nuggets im Zucchini-Mantel

40 Min.

591 kcal

Möhren-Kartoffel-Rösti

mit Jakobsmuscheln und Sesam

Garnelen-Pizza mit Artischockenherzen

50 Min.

202 kcal

Klassiker mal anders

und gelben Tomaten

30 Min.

70 Min.

693 kcal

Panierte Auberginenschnitzel

mit Gemüse-Tofu-Ragout und Schnittlauchöl

45 Min.

105 Min.

639 kcal

Pfannkuchen mit Äpfeln

25 Min.

435 kcal

Walnuss-Bananen-Kuchen

Gemüse-Bratlinge mit Sprossen und Joghurt-Zitronen-Dip

25 Min.

95 Min.

4049 kcal

Ravioli aus Kartoffelteig mit Endiviengemüse

30 Min.

237 kcal

45 Min.

125 Min.

405 kcal

Schoko-Bananenkuchen

45 Min.

70 Min.

1853 kcal

Süße Hefeteig-Hasen

mit Mandeln

30 Min.

90 Min.

277 kcal

Möhrchen im Teigmantel

Kochen für viele Kinder

Kartoffel-Pizza mit Roter Bete, Feta und Quarkdip

45 Min.

75 Min.

404 kcal

30 Min.

130 Min.

548 kcal

Pitabrote mit Falafel

Zitronen-Baiser-Tartelettes

35 Min.

40 Min.

454 kcal

Spätzle mit Schinken und Gemüse

45 Min.

135 Min.

447 kcal

30 Min.

65 Min.

579 kcal

Schokoladentorte

30 Min.

75 Min.

4862 kcal

Kleine Erdbeer-Gratins

40 Min.

55 Min.

313 kcal

Kürbiskern-Napfkuchen

Cremige Käsesuppe mit Shrimps

35 Min.

95 Min.

3869 kcal

30 Min.

45 Min.

719 kcal

Vollkornbrötchen

45 Min.

150 Min.

229 kcal

Kürbistaschen

Linguine in Lauch-Zitronensauce

60 Min.

150 Min.

363 kcal

Tortellini mit Kürbis, Ricotta und Salbei

20 Min.

40 Min.

715 kcal

60 Min.

130 Min.

720 kcal

Wurstschnitzel mit grünem Püree

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

30 Min.

563 kcal

Tofuklößchen mit Kapernsauce

und Kartoffel-Spitzkohl-Stampf

Bärlauchcremesuppe mit Fisch und Croutons

50 Min.

435 kcal

Kalbsleber mit Äpfeln und Zwiebeln (Berliner Art)

25 Min.

60 Min.

Spargelsuppe mit Erbsen und Lachs

15 Min.

25 Min.

437 kcal

Kichererbsencurry mit Blumenkohl

60 Min.

363 kcal

Pizza mit Mais, Paprika und Avocadocreme

45 Min.

333 kcal

Wasserkressesuppe mit Sauerrahm

45 Min.

115 Min.

197 kcal

Kartoffelpfannkuchen (Pillekuooken)

20 Min.

50 Min.

302 kcal

Saftiger Schokokuchen für die Kastenform

30 Min.

70 Min.

473 kcal

mit Zartbitterglasur

35 Min.

95 Min.

5753 kcal

Mohnkuchen

Kleine Ziegenkäsequiche mit Feldsalat

30 Min.

150 Min.

8454 kcal

30 Min.

85 Min.

626 kcal

Traubenkuchen

25 Min.

70 Min.

3395 kcal

Versunkener Obstkuchen

Pikante Scones mit Käse und Kräutern

45 Min.

140 Min.

817 kcal

30 Min.

50 Min.

214 kcal

Rhabarbergratin

Wraps mit gebackenem Hähnchen gefüllt

30 Min.

70 Min.

479 kcal

30 Min.

1356 kcal

Tartelett mit Ziegenkäse

Rindereintopf mit Semmelknödeln

50 Min.

110 Min.

462 kcal