Muskatnuss Rezepte von EAT SMARTER

120 Min.

4057 kcal

Klassiker mal anders

Geflügel-Lasagne

Kartoffel-Sesam-Kroketten

150 Min.

826 kcal

60 Min.

481 kcal

Käsesouffle

50 Min.

393 kcal

Wildgulasch

110 Min.

896 kcal

Backhähnchen

Gebratene Gnocchi mit Rucola und Paprika

50 Min.

726 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kürbiscremesuppe mit gerösteten Kürbiskernen

60 Min.

115 Min.

552 kcal

Gut für's Herz

40 Min.

70 Min.

560 kcal

Smarter Klassiker

Chai-Tee

5 Min.

15 Min.

127 kcal

Kürbiskuchen

80 Min.

679 kcal

Jarlsberg Mac N Cheese

10 Min.

20 Min.

528 kcal

Kalbsragout

Semmelknödel mit Pilzsoße

30 Min.

110 Min.

796 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüselasagne mit Pinienkernen und Ricotta

45 Min.

85 Min.

520 kcal

Klassiker für Vegetarier

Selbstgemachte Fischstäbchen mit Erbspüree

40 Min.

100 Min.

791 kcal

Leichtes Abendessen

Dinkelsalat mit Spinat und Pilzen

45 Min.

70 Min.

543 kcal

Clean-Eating-Rezept

Getreiderisotto mit Grünkohl

30 Min.

45 Min.

347 kcal

100

Beugt Erkältungen vor

Melonen-Spinat-Saft

mit Zimt

(10)

15 Min.

82 kcal

100

Gefüllte Paprikaschoten "Fliegende Untertasse"

35 Min.

785 Min.

454 kcal

Für 1 Erw. und 1 Kind

Gemüse-Lasagne mit Aubergine und Zucchini

45 Min.

95 Min.

569 kcal

Feine Gemüseküche

Linsenbratlinge auf Apfel-Wirsing

45 Min.

90 Min.

487 kcal

Feine Gemüseküche

(10)

30 Min.

75 Min.

258 kcal

Spaghetti mit Zitronensauce

und frittierten Zucchiniblüten

30 Min.

597 kcal

Saisonale Küche

Apfel-Ziegenkäse-Kuchen

20 Min.

45 Min.

222 kcal

Nudeln mit Spinat und Käse

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Kleine Kürbis-Pizzen mit Ricotta

35 Min.

606 kcal

Klassiker mal anders

(6)

40 Min.

100 Min.

318 kcal

Bauchschmeichler

Kürbiscremesuppe mit Kartoffeln und Kardamom

15 Min.

45 Min.

226 kcal

Feine Gemüseküche

Würziger Spinat

mit Zwiebeln, Knoblauch und Sojacreme

Erbsensuppe mit Basilikum

20 Min.

45 Min.

255 kcal

Kürbiscremesuppe mit Äpfeln und Möhren

30 Min.

55 Min.

183 kcal

Leichtes Mittagessen

30 Min.

50 Min.

319 kcal

Gesundes Grundrezept

Kürbiscremesuppe

15 Min.

40 Min.

261 kcal

Risotto mit Bärlauch

Pizza mit Spinat und Ziegenkäse

50 Min.

387 kcal

30 Min.

90 Min.

406 kcal

Leichtes Mittagessen

Pilzcremesuppe

Gruyère-Waffeln mit Erbsensauce

40 Min.

307 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelsuppe mit Pilzen

50 Min.

70 Min.

683 kcal

30 Min.

219 kcal

Kohlrabi-Taler mit Walnuss-Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Pochierte Eier auf Spinat

40 Min.

516 kcal

Low Carb Dinner

mit Rotweinsauce

(6)

20 Min.

358 kcal

Vegetarisch für Genießer

Süßkartoffel-Frittata mit Spinat

Putengeschnetzeltes mit Kürbisklößen

45 Min.

395 kcal

Regional & saisonal

90 Min.

290 Min.

708 kcal

Käsesoufflé mit buntem Gemüse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

60 Min.

600 kcal

Entenbrust auf Ananaskraut

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Kürbisflammkuchen mit Kräuterseitlingen

60 Min.

100 Min.

600 kcal

Regional & saisonal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

85 Min.

419 kcal

Kartoffelauflauf mit Amaranth

(7)

45 Min.

70 Min.

443 kcal

Schnell und einfach

Putenspieße auf Spinat-Reis

mit Mandeln und Rosinen

Spargel-Pasta mit Bündner Fleisch

30 Min.

675 kcal

Saisonale Küche

und Zitronen-Frischkäse-Sauce

Zucchini-Omelett mit Putenbrust und Tomatendip

45 Min.

473 kcal

Besonders eiweißreich

Sauerbraten mit Kartoffelklößen und Sauce

40 Min.

373 kcal

Smarte Hausmannskost

165 Min.

4485 Min.

698 kcal

Selleriepüree