Muskatnuss Rezepte von EAT SMARTER

Weihnachtliche Lachsrolle

90 Min.

290 Min.

708 kcal

40 Min.

214 kcal

Gesunder Feierabend

Kohlrabi-Nudel-Gratin

mit Erbsen und Zucchini

(25)

30 Min.

65 Min.

522 kcal

Semmelknödel auf Gemüse

mit Schnittlauch und Kürbiskernen

45 Min.

60 Min.

385 kcal

Spargel-Cannelloni mit Spinat

(8)

45 Min.

90 Min.

483 kcal

Käsesoufflé mit buntem Gemüse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

60 Min.

600 kcal

Entenbrust auf Ananaskraut

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Kürbisflammkuchen mit Kräuterseitlingen

60 Min.

100 Min.

600 kcal

Regional & saisonal

40 Min.

85 Min.

419 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Spinat-Quark-Plätzchen

mit Radieschen und Rettich

(18)

50 Min.

80 Min.

331 kcal

Kochen für Kinder

Überbackene Spätzle

(10)

20 Min.

45 Min.

295 kcal

Norddeutscher Milch-Gemüse-Topf

mit Lachsschinken

40 Min.

315 kcal

Mini-Panettone

mit getrockneten Kirschen

Möhrenpuffer mit Joghurt-Dip

20 Min.

120 Min.

297 kcal

Klassiker mal anders

40 Min.

252 kcal

Kürbis-Gnocchi mit Spinat

(16)

45 Min.

95 Min.

499 kcal

Feine Gemüseküche

Überbackener Blumenkohl

(16)

25 Min.

35 Min.

403 kcal

Sheperds Pie

(18)

35 Min.

75 Min.

463 kcal

Kartoffelauflauf mit Amaranth

45 Min.

70 Min.

443 kcal

Polenta-Pizza

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

25 Min.

45 Min.

445 kcal

Gebratener Rosenkohl auf orientalische Art

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

25 Min.

417 kcal

Wirsing-Auflauf mit Schupfnudeln

(8)

20 Min.

35 Min.

503 kcal

Kartoffel-Kohlrabi-Auflauf

(25)

40 Min.

70 Min.

441 kcal

Verdauungsfördernd

Gemüse-Reis-Auflauf

mit Schnittlauchjoghurt

(27)

35 Min.

70 Min.

404 kcal

Deutscher Klassiker

Kartoffelgratin – smarter

mit Parmesan und Thymian

(13)

30 Min.

70 Min.

303 kcal

Seelenwärmer

Tofu-Gemüse-Topf

mit Kartoffeln

(10)

25 Min.

35 Min.

238 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Möhren-Schupfnudeln

mit Haselnüssen und Weißkohl

(8)

70 Min.

120 Min.

348 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackener Blumenkohl

(6)

30 Min.

55 Min.

282 kcal

Schnell und einfach

Putenspieße auf Spinat-Reis

mit Mandeln und Rosinen

30 Min.

675 kcal

Spargel-Pasta mit Bündner Fleisch

und Zitronen-Frischkäse-Sauce

45 Min.

473 kcal

Entzündungslindernd

Schlutzkrapfen

mit Spinat-Quark-Füllung

Zitronen-Senf-Tofu mit Gurkengemüse

75 Min.

120 Min.

332 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Rote-Bete-Gnocchi mit Haselnüssen

30 Min.

150 Min.

275 kcal

Klassiker mal anders

Brennnessel-Kohlrabi-Gratin

45 Min.

80 Min.

635 kcal

Superfood aus der Heimat

mit Süßkartoffeln und Gouda

40 Min.

80 Min.

344 kcal

Mariniertes Hirschgulasch

mit Rosenkohl und Kartoffeln

60 Min.

260 Min.

704 kcal

Spinat-Tomaten-Lasagne

Cremige Kürbissuppe mit Nüssen

40 Min.

65 Min.

269 kcal

Seelenwärmer

Kartoffelrösti mit Pilzen

30 Min.

60 Min.

262 kcal

Smarte Hausmannskost

35 Min.

419 kcal

Chicorée-Suppe vegan

40 Min.

310 kcal

Überbackenes Lammragout

mit Kartoffelpüree

30 Min.

100 Min.

600 kcal

Spargelgratin mit Lachs und Tomaten

Zucchini-Omelett mit Putenbrust und Tomatendip

40 Min.

80 Min.

718 kcal

Besonders eiweißreich

Sauerbraten mit Kartoffelklößen und Sauce

40 Min.

373 kcal

Smarte Hausmannskost

165 Min.

4485 Min.

698 kcal

Selleriepüree

35 Min.

173 kcal

Schollenröllchen auf Spitzkohl

mit Kräutern und Weintrauben

30 Min.

40 Min.

367 kcal

Smarter Klassiker

Pizza Calzone

mit Spinat und geräuchertem Mozzarella

30 Min.

55 Min.

868 kcal

Kartoffel-Soufflé

auf Sellerie-Walnuss-Salat

50 Min.

70 Min.

466 kcal

Brokkoli-Lauch-Gemüse

mit pikantem Joghurt-Dip

10 Min.

15 Min.

69 kcal

Karpfenfilet mit Karamelltrauben

und Pastinakenpüree

Gnocchi mit Kürbis und Salbei

50 Min.

429 kcal