Muskatnuss Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

235 kcal

Quarkklößchen mit Gemüse

30 Min.

50 Min.

270 kcal

Waadtländer Suppe

Brokkoli-Sahne-Suppe mit Wildreis

40 Min.

530 kcal

Kartoffelgratin mit Paprika, Zucchini und Speck

20 Min.

238 kcal

Kürbissuppe mit Kartoffeln und Parmaschinken

105 Min.

Seelenwärmer

25 Min.

60 Min.

259 kcal

Kohlrabisuppe mit Käsetoast

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(3)

35 Min.

466 kcal

Gorgonzola-Pasta

mit Wirsingstreifen

(7)

35 Min.

529 kcal

Nudel-Rührei mit Tomatensalat

Kochen für viele Kinder

(2)

30 Min.

342 kcal

Gemüse-Bratlinge mit Sprossen und Joghurt-Zitronen-Dip

(2)

30 Min.

237 kcal

Kindersnack (4–6 Jahre)

Kartoffel-Gemüse-Kringel "Luftikus"

(4)

40 Min.

80 Min.

161 kcal

Mosaik von geröstetem Paprika

mit Petersilienflan

80 Min.

90 Min.

333 kcal

Wurstschnitzel mit grünem Püree

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

30 Min.

563 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Cremige Maronisuppe

30 Min.

60 Min.

334 kcal

Kartoffelauflauf

Cannelloni mit Tofufüllung

40 Min.

90 Min.

310 kcal

Nudeln mit Gemüse und Sahnesauce

135 Min.

556 kcal

Nudeln mit Gemüse und Sahnesauce

25 Min.

35 Min.

568 kcal

Kürbiskernnocken mit Zucchinisauce

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Pochierte Eier auf Spinatbett

35 Min.

45 Min.

617 kcal

Kochbananenpäckchen aus dem Backofen

15 Min.

20 Min.

184 kcal

Saftiger Schokokuchen mit Espresso und Kokos

45 Min.

336 kcal

lactosefrei

50 Min.

2254 kcal

Zitronensauce mit Zucchiniblüten

und Sojacreme

30 Min.

597 kcal

Gemüsesuppe mit Grießnocken

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Buletten mit Haselnusspanade

30 Min.

35 Min.

508 kcal

Fischfrikadellen mit scharfem Limetten-Dip

45 Min.

Pasta mit Butternusskürbis

30 Min.

320 kcal

Tortilla mit Kürbiskernen

30 Min.

581 kcal

20 Min.

40 Min.

127 kcal

Bunte Lasagne

Gänsekeulen mit Kürbispüree und Wirsinggemüse

40 Min.

80 Min.

332 kcal

Putenschnitzel mit Spinat-Schinken-Füllung

60 Min.

210 Min.

702 kcal

Gnocchi mit Chili-Mandel-Bröseln

20 Min.

310 kcal

Gemüsepastete mit Nüssen und Preiselbeerjoghurt

60 Min.

120 Min.

355 kcal

Omelett mit Pilzen dazu Feldsalat

30 Min.

90 Min.

15 Min.

35 Min.

259 kcal

Rinderfilet in Teighülle

Kleine Pilztörtchen mit Mozzarella

90 Min.

459 kcal

Italienische Spinatklösschen

60 Min.

110 Min.

Gratinierte Gorgonzola-Eier mit Tomatensauce

40 Min.

55 Min.

439 kcal

Kartoffel Soufflé mit Putenbrust

20 Min.

45 Min.

350 kcal

40 Min.

243 kcal

Potatoe Brothers

Shrimps mit Kartoffelbrei

45 Min.

561 kcal

Strudel mit Fischfüllung auf Salat mit Honig-Senf-Dressing

30 Min.

60 Min.

222 kcal

Spinat-Knoblauch-Suppe mit Kokoschips

45 Min.

812 kcal

Gegrillter Lachs mit Linsen, Kräutersalat und Honig-Ziegenkäse-Emulsion

20 Min.

40 Min.

60 Min.

105 Min.

474 kcal

Kartoffeltaschen

Gefüllter Fenchel mit Püree und Räucherlachs

40 Min.

75 Min.

189 kcal

35 Min.

85 Min.

376 kcal

Gefüllte Eier mit Spinat

30 Min.

231 kcal

Quiche mit Gemüse