Sojasauce Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

2.324 Sojasauce Rezepte von EAT SMARTER

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Sesam-Lachs mit Brokkoli und Meerrettich-Creme Rezept

Low Carb Dinner

Sesam-Lachs mit Brokkoli und Meerrettich-Creme

(7)

30 Min.

30 Min.

Knackiger Salat nach Thai-Art Rezept

Vegetarisch für Genießer

Knackiger Salat nach Thai-Art

mit Wassermelone, Frischkäse und Radieschen

(5)

30 Min.

30 Min.

372 kcal

89

Nuss-Käse-Braten Rezept

Klassiker für Vegetarier

Nuss-Käse-Braten

(5)

40 Min.

100 Min.

699 kcal

96

Asiatisches Spargel-Gemüse aus dem Wok Rezept

Ideal nach dem Sport

Asiatisches Spargel-Gemüse aus dem Wok

mit Putenmedaillons

(11)

30 Min.

45 Min.

608 kcal

97

Hähnchen-Gemüse-Pfanne Rezept

Für Schwangere & Stillende

Hähnchen-Gemüse-Pfanne

mit Spargel, Paprika und Cashew

(28)

30 Min.

30 Min.

330 kcal

90

Asia-Wraps Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Putenstreifen und Sprossen

(6)

30 Min.

30 Min.

79 kcal

88

Kartoffeln in Paprika-Rahmsauce Rezept

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Kartoffeln in Paprika-Rahmsauce

(6)

30 Min.

30 Min.

491 kcal

90

Paprika-Süßkartoffel-Eintopf nach indischer Art Rezept

Figurbewusst genießen

Paprika-Süßkartoffel-Eintopf nach indischer Art

(6)

40 Min.

40 Min.

310 kcal

86

Misosuppe Rezept

Eiweißreich und vegan

mit Wakame-Algen und Tofu

(3)

20 Min.

20 Min.

205 kcal

96

Gefüllte Salatblätter Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Salatblätter

mit Geflügel und Bohnen

(3)

30 Min.

30 Min.

187 kcal

82

Rinderstreifenpfanne mit Paprika und grünen Bohnen Rezept

Rinderstreifenpfanne mit Paprika und grünen Bohnen

(3)

30 Min.

40 Min.

346 kcal

96

Gebratene Nudeln mit Hähnchen Rezept

Gebratene Nudeln mit Hähnchen

(3)

25 Min.

25 Min.

612 kcal

90

Kürbis-Putenragout Rezept

Kürbis-Putenragout

(3)

40 Min.

40 Min.

433 kcal

90

Hummus mit Gemüse Rezept

Vegetarisch für Genießer

Hummus mit Gemüse

(3)

45 Min.

45 Min.

664 kcal

99

Fischfilets aus dem Ofen Rezept

Besonders eiweißreich

Fischfilets aus dem Ofen

mit Süßkartoffeln und Tomaten

(21)

30 Min.

270 Min.

390 kcal

99

Gebratener Reis mit Chinakohl und Möhren Rezept

Leichtes Abendessen

Gebratener Reis mit Chinakohl und Möhren

(18)

35 Min.

35 Min.

390 kcal

97

Pfannengerührter grüner Spargel Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Pfannengerührter grüner Spargel

mit Eismeergarnelen

(11)

20 Min.

20 Min.

88 kcal

92

Asia-Grünkohl Rezept

Unterstützt die Abwehrkräfte

mit Chili und Knoblauch

(15)

20 Min.

25 Min.

62 kcal

100

BBQ Pulled Sweet Potato Burger Rezept

Klassiker mal anders

BBQ Pulled Sweet Potato Burger

mit Aubergine-Bacon & Erdnusscreme

(4)

40 Min.

65 Min.

Chinakohlgemüse aus dem Wok Rezept

Chinakohlgemüse aus dem Wok

(5)

20 Min.

20 Min.

110 kcal

99

Bulgurpfanne mit Erdnüssen Rezept

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Bulgurpfanne mit Erdnüssen

(6)

30 Min.

30 Min.

432 kcal

93

Asiatische Hähnchenpfanne mit Cashewnüssen Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Asiatische Hähnchenpfanne mit Cashewnüssen

(6)

25 Min.

25 Min.

433 kcal

87

Soja-Lachs Rezept

Enthält viele gute Fette

mit Zuckerschotensalat

(10)

25 Min.

35 Min.

384 kcal

85

Möhren-Paprika-Curry Rezept

Leichtes Mittagessen

Möhren-Paprika-Curry

mit Dinkelpuffern

(3)

45 Min.

45 Min.

340 kcal

95

Knusprige Hähnchenflügel Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Knusprige Hähnchenflügel

mit geröstetem Sesam

(3)

50 Min.

50 Min.

340 kcal

63

Asiatische Nudeln Rezept

Klassiker mal anders

Asiatische Nudeln

mit Gemüse und Tofu

(3)

35 Min.

35 Min.

500 kcal

87

Geschnetzeltes mit Pute auf asiatische Art Rezept

Geschnetzeltes mit Pute auf asiatische Art

(3)

40 Min.

40 Min.

303 kcal

90

Knuspriger Tofu mit Brokkoligemüse Rezept

Unterstützt die Abwehrkräfte

Knuspriger Tofu mit Brokkoligemüse

(3)

60 Min.

60 Min.

343 kcal

94

Asiatischer Glasnudelsalat Rezept

Meal-Prep-Gericht

Asiatischer Glasnudelsalat

(3)

40 Min.

40 Min.

429 kcal

93

Bunte Sommerrollen mit Cashew-Dip Rezept

Erfrischend und leicht

Bunte Sommerrollen mit Cashew-Dip

(3)

45 Min.

45 Min.

576 kcal

89

Rinderbrust vom Grill mit würziger Soße Rezept

Grillen auf leichte Art

Rinderbrust vom Grill mit würziger Soße

(2)

40 Min.

940 Min.

705 kcal

79

Udon-Nudeln mit Hähnchen Rezept

Udon-Nudeln mit Hähnchen

(2)

40 Min.

40 Min.

Asiatische Nudeln mit Tofu und Gemüse Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Asiatische Nudeln mit Tofu und Gemüse

(2)

45 Min.

45 Min.

487 kcal

94

Rinderfiletscheiben Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rinderfiletscheiben

in Ingwersauce

(1)

40 Min.

40 Min.

227 kcal

85

Meeresfrüchte-Pfanne Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Meeresfrüchte-Pfanne

mit Zuckerschoten

(1)

45 Min.

45 Min.

98 kcal

98

Hähnchen-Pfanne süß-sauer mit Ananas und Gemüse Rezept

Hähnchen-Pfanne süß-sauer mit Ananas und Gemüse

(1)

30 Min.

50 Min.

Japanische Buchweizennudeln mit Paprikawürfeln Rezept

Japanische Buchweizennudeln mit Paprikawürfeln

(1)

30 Min.

30 Min.

340 kcal

87

Scharfe Reissuppe aus Thailand Rezept

Meal-Prep-Gericht

Scharfe Reissuppe aus Thailand

(1)

25 Min.

45 Min.

286 kcal

100

Salat aus Glasnudeln Rezept

Salat aus Glasnudeln

(1)

30 Min.

30 Min.

330 kcal

87

Fisch-Curry mit Fisch und Ananas Rezept

Fisch-Curry mit Fisch und Ananas

(1)

50 Min.

50 Min.

669 kcal

79

Garnelen mit Chili und Koriander Mariniert Rezept

Garnelen mit Chili und Koriander Mariniert

(1)

30 Min.

30 Min.

256 kcal

85

Paprika-Schweinefleisch-Pfanne Rezept

Paprika-Schweinefleisch-Pfanne

(1)

30 Min.

30 Min.

263 kcal

77

Gegrillte Karpfenfilets mit Honig und Soja mariniert Rezept

Gegrillte Karpfenfilets mit Honig und Soja mariniert

(1)

25 Min.

25 Min.

393 kcal

79

Gebratenes Rindfleisch mit Paprika und Bärlauch im Wok zubereitet Rezept

Gebratenes Rindfleisch mit Paprika und Bärlauch im Wok zubereitet

(1)

25 Min.

85 Min.

424 kcal

86

Gemüsepfanne mit Eiernudeln Rezept

Gemüsepfanne mit Eiernudeln

(1)

25 Min.

25 Min.

360 kcal

91

Gebratener Fisch mit Gemüse Rezept

Laktosefrei genießen

Gebratener Fisch mit Gemüse

(1)

35 Min.

35 Min.

330 kcal

81

Scharfe Chicken Wings Rezept

Scharfe Chicken Wings

(1)

40 Min.

760 Min.

814 kcal

79

Glasnudeln mit Gemüse aus dem Wok Rezept

Vegan für Genießer

Glasnudeln mit Gemüse aus dem Wok

(1)

20 Min.

20 Min.

293 kcal

83

Die Auswahl der Sojasauce-Rezepte ist nicht nur vielfaltig, sondern auch noch gesund und lecker. Probieren Sie doch einmal diese Sojasauce-Rezepte: Das Hähnchen-Erdnuss-Curry, unsere gegrillten Auberginen oder die Miso-Suppe. Sie und Ihre Familie werden unsere Sojasauce-Rezepte lieben. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Sojasauce-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. In Listenform auf dieser Seite finden Sie all unsere Sojasauce-Rezepte.