Sonnenblumenöl Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

40 Min.

399 kcal

Gefülltes Omelett

20 Min.

35 Min.

250 kcal

Linsen-Mango-Curry

Möhrensuppe auf orientalische Art mit Ingwer und Schmand

30 Min.

390 kcal

Steak vom Rind mit Möhren und Pilzen

15 Min.

40 Min.

314 kcal

45 Min.

310 kcal

Low-Carb-Hähnchen-Curry

Salat mit Roter Bete, Ziegenkäse und Birne

20 Min.

Schnell und einfach

Gegrillte Maiskolben mit Parmesan

30 Min.

235 kcal

Cremige Suppe mit geräucherter Forelle, Lauch, Dill und Kerbel

40 Min.

413 kcal

Smarte Hausmannskost

Gegrillte Schaschlik-Spieße

20 Min.

50 Min.

324 kcal

Besonders kalorienarm

Heringssalat mit Äpfeln, Zwiebeln und Joghurtvinaigrette

25 Min.

189 kcal

25 Min.

539 kcal

Apfel-Kohlrabi-Rohkost

Gebratener Lachs auf grünem Spargel

15 Min.

Grüne Soße mit gekochtem Ei

40 Min.

554 kcal

Smarter Klassiker

Hähnchen auf Jamaikanische Art (Jerk Chicken)

10 Min.

20 Min.

829 kcal

Grillen auf leichte Art

Britischer Hackfleischauflauf (Shepards Pie)

20 Min.

140 Min.

874 kcal

Vollkorn-Apfelkuchen mit Streuseln

40 Min.

120 Min.

3251 kcal

Backen mit Vollkorn

40 Min.

80 Min.

216 kcal

Ahornsirup-Popcorn

Scharfer Gurkensalat mit Ingwer und Koriander

15 Min.

237 kcal

15 Min.

111 kcal

100

Gefüllte Weinblätter

100 Min.

1085 kcal

Rucola-Himbeersalat

15 Min.

383 kcal

Erfrischend und leicht

Apfel-Möhren-Rohkost

Radieschensalat mit Schnittlauchdressing

10 Min.

20 Min.

193 kcal

20 Min.

30 Min.

209 kcal

Fruchtige Möhrensuppe

Kartoffelsalat mit Leberkäse und Senfdressing

15 Min.

40 Min.

202 kcal

Skrei mit gebratener Chorizo und Kartoffelpüree

20 Min.

30 Min.

428 kcal

Saisonale Küche

Gefüllte Ofenkartoffel mit Lachs

45 Min.

Enthält viele gute Fette

Gebackener Butternuss mit Ziegenkäse und Feldsalat

60 Min.

120 Min.

500 kcal

Starkoch-Rezept

Französische Zwiebelsuppe

90 Min.

648 kcal

Rotes Garnelen-Curry mit Zuckerschoten

30 Min.

60 Min.

286 kcal

Rehschlegel mit fruchtiger Soße und Kastanienknödel

40 Min.

380 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Quinoasalat mit Oliven und Schafskäse

45 Min.

120 Min.

519 kcal

Nigiri-Sushi mit Omelett (Tamagosushi)

30 Min.

45 Min.

346 kcal

Fisch im Cornflakesmantel mit Remoulade

45 Min.

75 Min.

114 kcal

Deftiger Matjessalat mit Roter Bete, Zwiebeln, Kartoffeln und Apfel

40 Min.

1040 kcal

Stampfkartoffeln mit Endiviensalat

55 Min.

115 Min.

710 kcal

Smarte Hausmannskost

Frankfurter Würstchen auf Kartoffelsalat

25 Min.

55 Min.

283 kcal

60 Min.

849 kcal

Würzige Couscous-Suppe

Rehfilet mit Spargel, Kaffee und Chili

40 Min.

302 kcal

60 Min.

443 kcal

Gemüse in Currysoße

35 Min.

55 Min.

389 kcal

Vegetarisches Carpaccio

30 Min.

210 Min.

170 kcal

Florentiner

Kassler mit buntem Gemüse und Kartoffeln

30 Min.

42 Min.

111 kcal

Flammkuchen auf Badische Art (Dünnele)

20 Min.

60 Min.

627 kcal

Puten-Mango-Geschnetzeltes

40 Min.

90 Min.

2190 kcal

30 Min.

40 Min.

336 kcal

Erdbeer-Vanille-Muffins