Zwiebel Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

415 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Schnelle Fischpfanne

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

282 kcal

Kürbis-Fisch-Gratin

Wirsingsuppe mit Kokosmilch und Ingwer

25 Min.

60 Min.

388 kcal

Eier auf Tomaten-Artischocken-Gemüse

30 Min.

55 Min.

295 kcal

Leichtes Mittagessen

Thai-Steak-Salat mit Kräutern und Zwiebeln

15 Min.

45 Min.

254 kcal

Besonders eiweißreich

Rindfleisch mit Gemüse aus dem Wok

25 Min.

390 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

45 Min.

269 kcal

Regionale Küche

Knusprige Ente

mit Johannisbeersauce

(12)

45 Min.

320 Min.

508 kcal

Pikante Eier im Glas

mit Paprika, Chili und Basilikum

(6)

25 Min.

45 Min.

190 kcal

Smarte Hausmannskost

Gulasch mit Paprika

(6)

30 Min.

120 Min.

384 kcal

Gesundes Grundrezept

Albóndigas

(6)

30 Min.

343 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Lachsfrikadellen auf Lauchgemüse

(17)

30 Min.

439 kcal

Regionale Küche

Marokkanischer Spinatsalat

mit Granatapfelkernen und Mandeln

(11)

30 Min.

35 Min.

228 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Schollen-Zucchini-Röllchen mit Frischkäsefüllung

(11)

40 Min.

60 Min.

304 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Paprikaschoten mit Feta gefüllt

(11)

15 Min.

40 Min.

482 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Mediterrane Garnelenpfanne

(42)

15 Min.

20 Min.

280 kcal

Regional & saisonal

Spargel-Tomaten-Salat

mit Garnelen und Dill

(10)

25 Min.

238 kcal

Arabischer Hähnchentopf

mit Pistazien und Aprikosen

60 Min.

120 Min.

537 kcal

Protein-Power am Abend

Indisches Gewürzhähnchen

mit Zwiebeln und Ananas

65 Min.

180 Min.

604 kcal

Low Carb Lunch

Dorade in der Salzkruste

mit geschmortem Gemüse (Peperonata)

Chili con Carne mit Sauerrahm

60 Min.

422 kcal

Leichtes Abendessen

Brokkolisuppe mit Leinsamen

20 Min.

60 Min.

474 kcal

Low Carb Lunch

Kürbissuppe mit Garnelen und Kokosmilch

25 Min.

226 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

232 kcal

Smarter Klassiker

Gulaschsuppe mit Gemüse

Afrikanischer Kürbistopf mit Erdnüssen

20 Min.

120 Min.

330 kcal

Seelenwärmer

Grünes Curry mit Kokosmilch

40 Min.

495 kcal

Vegan für Genießer

Gefüllte Rondini mit Feta und Cashew

30 Min.

37 Min.

353 kcal

Saisonale Küche

Paprika-Rindfleischpfanne

25 Min.

50 Min.

391 kcal

Protein-Kick zum Mittag

(21)

15 Min.

55 Min.

450 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs auf Tomaten-Fenchel-Gemüse

(16)

25 Min.

563 kcal

Vegan für Genießer

Grünes Gemüse-Curry

(16)

25 Min.

464 kcal

Seelenwärmer

Kartoffelsuppe mit Champignons

(12)

40 Min.

269 kcal

Saisonale Küche

Gebratener Spitzkohl

mit Tofu-Zitronen-Sauce

Gefüllte Paprikaschoten mit Bärlauch

30 Min.

35 Min.

248 kcal

30 Min.

60 Min.

190 kcal

Seeteufel

auf geschmortem Paprikagemüse

60 Min.

430 kcal

Tafelspitzeintopf

mit grünen Bohnen

100 Min.

317 kcal

Smarter Klassiker

Nizza-Salat

mit Thunfisch, grünen Bohnen und Eiern

40 Min.

526 kcal

Kalte Thai-Suppe

mit würzigen Eisstückchen

60 Min.

360 Min.

105 kcal

Putenhackbällchen

mit Paprika

Suppe aus Frühlingskräutern

25 Min.

40 Min.

160 kcal

Chinakohlrouladen mit Schafskäse

30 Min.

40 Min.

366 kcal

45 Min.

75 Min.

280 kcal

Gemischtes Grill-Gemüse

20 Min.

30 Min.

415 kcal

Gute-Laune-Rezept

Cremige Champignonsuppe

Deftige Käsesuppe mit Brokkoli und Mais

25 Min.

55 Min.

200 kcal

Smarte Resteküche

30 Min.

533 kcal

Prinzessbohnen

Kokos-Currysuppe mit Pute

30 Min.

304 kcal

Figurbewusst genießen

Curry-Geschnetzeltes mit Ananas

30 Min.

409 kcal

Protein-Power am Abend

Gebratenes Hähnchen mit Brokkoli

30 Min.

253 kcal

Gut für die Haut

Kabeljaufilet mit Artischocken

30 Min.

40 Min.

445 kcal

Figurbewusst genießen