2.839 Rezepte für 3 tage gerichtf[0]=nutrition:5195

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Pfannkuchentorte mit Blaubeerquark Rezept
Backen mit Vollkorn
Pfannkuchentorte mit Blaubeerquark

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4.833335
(6)

40 Min.

50 Min.

600 kcal

82
Kürbis-Radicchiosalat mit Weintrauben Rezept
Vegan für Genießer
Kürbis-Radicchiosalat mit Weintrauben
4.833335
(6)

25 Min.

40 Min.

272 kcal

94
Porridge mit Kürbiskompott Rezept
Saisonale Küche
Porridge mit Kürbiskompott
4.833335
(6)

25 Min.

40 Min.

479 kcal

80
Süßkartoffel-Toast mit Erdnussbutter und Banane Rezept
Smart frühstücken
Süßkartoffel-Toast mit Erdnussbutter und Banane
4.8
(10)

5 Min.

15 Min.

385 kcal

98
Kohlrabi-Cocktail Rezept
Beugt Erkältungen vor
Kohlrabi-Cocktail

mit Rettich

4.8
(10)

15 Min.

15 Min.

32 kcal

100
Kartoffel-Gemüse-Suppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kartoffel-Gemüse-Suppe

mit Kassler und Meerrettich

4.8
(5)

30 Min.

30 Min.

300 kcal

92
Indisches Gewürzhähnchen Rezept
Protein-Power am Abend
Indisches Gewürzhähnchen

mit Zwiebeln und Ananas

4.8
(5)

65 Min.

180 Min.

604 kcal

88
Französischer Hirtensalat Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Französischer Hirtensalat

mit Ziegenkäsetoast

4.8
(5)

15 Min.

25 Min.

425 kcal

85
Hähnchen-Curry auf Weizen Rezept
Protein-Power am Abend
Hähnchen-Curry auf Weizen

mit Bambus und Zuckerschoten

4.8
(5)

20 Min.

20 Min.

465 kcal

93
Sprossenpfanne mit Heilbutt Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Sprossenpfanne mit Heilbutt

und gerösteten Nori-Algen

4.8
(5)

35 Min.

35 Min.

331 kcal

79
Birnen-Vanille-Gratin Rezept
Clever naschen
Birnen-Vanille-Gratin
4.8
(5)

15 Min.

40 Min.

319 kcal

75
Gulaschsuppe mit Gemüse Rezept
Smarter Klassiker
Gulaschsuppe mit Gemüse
4.8
(5)

20 Min.

120 Min.

330 kcal

97
Thymian-Käsefondue Rezept
Klassiker mal anders
Thymian-Käsefondue
4.8
(5)

45 Min.

45 Min.

685 kcal

79
Vollkornfusilli mit Kürbis, Salbei und Mandelbutter Rezept
Saisonale Küche
Vollkornfusilli mit Kürbis, Salbei und Mandelbutter
4.8
(5)

25 Min.

25 Min.

624 kcal

96
Avocado-Sandwich Rezept
Macht glücklich
Avocado-Sandwich
4.8
(5)

10 Min.

10 Min.

300 kcal

79
Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl Rezept
Saisonale Küche
Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl

und Mandeln

4.8
(5)

30 Min.

30 Min.

540 kcal

96
Paella mit Meeresfrüchten Rezept
Besonders eiweißreich
Paella mit Meeresfrüchten
4.8
(5)

60 Min.

60 Min.

539 kcal

Indischer Gemüse-Würzreis Rezept
Feine Gemüseküche
Indischer Gemüse-Würzreis

mit Mango-Chutney-Joghurt

4.77778
(9)

50 Min.

50 Min.

515 kcal

84
Süßkartoffel-Kokos-Suppe Rezept
Seelenwärmer
Süßkartoffel-Kokos-Suppe

mit feuerscharfen Hähnchenwürfeln

4.772725
(22)

60 Min.

60 Min.

556 kcal

94
Quinoasalat mit Tomaten und Kräutern Rezept
Clean Eating fürs Büro
Quinoasalat mit Tomaten und Kräutern
4.75
(12)

15 Min.

40 Min.

248 kcal

99
Orecchiete-Nudeln mit Brokkoli Rezept
Schnelles Mittagessen
Orecchiete-Nudeln mit Brokkoli

und roter Chilischote

4.75
(8)

25 Min.

25 Min.

583 kcal

90
Pfannengerührtes Hähnchenfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pfannengerührtes Hähnchenfilet

mit Shiitakepilzen, Zuckerschoten und Paprika

4.75
(8)

20 Min.

40 Min.

175 kcal

87
Sanddorn-Quark-Müsli Rezept
Beugt Erkältungen vor
Sanddorn-Quark-Müsli

mit Trauben und Physalis

4.75
(8)

15 Min.

15 Min.

420 kcal

80
Frischer Obst-Toast mit Quark Rezept
Kinderfrühstück (1–6 Jahre)
Frischer Obst-Toast mit Quark
4.75
(8)

10 Min.

10 Min.

212 kcal

74
Mandel-Leinsamen-Brei mit Kiwis Rezept
Bauchschmeichler
Mandel-Leinsamen-Brei mit Kiwis
4.75
(8)

20 Min.

20 Min.

356 kcal

90
Dal makhani Rezept
Seelenwärmer
Dal makhani

mit Kürbis

4.75
(8)

40 Min.

760 Min.

392 kcal

93
Gegrillte Hähnchenspieße Rezept
Besonders eiweißreich
Gegrillte Hähnchenspieße

mit Avocado-Joghurt-Creme

4.75
(4)

40 Min.

85 Min.

514 kcal

85
Thailändischer Hähnchensalat Rezept
Figurbewusst genießen
Thailändischer Hähnchensalat

mit Glasnudeln, Gurke, Limette und Koriander

4.75
(4)

30 Min.

50 Min.

494 kcal

88
Tofu-Nudelpfanne Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Tofu-Nudelpfanne

mit grünem Spargel

4.75
(4)

25 Min.

25 Min.

322 kcal

86
Blitznudeln mit grünem Pesto Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Blitznudeln mit grünem Pesto

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

4.75
(4)

20 Min.

20 Min.

513 kcal

94
Gefüllte Windbeutel-Eier Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Windbeutel-Eier

mit Kaffeecreme

4.75
(4)

20 Min.

70 Min.

80 kcal

60
Zuckerschotensalat Rezept
Feine Gemüseküche
Zuckerschotensalat

mit Papayastreifen

4.75
(4)

30 Min.

30 Min.

143 kcal

92
Blumenkohl-Lachs-Torte Rezept
Backen mit Vollkorn
Blumenkohl-Lachs-Torte
4.75
(4)

30 Min.

150 Min.

514 kcal

83
Garnelen mit Möhren-Tagliatelle und Erbsen Rezept
Klassiker in Low Carb
Garnelen mit Möhren-Tagliatelle und Erbsen
4.75
(4)

25 Min.

25 Min.

274 kcal

83
Eintopf mit Borlottibohnen und Wirsing Rezept
Seelenwärmer
Eintopf mit Borlottibohnen und Wirsing
4.75
(4)

55 Min.

55 Min.

503 kcal

95
Rote-Bete-Brote Rezept
Gibt Power für den Tag
Rote-Bete-Brote

mit Kapuzinerkresse

4.714285
(7)

10 Min.

10 Min.

99 kcal

99
Grapefruit-Avocado-Salat Rezept
Erfrischend und leicht
Grapefruit-Avocado-Salat

mit Gewürz-Dressing

4.714285
(7)

25 Min.

25 Min.

360 kcal

90
Orangen-Bulgur Rezept
Saisonale Küche
Orangen-Bulgur

mit Obstsalat

4.714285
(7)

20 Min.

20 Min.

370 kcal

79
Putenschnitzel mit Pestopüree Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
Putenschnitzel mit Pestopüree
4.714285
(7)

70 Min.

70 Min.

521 kcal

76
Grünkohlbällchen mit Joghurt Rezept
Superfood aus der Heimat
Grünkohlbällchen mit Joghurt
4.714285
(7)

50 Min.

50 Min.

402 kcal

98
Indisches Auberginenragout Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Indisches Auberginenragout

mit sieben Gewürzen

4.7
(10)

45 Min.

45 Min.

202 kcal

96
Ziegenkäse-Omelett Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Ziegenkäse-Omelett

mit Rucola und Tomaten

4.7
(10)

15 Min.

25 Min.

430 kcal

90
Hähnchenbrust mit Cashewkruste Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Hähnchenbrust mit Cashewkruste

auf pikantem Mangoldgemüse

4.7
(10)

45 Min.

45 Min.

390 kcal

95
Nudel-Schinken-Salat mit Rucola und Tomaten Rezept
Schnell und einfach
Nudel-Schinken-Salat mit Rucola und Tomaten
4.7
(10)

30 Min.

30 Min.

540 kcal

83
Marinierte Hähnchenspieße Rezept
Grillen auf leichte Art
Marinierte Hähnchenspieße

auf Rucola-Tomaten-Salat

4.67742
(31)

60 Min.

75 Min.

276 kcal

98
Lachsfilet mit Safranbutter Rezept
Enthält viele gute Fette
Lachsfilet mit Safranbutter

in Folie gegart

4.666665
(12)

25 Min.

40 Min.

299 kcal

92
Gegrillte Avocado mit Mango-Tomatensalat und Krabben Rezept
Fast Food ohne Reue
Gegrillte Avocado mit Mango-Tomatensalat und Krabben
4.666665
(9)

25 Min.

25 Min.

327 kcal

94
Überbackene Käsespätzle – smarter Rezept
Klassiker mal anders
Überbackene Käsespätzle – smarter

mit Kräutern, Zwiebeln und Bergkäse

4.666665
(6)

40 Min.

90 Min.

714 kcal

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