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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Chili-Reisnudeln Rezept

Gesunder Feierabend

Chili-Reisnudeln

mit Putenstreifen und Sesamöl

(3)

35 Min.

35 Min.

630 kcal

94

Pastasauce mit Fenchel, Kapern Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pastasauce mit Fenchel, Kapern

und würzigen Anchovis

(3)

25 Min.

25 Min.

543 kcal

79

Frikadellen mit Feta und Antipasti-Gemüse Rezept

Frikadellen mit Feta und Antipasti-Gemüse

(3)

30 Min.

55 Min.

466 kcal

87

Gemüsesuppe mit Huhn, Tortellini und Parmesan Rezept

Seelenwärmer

Gemüsesuppe mit Huhn, Tortellini und Parmesan

(3)

20 Min.

210 Min.

770 kcal

88

Frikadellen mit Zuckerschoten-Kartoffelsalat Rezept

Klassiker mal anders

Frikadellen mit Zuckerschoten-Kartoffelsalat

(3)

60 Min.

60 Min.

523 kcal

89

Sandwich mit Zuckerschoten und Erbsen Rezept

Sandwich mit Zuckerschoten und Erbsen

(3)

20 Min.

33 Min.

458 kcal

79

Pasta Primavera Rezept

Für die ganze Familie

Pasta Primavera

(3)

30 Min.

30 Min.

539 kcal

94

Süßkartoffelpüree mit Chili und Blumenkohl Rezept

Figurbewusst genießen

Süßkartoffelpüree mit Chili und Blumenkohl

(3)

55 Min.

55 Min.

592 kcal

96

Kokos-Overnight-Oats mit Gewürzbirnen Rezept

Schnelles Frühstück

Kokos-Overnight-Oats mit Gewürzbirnen

(3)

15 Min.

735 Min.

575 kcal

84

Brokkolisalat mit Buchweizen und Mandeln Rezept

Vegan für Genießer

Brokkolisalat mit Buchweizen und Mandeln

(3)

20 Min.

245 Min.

535 kcal

92

Nektarinen-Salat mit Garnelen Rezept

Erfrischend und leicht

Nektarinen-Salat mit Garnelen

(3)

30 Min.

30 Min.

390 kcal

90

Pasta in Hirsch-Schoko-Sauce Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pasta in Hirsch-Schoko-Sauce

mit bunten Gemüsewürfeln

(2)

75 Min.

120 Min.

705 kcal

73

Japanische Seelachsfrikadellen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Japanische Seelachsfrikadellen

mit Ingwer-Mayonnaise und Soba-Nudeln

(2)

45 Min.

45 Min.

580 kcal

77

Gefüllte Riesenchampignons Rezept

Gesundes Grundrezept

Gefüllte Riesenchampignons

mit Ziegenkäse und Salat

(2)

30 Min.

60 Min.

507 kcal

86

Mildes Fischcurry Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mildes Fischcurry

in der Kokosnuss serviert

(2)

50 Min.

50 Min.

517 kcal

92

Würziger Gemüse-Eintopf Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Würziger Gemüse-Eintopf

mit Calamari und Tomaten

(2)

60 Min.

70 Min.

260 kcal

89

Garnelenspieße auf Salat Rezept

Figurbewusst genießen

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

(2)

40 Min.

40 Min.

517 kcal

92

Marinierter Kabeljau Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierter Kabeljau

mit Soba-Nudeln und Sesam

(2)

50 Min.

2930 Min.

557 kcal

64

Vanille-Milchmix Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Vanille-Milchmix

mit Himbeersorbet

(2)

10 Min.

10 Min.

162 kcal

62

Grüne Lasagne mit Erbsen und grünem Spargel Rezept

Vegetarisch für Genießer

Grüne Lasagne mit Erbsen und grünem Spargel

(2)

40 Min.

70 Min.

727 kcal

79

Vollkorn-Blinis mit verschiedenen Joghurtdips Rezept

Vollkorn-Blinis mit verschiedenen Joghurtdips

(2)

40 Min.

60 Min.

524 kcal

83

Pastasalat mit Garnelen Rezept

Zum Mitnehmen

Pastasalat mit Garnelen

(2)

25 Min.

40 Min.

593 kcal

87

Italienische Gemüsesuppe mit Pancetta Rezept

Meal-Prep-Gericht

Italienische Gemüsesuppe mit Pancetta

(2)

40 Min.

70 Min.

504 kcal

91

Gemüselasagne mit Spinat und Tomaten Rezept

Feine Gemüseküche

Gemüselasagne mit Spinat und Tomaten

(2)

40 Min.

80 Min.

640 kcal

87

Wirsingbeutelchen mit Polenta gefüllt Rezept

Clean Eating für Gäste

Wirsingbeutelchen mit Polenta gefüllt

(2)

30 Min.

55 Min.

367 kcal

77

Nudeln mit Rucola Rezept

Nudeln mit Rucola

(2)

25 Min.

25 Min.

530 kcal

94

Köttbullar (aus Schweden) Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Köttbullar (aus Schweden)

(2)

25 Min.

55 Min.

557 kcal

79

Kleine Kürbisquiches mit Strudelteig Rezept

Kleine Kürbisquiches mit Strudelteig

(2)

20 Min.

50 Min.

544 kcal

67

Basilikumpasta mit Lachs Rezept

Basilikumpasta mit Lachs

(2)

20 Min.

40 Min.

973 kcal

81

Lasagnerollen aus der Pfanne Rezept

Klassiker mal anders

Lasagnerollen aus der Pfanne

(2)

50 Min.

80 Min.

716 kcal

89

Quinoa-Salat mit Avocado Rezept

Clean-Eating-Mittag

Quinoa-Salat mit Avocado

(2)

45 Min.

45 Min.

630 kcal

94

Raita mit Granatapfel Rezept

Vegetarisch snacken

Raita mit Granatapfel

(2)

10 Min.

10 Min.

49 kcal

100

Lammspieße mit weißen Bohnen und Rote-Bete-Creme Rezept

Regionale Küche

Lammspieße mit weißen Bohnen und Rote-Bete-Creme

(2)

30 Min.

40 Min.

500 kcal

92

Kalbfleisch-Involtini mit Pancetta und Olivenpaste Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Kalbfleisch-Involtini mit Pancetta und Olivenpaste

(2)

50 Min.

50 Min.

646 kcal

87

Bohnenmix mit Frittata und Hirsebrei Rezept

Besonders eiweißreich

Bohnenmix mit Frittata und Hirsebrei

(2)

45 Min.

45 Min.

619 kcal

92

Meeresfrüchte-Eintopf mit Fenchel Rezept

Laktosefrei genießen

Meeresfrüchte-Eintopf mit Fenchel

(2)

30 Min.

70 Min.

516 kcal

83

Quinoasalat mit Grillfisch Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Quinoasalat mit Grillfisch

(2)

40 Min.

40 Min.

574 kcal

89

Kokos-Milchreis-Bällchen mit Beerensauce Rezept

Clever naschen

Kokos-Milchreis-Bällchen mit Beerensauce

(2)

35 Min.

150 Min.

714 kcal

72

Fenchel-Hafer-Salat mit Halloumi Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Fenchel-Hafer-Salat mit Halloumi

(2)

45 Min.

45 Min.

749 kcal

94

Kabeljau mit Aioli und Bohnengemüse Rezept

Besonders eiweißreich

Kabeljau mit Aioli und Bohnengemüse

(2)

25 Min.

25 Min.

779 kcal

92

Halloumi-Spieße mit Couscoussalat und Spinat Rezept

Grillen auf leichte Art

Halloumi-Spieße mit Couscoussalat und Spinat

(2)

30 Min.

45 Min.

723 kcal

90

Roastbeef mit Kartoffelpüree, Linsen und Möhren Rezept

Laktosefrei genießen

Roastbeef mit Kartoffelpüree, Linsen und Möhren

(2)

100 Min.

100 Min.

556 kcal

96

Hähnchen mit Sesamkruste und Rotkohlsalat Rezept

Besonders eiweißreich

Hähnchen mit Sesamkruste und Rotkohlsalat

(2)

30 Min.

95 Min.

499 kcal

87

Regenbogensalat mit Granatapfel-Dressing Rezept

Anti-Aging auf dem Teller

Regenbogensalat mit Granatapfel-Dressing

(2)

40 Min.

40 Min.

542 kcal

95

Rote-Bete-Pappardelle mit Ziegenkäse Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Rote-Bete-Pappardelle mit Ziegenkäse

(2)

30 Min.

105 Min.

585 kcal

85

Reis-Bandnudeln mit Lachs und getrockneten Tomaten Rezept

Schnell und einfach

Reis-Bandnudeln mit Lachs und getrockneten Tomaten

(2)

25 Min.

25 Min.

534 kcal

79

Salat mit Huhn, Süßkartoffeln, Gremolata und Granatapfelkernen Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Salat mit Huhn, Süßkartoffeln, Gremolata und Granatapfelkernen

(2)

35 Min.

60 Min.

501 kcal

98

Tomaten-Bulgur mit Mandel-Avocado Rezept

Enthält viele gute Fette

Tomaten-Bulgur mit Mandel-Avocado

(1)

15 Min.

15 Min.

477 kcal

83