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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Rührtofu mit Avocado, Kartoffeln und Tomaten Rezept

Eiweißreich und vegan

Rührtofu mit Avocado, Kartoffeln und Tomaten

30 Min.

30 Min.

410 kcal

Asia-Bratreis mit Teriyaki-Gemüse Rezept

Asia-Bratreis mit Teriyaki-Gemüse

30 Min.

30 Min.

363 kcal

Bibimbap-Bowl mit Tofu und Ei Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Bibimbap-Bowl mit Tofu und Ei

30 Min.

30 Min.

532 kcal

Frühlings-Asia-Reis-Bowl mit Erdnuss-Dressing Rezept

Frühlings-Asia-Reis-Bowl mit Erdnuss-Dressing

25 Min.

25 Min.

386 kcal

Lachs-Bowl mit reis-fit Feelgood Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse Rezept

Smarte Energiebombe

Lachs-Bowl mit reis-fit Feelgood Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse

10 Min.

10 Min.

636 kcal

Kalbsfilet im Basilikum-Mantel mit Mangold-Duftreis Rezept

Clean Eating für Gäste

Kalbsfilet im Basilikum-Mantel mit Mangold-Duftreis

55 Min.

55 Min.

554 kcal

Gefüllte Paprika mit Hack-Reis-Füllung Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Gefüllte Paprika mit Hack-Reis-Füllung

40 Min.

40 Min.

574 kcal

Pilaw-Reis mit bunten Möhren und Ziegenkäse Rezept

Verdauungsfördernd

Pilaw-Reis mit bunten Möhren und Ziegenkäse

40 Min.

40 Min.

568 kcal

Limetten-Pistazien-Lachs mit grünem Gemüse Rezept

Entzündungslindernd

Limetten-Pistazien-Lachs mit grünem Gemüse

35 Min.

35 Min.

690 kcal

Romanesco-Flans mit Käse-Honig-Sauce und Haselnüssen Rezept

Gesunder Feierabend

Romanesco-Flans mit Käse-Honig-Sauce und Haselnüssen

30 Min.

45 Min.

367 kcal

Bunter Salat mit Hähnchenbrust und Miso-Dressing Rezept

Kurbelt den Stoffwechsel an

Bunter Salat mit Hähnchenbrust und Miso-Dressing

50 Min.

50 Min.

497 kcal

Salat mit gebratenem Mais, Melone und Gurke Rezept

Smarte Energiebombe

Salat mit gebratenem Mais, Melone und Gurke

25 Min.

25 Min.

252 kcal

Bulgur-Bowl mit getrockneten Tomaten und Zwiebeln Rezept

Anti-Aging auf dem Teller

Bulgur-Bowl mit getrockneten Tomaten und Zwiebeln

35 Min.

35 Min.

454 kcal

Gegrillter Pulpo mit Bulgur Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Gegrillter Pulpo mit Bulgur

30 Min.

30 Min.

492 kcal

Tomaten mit Reis-Thunfisch-Füllung Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Tomaten mit Reis-Thunfisch-Füllung

30 Min.

75 Min.

340 kcal

Wassermelonen-Tomaten-Suppe mit Parmesan Rezept

Erfrischend und leicht

Wassermelonen-Tomaten-Suppe mit Parmesan

30 Min.

80 Min.

359 kcal

Ofenkürbis auf Rote-Bete-Reis-Pfanne und Parmesan-Sauce Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Ofenkürbis auf Rote-Bete-Reis-Pfanne und Parmesan-Sauce

30 Min.

30 Min.

481 kcal

Buchweizen-Risotto mit Pilzen und Palmkohl Rezept

Klassiker mal anders

Buchweizen-Risotto mit Pilzen und Palmkohl

45 Min.

45 Min.

369 kcal

Buchweizen-Galette mit Spinat, Ziegenkäse und Walnüssen Rezept

Regionale Küche

Buchweizen-Galette mit Spinat, Ziegenkäse und Walnüssen

45 Min.

45 Min.

571 kcal

Lamm auf warmem Mangoldsalat mit Trauben Rezept

Besonders eiweißreich

Lamm auf warmem Mangoldsalat mit Trauben

40 Min.

40 Min.

480 kcal

Salat mit Beeren, Mandeln und Blauschimmelkäse Rezept

Super Beauty Food

Salat mit Beeren, Mandeln und Blauschimmelkäse

25 Min.

25 Min.

292 kcal

Reis-Bowl mit Rotkohlsalat, Feldsalat, Kräuterseitlingen und gebackenem Ziegenkäse Rezept

Perfekt zum Abnehmen

Reis-Bowl mit Rotkohlsalat, Feldsalat, Kräuterseitlingen und gebackenem Ziegenkäse

35 Min.

35 Min.

528 kcal

Lammragout mit Aprikosen und Wurzelgemüse Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Lammragout mit Aprikosen und Wurzelgemüse

30 Min.

115 Min.

499 kcal

Hähnchen-Curry mit Cashews Rezept

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Curry mit Cashews

35 Min.

110 Min.

571 kcal

Kabeljau mit geräuchertem Petersilienwurzelstampf vom Grill Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Kabeljau mit geräuchertem Petersilienwurzelstampf vom Grill

50 Min.

50 Min.

571 kcal

Kartoffel-Gulasch mit Ohne-Hick-Hack-Bällchen und würzigem Kräuter-Topping Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Kartoffel-Gulasch mit Ohne-Hick-Hack-Bällchen und würzigem Kräuter-Topping

50 Min.

50 Min.

492 kcal

Vegane Mac'n'Cheese mit Wie'n Schnitzel-Streifen Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Vegane Mac'n'Cheese mit Wie'n Schnitzel-Streifen

40 Min.

40 Min.

832 kcal

Orientalischer Couscous mit Kürbis und 1001 Geschnetzeltem Rezept

Eiweißreich und vegan

Orientalischer Couscous mit Kürbis und 1001 Geschnetzeltem

10 Min.

40 Min.

573 kcal

Vegane Beflügel-Nuggets mit marinierten Thymian-Zwiebeln Rezept

Vegan für Genießer

Vegane Beflügel-Nuggets mit marinierten Thymian-Zwiebeln

10 Min.

40 Min.

Vegetarische Ohne Hick-Hack Bällchen-Champignon-Pfanne Rezept

Gesunder Feierabend

Vegetarische Ohne Hick-Hack Bällchen-Champignon-Pfanne

10 Min.

25 Min.

Veggie-Bohnen-Cheeseburger mit Röstzwiebeln Rezept

Vegan für Genießer

Veggie-Bohnen-Cheeseburger mit Röstzwiebeln

45 Min.

45 Min.

978 kcal

Veganer Tomatensalat à la Caprese Rezept

Smarter Klassiker

Veganer Tomatensalat à la Caprese

210 Min.

210 Min.

560 kcal

Alaska-Seelachsfilet aus dem Ofen mit Kartoffel-Rote-Bete-Püree Rezept

Smarter Klassiker

Alaska-Seelachsfilet aus dem Ofen mit Kartoffel-Rote-Bete-Püree

45 Min.

45 Min.

640 kcal

Lamm-Curry mit Linsen Rezept

Lamm-Curry mit Linsen

40 Min.

40 Min.

622 kcal

Buddha Bowl mit Kokos-Puten-Spießen Rezept

Gesunder Feierabend

Buddha Bowl mit Kokos-Puten-Spießen

20 Min.

20 Min.

Dinkel-Risotto mit Erbsen Rezept

Pflanzliche Protein-Power

Dinkel-Risotto mit Erbsen

30 Min.

30 Min.

Ofen-Risotto mit Garnelen und Paprika Rezept

Figurbewusst genießen

Ofen-Risotto mit Garnelen und Paprika

20 Min.

60 Min.

460 kcal

Indische Schnitzelröllchen mit Kokos-Reis Rezept

Gesunder Feierabend

Indische Schnitzelröllchen mit Kokos-Reis

40 Min.

40 Min.

470 kcal

Miso-Suppe mit Lachs und Gemüse Rezept

Figurbewusst genießen

Miso-Suppe mit Lachs und Gemüse

20 Min.

20 Min.

Quinoa-Sushi mit Gemüsefüllung Rezept

Vegan für Genießer

Quinoa-Sushi mit Gemüsefüllung

30 Min.

30 Min.

Tataki aus norwegischem Lachs Rezept

Leichtes Mittagessen

Tataki aus norwegischem Lachs

20 Min.

20 Min.

222 kcal

Ofenlachs mit Zitrone und Avocado-Apfel-Salat Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Ofenlachs mit Zitrone und Avocado-Apfel-Salat

30 Min.

30 Min.

Bratkartoffeln mit Curryblättern und Panch Phoron Rezept

Klassiker mal anders

Bratkartoffeln mit Curryblättern und Panch Phoron

25 Min.

35 Min.

311 kcal

Asiatische Möhrennudeln Rezept

Schnelles Low-Carb-Rezept

Asiatische Möhrennudeln

30 Min.

30 Min.

336 kcal

Gebackene Forelle mit Wurzelgemüse Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Gebackene Forelle mit Wurzelgemüse

45 Min.

45 Min.

521 kcal

Rehrücken mit Cranberrys und Maronen Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Rehrücken mit Cranberrys und Maronen

105 Min.

105 Min.

449 kcal

Kartoffelbuchteln auf Pilzragout Rezept

Klassiker mal anders

Kartoffelbuchteln auf Pilzragout

60 Min.

160 Min.

576 kcal

Fruchtiges Gemüse-Tofu-Curry mit Limettenreis Rezept

Laktosefrei genießen

Fruchtiges Gemüse-Tofu-Curry mit Limettenreis

35 Min.

35 Min.

634 kcal